[健康資訊] 喝檸檬水的好處～～～～

檸檬可說是一種神奇的藥果,對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性.被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾,且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素Ｃ,不但能預防癌症、食物中毒,還能降低膽固醇,消除疲勞,增加免疫力。
5.39.217.77:88984 X% ?6 A8 B5 Q; S1 K
  ]% g  j- R# j; M3 n1 o. a: V
& a; @, n' A9 m0 t# O2 ?

每天早晨空腹一大杯檸檬水,這個方法簡單實用,可以起到排毒、美體的功效,幫助身體排除體內的有害物質,達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,不需要特別節食,還有預防感冒的效果呢,但是一定要堅持才有效。tvb now,tvbnow,bttvb; M& Y1 @" z+ f
: |" d0 s/ f! I8 I

公仔箱論壇; a* }& a3 ^: B$ ?! N$ j
  g. i# ]7 k8 h, U8 Z- S3 u
檸檬汁的作用6 e/ |9 p8 i! ~- q/ c9 G

tvb now,tvbnow,bttvb# M3 U# j6 z+ H, L6 S; m/ O; m# [3 E

! \2 _' J' B" P& ?
１．增強腦力：( u! ?) e4 j- @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c% W6 u$ q. {. K
據醫學報告顯示,由於血液循環功能退化,造成腦部血液循環受阻,妨礙腦部細胞的正常工作,造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素Ｃ,能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。

5.39.217.77:88986 v' J; N* w, X+ d4 K- o! d4 w$ d

5.39.217.77:8898, c) `, @* Q- [0 n, w9 I
２．消除疲勞和腳部酸痛：tvb now,tvbnow,bttvb* [6 x9 H0 V: y& C, U% [

5.39.217.77:88980 l' ?$ R1 r2 e4 U* T) n7 v% n
肌肉酸痛方面,檸檬亦有幫助,只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦,即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛,把一個檸檬搾汁混入一盆熱水,用來浸腳,效果奇佳。公仔箱論壇! D( O3 O0 Y' I( }& z7 y

# s' \" h$ F7 S+ Y
5.39.217.77:8898; g5 p- \  p- B
  O- @' Y2 m- C
３．增強抵抗力：5.39.217.77:8898' W  T, Y2 \# I; b/ t9 I

它含有的大量維生素Ｃ和檸檬酸,可幫助消化,促進造血功能,提高機體抵抗力,加速創傷恢復。
+ V! w9 b! d9 G- N* h$ C. R0 M7 D  T
公仔箱論壇7 K$ P* \1 i. }$ W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J- Z- x4 h1 B3 P  p. f7 l3 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I! }$ g' g. l5 H. }* b1 Q3 N0 a
４．防治心血管疾病、降血糖：

檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物,能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板數量的作用,可縮短凝血時間和出血時間３１％－７１％,具有止血作用。
公仔箱論壇' m) }7 p: a3 R1 y! J
檸檬表皮含有的維生素Ｐ,可防止人體血管硬化的發展,對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單,取１枚檸檬和１０枚荸薺放在一起用水煎煮。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q6 [. a  i0 R% R
青檸檬,可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣,含有一種近似胰島素的成分,能降血糖。
tvb now,tvbnow,bttvb, J! W! a' v, y- @

公仔箱論壇9 l7 D7 ]6 t3 ]2 V: Z2 i4 j1 f3 l
tvb now,tvbnow,bttvb3 z* D( m; A9 u
５．殺菌：

檸檬含有煙酸和豐富的有機酸,其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示,酸度極強的檸檬汁,在１５分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
公仔箱論壇' P9 i2 t" E7 [& B
tvb now,tvbnow,bttvb; g4 e! s9 e7 O
公仔箱論壇; x6 G8 ~+ [* V$ j3 ~2 U
! j9 y0 }. l, ?# d( z3 D' ^
６．促進消化：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {' p  }/ Y' d' r) s

檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用,製作冷盤涼菜及醃食等。5.39.217.77:8898$ P3 W# M7 ~( \: x$ T4 R( E

: b/ O7 s# U" y
5.39.217.77:8898( q' E7 ]! l" u! C" o) J
７．抗炎：公仔箱論壇* d) E% C( v$ y

檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木甙腹腔注射,對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。
tvb now,tvbnow,bttvb5 {5 l9 D3 ?2 g/ ^8 N% O# h* F1 o
! K/ ]( m( I* z

公仔箱論壇0 Y) S, R& {3 P' Z
８．治療風熱感冒：5.39.217.77:8898+ s9 E. |, g0 R8 W3 E2 N
5.39.217.77:8898( ~, q# J( Z% k, D4 d6 c5 X$ b
檸檬富中的維他命Ｃ,具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效,平時亦可多喝熱檸檬水,來保養身體,補充維他命Ｃ。感冒時一天喝上５００至１０００ＣＣ,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效,所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。

5.39.217.77:8898) d" b; n8 t+ W' [& o* J" T" }
5.39.217.77:8898& k( }5 b9 d& V+ T
公仔箱論壇5 i. J6 b* X- C
９．防治腎結石：

檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽,其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石,使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。

公仔箱論壇* Y/ I, K; p$ |6 q& A* `
+ J( G# z0 F6 F
公仔箱論壇  R) V+ I. N# i
１０．祛痰：公仔箱論壇4 t2 p0 m1 b1 S! _* v9 y4 [

