明明飯後和早上睡醒都有刷牙，口香糖也吃了，卻還是有口臭，開業牙科院長黃斌洋醫師指出，前天晚上若犯3種錯誤，可能導致刷牙卻仍口臭，包括前晚吃口味太重食物，例如蔥、蒜、韭菜，或過於油膩、辛辣刺激；還有晚餐配咖啡或紅茶，以及睡前2個小時還在進食，都可能導致隔天有難聞口氣，最好避免。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _* p4 R$ l% ^1 L4 z
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為何前晚吃的食物，仍會影響到隔天口腔氣味？黃斌洋醫師解釋，主要是一些辛辣、刺激、油膩食物，較難消化，或是食物本身的氣味較重，容易在用餐完後仍持久不散；另外晚餐跟就寢時間距離過近，也容易導致消化不全，口中散發腐臭味；還有咖啡、紅茶會造成精神緊張，睡不好也容易引起口臭，因此不建議太晚喝，或乾脆以開水、綠茶取代，並注意口腔清潔，才能常保口氣清新。 5.39.217.77:8898, T- A9 H+ Y7 Q: H8 B. _5 }
0 L; N3 H$ |$ s u& T% O【先了解】前晚避3地雷
) M" F4 f: B7 R+ K" I7 b" U$ w% p* \9 z/ ztvb now,tvbnow,bttvb前一天晚上如果犯以下這3個錯誤，都有可能導致刷牙了卻仍口臭，最好避免。
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( u: E6 E% R0 F0 D& ?* l公仔箱論壇辛辣重口味
8 u' e# H* V( N; P- B2 V& P( L; a飲食過度油膩、辛辣刺激，影響消化產生氣味，像蔥、蒜、韭菜，以及起司、燻肉製品、魚，也易在用餐後氣味遲遲不散。
" E( X4 @6 J+ @& h- C8 Q6 a( p$ m& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ^- ]! d! y( @) f7 u% w4 i1 Ttvb now,tvbnow,bttvb喝咖啡紅茶5.39.217.77:8898! k9 m% F. A9 g' y- C
會造成精神緊張、睡不好，易引發火氣大口臭，咖啡因會導致自主神經亢奮，造成消化腺和唾液腺分泌減少，易有口臭。% K m) v9 j& [: b; M8 e
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吃飽立刻睡8 k8 I+ N) d- _4 E" r0 ?' k
吃完立刻睡覺，胃沒有充分時間消化食物，容易散發出腐敗臭味，建議晚上吃飽後，至少要隔2小時再睡覺。
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2 w+ B6 H, L" B5 z& [5 U' otvb now,tvbnow,bttvb【這樣做】
4 c8 E$ i" E( H9 L# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲用開水有助減輕氣味殘留在口中的困擾，還可飲用綠茶，因綠茶中含兒茶素，能殺菌，並含葉綠素，是天然除臭劑，還可促進唾液分泌。
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0 f; s9 p3 S+ h5 `) Gtvb now,tvbnow,bttvb咀嚼增加唾液tvb now,tvbnow,bttvb$ v) z2 a' s# j4 @! y5 Q$ P2 c H
若怕口腔異味，可隨身攜帶酸梅、口香糖，酸性食物含有機酸，有助分解造成口臭的硫化物，而口香糖咀嚼的動作，能促進唾液分泌。 7 a/ l+ l! r" F. k- g" @
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勤刷牙用牙線
; m+ e* L; z6 p1 c飯後要徹底刷牙與用牙線，而舌苔也會造成口腔異味，可用牙刷或刮舌苔器，輕柔地刷除舌苔，還有利用含葉綠素的漱口水，增加口氣清新。 - U7 L, Q5 K0 P5 Z1 Z# Z3 ?; k4 H
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【醫師說】
1 Y. d3 s5 h4 I8 T& W% L若長期受口腔異味困擾，可能是有齲齒、牙周病，甚至其他內科問題，建議找牙醫師做仔細的口腔檢查。 5.39.217.77:8898$ ?6 R0 H4 i9 [8 J- z
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資料來源：飲食男女 |
發表於 2016-10-7 09:26 AM
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