46歲曾姓婦人只要喝牛奶過後，就會引起腹部不適，絞痛甚至腹瀉，在公眾場合容易因胃部不舒服而無法控制排氣，氣味顯得異常的臭，就醫後經檢查確認是乳糖不耐症，據統計，全世界約有50％的人有乳糖不耐症，好發於亞洲人及非洲人，尤其好發於成年人。
/ C- j" o0 W9 }/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898/ r p9 Y! i) q* g
亞洲人難吸收鈣質 身高較矮tvb now,tvbnow,bttvb" ` {! ?( G% X/ T7 v7 O
乳糖不耐症是因人體內的缺乏乳糖酶基因，因而無法分解吸收的乳糖，因好發於亞洲人，大部份亞洲人的消化系統難以吸收鈣質，因此骨骼發展不完全，身高普遍較歐美國家矮，嬰兒時期，因酵素活性高不易發現，成年後活性會逐漸降低而造成吸收不良。公仔箱論壇1 K( j# u9 Z' c! L1 N1 U
, Y+ E4 [; b# n" {* v$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會遺傳 小魚乾、鈣片可補鈣, T; A6 h' [4 n4 [+ H6 _5 ]
嬰兒若有常放屁、每天解超過10次的水便等症狀，也有乳糖不耐的可能，嬰幼兒腸絞痛的病例當中，約有8成是因為乳糖不耐，若父母有此種症狀，也可能會遺傳給嬰兒，目前已有不含乳糖的奶粉可供嬰兒食用，有乳糖不耐的民眾也可利用優酪乳、優格、等食品代替，另也可以透過多吃小魚乾、鈣片來補足鈣質。5.39.217.77:88988 V2 E9 x1 B. B1 A8 H9 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^# `' p: l' }$ K( G# n
孕婦腸菌改變 可緩解乳糖不耐2 F7 Z; @8 D% M0 X. x' ~
懷孕婦女每日應該攝取3杯牛奶來補充鈣質，據研究指出，婦女若有乳糖不耐症狀，在懷孕期因腸道內的菌類改變，可緩解此種現象，孕婦若擔心胎兒無法攝取足夠營養，可以麥片、豆漿或者羊奶來替代。公仔箱論壇2 o. J1 m0 E6 e$ ]! H! U
! B8 D0 r7 P8 l! ]9 G5 y" N另外，孕婦需要透過大量運動來幫助生產，若孕期鈣質攝取不足，會容易造成抽筋、骨質疏鬆問題，多曬太陽對於活絡骨組織有很大的效果，切勿因孕期身體笨重而懶得運動，只要從飯後散步開始，循序漸進增加運動量，不但能改善腰痛，還可以減少水腫問題。
2 ^) E' ^5 C; {+ e2 r; s公仔箱論壇
8 V: d0 ?3 G$ L公仔箱論壇公仔箱論壇( }4 `* ]9 Z1 U3 P2 E( ~6 v
' k6 x' W' r H3 ^0 @4 }9 O
3 y o8 g- _ Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ s! r- k+ t4 S5 X$ S% l. H; E
: T1 f+ z% i. \公仔箱論壇
2 E$ Q+ z/ v! s4 O& ~& l3 c' E& r. }健康 編輯整理 |
發表於 2016-9-13 07:29 AM
| 