更鮮為人知的,是檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽,飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出,十分靈驗。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。
公仔箱論壇9 M+ r" S( f- N' e/ X3 }% y5 J$ P
公仔箱論壇$ Y: C0 ^1 k# a
* l: x- [3 A! Y7 p3 P) Z$ o
tvb now,tvbnow,bttvb7 `# X: B3 A. x$ b5 M1 ~  ~
１１．改善骨質疏鬆：公仔箱論壇0 O+ s; T) q& T0 a# y0 D0 a* z" G

檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣,可大大提高人體對鈣的吸收率,增加人體骨密度,進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一,而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始,就是常吃含維他命Ｃ豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助。這可是有實驗證明,在日本曾實驗過,參加試驗的共７人,年齡平均為３６－５９歲,每日早、中、晚飲檸檬果汁１５０毫升,連續飲用３個月後,７人中有６人骨密度上升,此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌０－１５７等食物中毒菌效果,能減少人體內疲勞物質乳酸產生。tvb now,tvbnow,bttvb5 c* `0 ~$ K, r& l: a

而在義大利的南部一帶盛產檸檬,當地人做任何料理都會使用檸檬提味,使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰,所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁,放在冰箱,口渴時加點水或紅茶當開水來喝,對身體是好處多多。

5.39.217.77:8898% n" a: ^2 X, `: m6 L

１２．治療風濕病：

檸檬汁對風濕病也有很好的療效。: V$ Y( a; \2 e& H  o7 a

公仔箱論壇+ x3 d6 s% B8 d+ d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w6 M+ c( V% x8 @) k0 ]9 I

１３．防止壞血病：

檸檬所含的大量維生素Ｃ,是防止壞血病的妙藥。１８世紀,英國海員中曾經出現因缺乏維生素Ｃ而引起的壞血病,先後死亡了大約１萬人。醫藥科研部門經過研究實驗,才發現檸檬中的維生素Ｃ能夠治療壞血病,海員只要攝入一定數量的檸檬汁,就不會患壞血病了。從此,英國有關部門規定,海員每天喝１杯檸檬汁,不備足檸檬的船不准啟航。2 _; g& ~& p3 {# X; G1 ?, \

公仔箱論壇* |% Q7 i6 D1 B! S3 ]

１４．檸檬水是美容佳品：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d+ H- c; h; H- B4 O0 K; M' p. S
8 Z0 D# b) l# `1 H. n/ n
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。+ N, J- E' H+ l# {' ^

檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素Ｂ１、維生素Ｂ２、維生素Ｃ。
. K* K$ _+ G% G" T, _1 F1 E
2 i3 x1 A8 Z1 J' a3 D! |: J7 ~0 ?

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @( f" z8 H3 j2 R
鮮檸檬泡水喝,由於維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用。
tvb now,tvbnow,bttvb! F+ B& P- h: }' p: l
公仔箱論壇* w' R" I4 k+ M% W! X. R

１５．喝檸檬水能減肥：

  T2 m: f4 S2 x2 U' f- ~

檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天做１５分鐘的運動,效果會十分顯著。
公仔箱論壇" |/ _# g) `8 C5 k# F5 v
5.39.217.77:8898, m0 i9 P) v7 V+ j

在家裡自己操作就可以達到減肥的效果,所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法,十分有效。

１６．檸檬水幫你消除便秘：
/ N1 k/ U! [& B0 \  a- f& M

早上起床後,正是胃部最敏感的時刻,胃部送入食物後,就會引起大腸催便之收縮運動,是催起便意的最好時刻。含有豐富維他命Ｃ的檸檬,正是催促排便的催化劑,早上空腹飲用自製的檸檬水,不但可以解決便秘之苦,還可以排除腎,亦有美白肌膚的作用,愛美的女性朋友不妨一試。

5.39.217.77:88983 U7 Z  S2 q: X5 t" f9 K; O

１７．平衡ｐｈ值：
5 o# a0 v7 }* p8 C% u
每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。

3 e% G$ Q; n" v5 Z
１８．幫助消化：

檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁,並減少胃灼熱及便秘。

4 d5 y) g4 `% C; ~4 p+ `

１９．是一種利尿劑：

檸檬在體內,有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此,毒素能以更快的速度釋放排掉。

tvb now,tvbnow,bttvb; `5 k8 Y! H& [) U* F! f1 s
tvb now,tvbnow,bttvb/ i$ N$ }  J( _2 T; }
２０．減輕呼吸道問題：

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m. ?6 i" m, H6 h- p4 a

& T( u) J0 D2 |7 |* @4 B; A6 e; t
溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。7 f0 X& E  C6 T- p1 s; l/ {0 s
, M# u  R  e! ~/ p% B
9 P$ n+ s8 q8 h% K/ e; T8 ]
tvb now,tvbnow,bttvb3 V6 k' I% j" b1 v/ o! `4 e4 o

２１．幫助精神：

當身體與精神壓力耗盡時,最先消耗維他命Ｃ。
: c& @% B4 T* U! Z7 H9 w
tvb now,tvbnow,bttvb3 C; A5 w8 ~! y, d! p
5.39.217.77:88984 U7 t, i, I8 @$ o) G

２２．幫助戒除喝咖啡的習慣。
: T" y" k, O2 Q5 _

1 評分次數

謝謝您的分享，請加油呀！ 功勳 + 7 點 TVB + 7 元

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表