不適當的飲食習慣、生活型態及體重過重，與現代人結石率上升有關。
& H [! q- Q% W) k; Z1 L, `5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w/ W* |4 p: t3 \. t* z0 H9 j
國外許多研究指出，當飲食中攝取較多的蛋白質、鈣及鈉，會導致尿液中草酸、鈣及草酸鈣等物質濃度提高，檸檬酸鹽濃度下降，進而提高罹患尿路結石的危險性。
. c- y" ?) `4 c6 t: t公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb% @" }( h( n' p+ G; l/ p
以下整理提供給大家參考：
5 z- l9 m/ R. u) E 3 D, |% t. L! M; E/ n0 y2 l! [
1.身體質量指數、腰圍和體重增加會提高腎結石機率，所以日常飲食應避免暴飲暴食、過多熱量攝取。
: P: |" k4 M* }# xtvb now,tvbnow,bttvb
8 }. k% I8 b- V. Ctvb now,tvbnow,bttvb2.均衡飲食會增加每日排尿量，降低尿液中鈣和尿酸濃度，減少尿路結石風險。 公仔箱論壇4 J% |6 h) u- `
5.39.217.77:8898/ B8 N4 o- O: V, |9 N C7 z; e0 h
3.攝取適量鈣質，每日800-1000毫克。以往認為腎結石病患的尿鈣過高時，應給予低鈣飲食，但目前有不同意見認為，飲食攝取的鈣質在腸道中與草酸結合後，身體對草酸的吸收減少，進而減少尿中草酸鹽濃度，降低草酸鈣結石危險。因此，除非尿中鈣濃度確實太高，否則不需要特別嚴格限制鈣質攝取。
5 B/ p; {, [) D# t H1 f
1 E9 a2 d- d6 i+ s. ttvb now,tvbnow,bttvb4.每天至少飲用2000~3000西西以上的水，並且將此水量分配於一日內，以達稀釋尿液濃度效果。睡前多喝水，減少夜間小便濃縮。茶葉泡得越久，草酸濃度越高，已有草酸結石者，建議不要喝茶；一般人喝茶，最好即泡即喝，不要太濃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a6 }3 o6 n% O' S+ c( C1 Q
# }7 p0 C% p$ K0 ]
5.儘量避免含鈉過高的食物，以減少尿鈣排泄量。 tvb now,tvbnow,bttvb: x( w5 E4 C3 O3 n- P2 q4 I- m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N0 m" O" c: x9 q8 t
6.高尿鈣引起的結石患者，蛋白質攝取須適量，維持每公斤體重0.8到1.0公克蛋白質，每日鈉攝取不宜太高，應小於6~8公克的鹽。 tvb now,tvbnow,bttvb& v, O7 `9 L" w5 v- A7 j( }
$ ~+ b4 x N! [( l+ j
7.高草酸尿引起的結石患者，應避免攝取高草酸食物，如花生、胡桃、杏仁、可可、巧克力、菠菜、莧菜、川七、地瓜葉、芹菜、秋葵、荷蘭芹、草莓、橘子、葡萄等。每天服用的維他命C不要超過1公克。攝取足夠維生素B6，以免因維生素B6不足造成的高草酸尿。
( @9 @$ R# c" S+ l5 U0 Q9 X- R" r5.39.217.77:88986 M4 d' ^# l% P7 N! D0 m0 m; a
8.高尿酸及尿酸鈣結石者，研究發現，肉類和海產攝取過量時，血液尿酸濃度會上升，引起痛風危險。
- M% E9 I- s( k+ C" U+ \/ P) l2 Ctvb now,tvbnow,bttvb
* p T! O; E1 u* {tvb now,tvbnow,bttvb9.胱胺酸結石者每天液體的攝取須3000西西以上，限制蛋白質的攝取，如鮮肉、家禽、魚、蛋、大豆、花生、小麥等。
& }4 ^6 g, Z6 ^! s' c公仔箱論壇 5.39.217.77:8898: ^5 j' g( ~& E- n
10.低檸檬酸尿引起的結石，可多攝取含鉀和檸檬酸高的水果和蔬菜，柑橘類的檸檬、柳橙、橘子、葡萄柚及梅子都含豐富的檸檬酸。 |
發表於 2012-8-10 10:16 AM
| 
