[健康資訊] 你知道瘀青不能推開嗎？這3招有效化瘀消除！

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你知道瘀青不能推開嗎？這3招有效化瘀消除！ 5.39.217.77:8898/ s/ u# F8 C+ s( i- C$ ]

, a7 A9 \$ H& c* m. D( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。儘管沒有任何方法可以讓瘀青快速治癒，但你可以做一些事情加快復原過程。如果處理得當，透過勤力使用以下概述的方法可讓嚴重瘀青僅在數日內就消散。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u* @; n0 I- [0 d' x

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1. 處理瘀傷1 @/ x# _1 n3 H% q* y' ^  i
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在淤傷上敷冰袋。
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在淤傷後的首幾天，每天每隔數小時就用冰袋敷 15 分鐘。冰凍可減少發炎和腫脹，幫助淤傷快速復原。
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7 K5 f! g% S9 T- `* z2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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) {1 }1 M2 B' r公仔箱論壇兩天後可進行熱敷（溫熱）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O4 n0 ]( ?/ |. z. _

% t% l7 f) t6 y" E/ F+ Y6 {tvb now,tvbnow,bttvb用冰消炎後，你可以直接在淤青部位上進行熱敷（溫熱，確保不過熱）。溫熱敷能促進該處血液循環，加速復原。( J3 @! {4 h& G' o7 @$ D
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抬高瘀青部位。
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如果淤傷位於你可舉起的部位，比如四肢，你可將它抬起高於心臟位置，減少流向淤傷處的血液。此舉能減輕腫脹，讓血液迴流，避免太多血液流向瘀青處而讓其更糟糕。在瘀傷後立刻抬高該部位才最有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `* f3 d* \5 V+ U
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輕輕按摩瘀青。tvb now,tvbnow,bttvb7 g$ e" i$ ^5 x% Y9 Q: b
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用拇指輕輕按摩瘀青外圍部位。切勿用力按壓或試圖按摩瘀青中心，這樣做會讓你疼痛。
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9 a) Q) N) h' L4 l7 n  i$ d2 S6 `9 ?+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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7 z1 P3 E5 O) G/ Z確保你以轉圈的方式按摩。這麼做可促進淋巴功能，幫助身體自然消瘀。
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6 S+ D9 W8 W: z) b5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @  I7 ]+ S) H. Z8 C% D' c4 z- {
讓瘀傷部位接觸陽光。
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6 |" [5 P+ J( {5.39.217.77:8898如果你可以讓瘀青部位每天直接接觸陽光 10 ～ 15分鐘，紫外線將開始分解膽紅素，即是讓淤青變成黃色的一種物質。曝露在陽光下可幫助加速此過程，讓你的瘀青更快消散。
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$ I7 `% v, F( O; t9 Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r  Z6 e! k/ v, G

) Z% U" M/ m% H2. 進行家庭療法. D( N# v) M2 u9 d7 i5 R6 j2 t
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用溫水混合醋，然後揉搓在瘀青處。醋能促進皮膚表層的血液循環，讓瘀青更快復原。tvb now,tvbnow,bttvb* I! m& ], N8 [& X$ s

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# @. q' t7 A4 h& f7 x" N6 K公仔箱論壇確保你從橙、芒果、花椰菜、胡椒和甘藷等食物中攝取足夠的維生素C。你也可以服用維生素C補充劑，確保達到每日所需的攝取量。將維生素C藥丸弄碎，混和少量的水，形成糊狀物。直接揉搓在瘀青部位，讓它風乾後才用水溫和地洗乾淨。
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吃菠蘿或木瓜。菠蘿和木瓜含有一種叫做菠蘿蛋白酶的消化酶，可以分解把血液和液體困在細胞組織裡的蛋白質。儘量多吃菠蘿，吸收菠蘿蛋白酶，幫助身體化瘀。
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" {# H' u5 c, q9 \& atvb now,tvbnow,bttvb塗抹及服食維生素C。
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  V$ G3 a/ i. P. b) I. Ltvb now,tvbnow,bttvb透過兩種方法獲取足夠的維生素C可讓瘀青快速復原。
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攝取覆盆子萃取物。
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覆盆子萃取物含有花青素，這是一種強效抗氧化物質，透過穩定膠原及強化血管來減少瘀青的出現。可以在大部分健康食品店購買藥丸狀的覆盆子萃取物。
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將荷蘭芹搗碎後直接塗抹在瘀青部位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v: ?* l1 `( r) u- {; H1 r9 @) o

  C& t, S+ R6 @, E+ d- Utvb now,tvbnow,bttvb荷蘭芹可能含有讓瘀傷更快消散的抗炎成分。
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吃鮮薑。5.39.217.77:8898: U: M2 Y) l$ ^& s$ Z

- ^4 L- r, H1 S* d! b( a# ?公仔箱論壇一如荷蘭芹，鮮薑也含有抗炎成分，可很好地支援免疫係統。將鮮薑切塊，泡在熱水裡數分鐘然後飲用。你也可以服用薑粉膠囊或是搗碎鮮薑，然後直接塗抹在瘀青部位。