生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g" R0 m6 P% l' u; [7 L
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焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。
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3 j3 [- A1 X* y1 E3 L性格五大特征 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t5 \* A4 |! p
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自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括：
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% f2 r, P' c) k/ g9 r: \' ^tvb now,tvbnow,bttvb ＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。
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% v; }8 ]0 E' u% b1 t ＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。
/ p9 B: d. P+ r! S8 @$ f \% R9 g' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898' \8 F$ Z( f! X' t- J( v+ {! K) ?
＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。 tvb now,tvbnow,bttvb4 _( f3 n, D/ B. \+ o3 n
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＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。
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- e: ]: L& s7 `6 z# L A+ y7 V ＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @# [3 U. c$ q s
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每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高
2 V9 a' e$ E8 G/ Z9 u' @/ o4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A1 ~% ?& w8 s3 `
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8 F( { _. J. ], ]& r2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。
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0 V2 X$ W7 i, g. E) z1 j, y8 Ytvb now,tvbnow,bttvb構成不健康性格原因
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* O; a, `, p* A: S8 O9 G 為什麼人會構成不健康的性格？
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4 S6 H8 U# }; @' v4 K8 w1 i公仔箱論壇 性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。 & j) _: \ |3 y- @
) C. B9 N4 Z& B, P! q. vtvb now,tvbnow,bttvb 人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @" L4 v5 P6 S) E
, ~0 n8 w9 s, ~, N# F公仔箱論壇後天努力改善 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _& I4 p" t3 d! R
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雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如：
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1.認識自己 tvb now,tvbnow,bttvb+ P$ x+ V" i9 \% M& r* n# R
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認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。
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# G* b' J* h- w; y; t* Ktvb now,tvbnow,bttvb 2.接納缺點
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別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。
3 l l3 A$ S/ M7 A0 W1 T- ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @4 V% [5 z+ d1 \& F1 y7 @. V
3.反省過去
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尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？
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! o5 z! U% G+ L- Z. Y& \5.39.217.77:8898 4.勇於嘗試
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! G3 ]3 ^, e$ t0 f& ]- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。 ; C' m% l6 d8 |: x1 c+ [- A
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5.接受意見
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! n R W8 N1 T5.39.217.77:8898 聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。 5 g% }/ F p6 ^( m5 f7 N; u
0 e, h8 K8 T0 S$ T4 |5.39.217.77:8898性格與心理問題 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B9 A) E7 P, I: ?" q# d2 ?, o
$ y0 O* x+ ?' V! L' i公仔箱論壇 大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 tvb now,tvbnow,bttvb* n9 P {* g, ~# Y+ `
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異常行為
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1.偏執型人格
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& y; U) n! V+ x3 Ctvb now,tvbnow,bttvb 對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。 tvb now,tvbnow,bttvb, m$ n8 D. v, L0 H9 f) p" w
0 E6 Z$ d( H% ]! w6 s* |tvb now,tvbnow,bttvb 2.類分裂人格 tvb now,tvbnow,bttvb3 U$ m7 @( v6 J/ E6 P. h
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表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。 / ^# z$ U, R s$ R( X" r& ?+ A
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3.分裂型人格 6 r1 ` g0 y: S. y) ~7 v
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與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {2 t' ?! D3 B# F2 \
" p- e% e; M" l$ ^' O' R. P4 a \tvb now,tvbnow,bttvb戲劇性行為
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" o' Y6 d5 U6 ^) g1 |/ X 4.歇斯底裡型人格
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常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。 2 |) _. I* O9 r2 y
/ r; Z3 z, m9 K4 o公仔箱論壇 5.自戀型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g" J) ~$ X' D1 @3 [9 l
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自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。
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6.邊緣型人格
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情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。
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2 I6 b: {/ n/ F2 V- c8 C; N9 o6 I5.39.217.77:8898 7.反社會型人格
% {# |$ w+ F5 {; g6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T; L$ _8 X! `7 I; ]8 x
暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。 tvb now,tvbnow,bttvb* i, W% a1 l' H9 F* _1 q9 e9 a# k5 G7 h
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焦慮或遏抑行為
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8.逃避型人格
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在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。
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* i0 [. H F: x$ V. i2 I 9.依賴型人格
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無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。
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5 v" Y- P& R$ |; R 10.強迫型人格 ) u, ^2 }/ B" _) M1 R7 f4 {5 H
9 s4 C! Y# g7 r. Z1 m. `+ w% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b: d3 y4 V6 L. P' t4 |5 ]
5 z, n; n( r# I$ I3 | 以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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