聯合報元氣周報18日在高雄國際會議中心舉辦元氣健康講座，主題是「注意力不足過動症」，許多家長都很關心，尤其對注意力不足過動症的藥物治療「既期待又怕受傷害」。& N9 @% A& ^3 D0 O2 Q' d
該不該吃藥 家長最大疑惑3 m" K2 n0 }2 B& K- V o
' e) I9 M$ i* H1 C8 x7 P9 @+ I | | 講座上民眾踴躍提問，和講者互動熱絡。 |
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許多家長在會中提問，我的孩子何時該開始吃藥？吃多久會有成效？會不會有藥癮？這些對家長而言，都是難言的困擾。
) ^, E: g! g# X& n$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高雄醫學大學附設醫院精神科醫師顏正芳認為，藥物治療多半是中樞神經刺激劑，用前額葉促進多巴胺等神經傳導物質的分泌，提升工作記憶和衝動控制。顏正芳說，兒童在服用後會變得較安靜，「衝動」降低，注意力改善，但副作用主要是食欲降低或影響睡眠，所以避免睡前服用。tvb now,tvbnow,bttvb# p* E+ V7 T7 c6 Q# d
高雄醫學大學附設醫院精神科醫師劉黛玲說，外界不少人會擔心藥物濫用，她強調，這是錯誤的觀念，從文獻可看出服用中樞神經刺激劑治療者，長大後比未服用該藥物者較少發生藥物濫用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k3 C1 C5 N; a. E5 y+ u
與孩子溝通 一定要眼神接觸
6 H4 m) F2 X; t: J$ t5.39.217.77:8898面對注意力不足過動症的孩子，許多家長最大的困擾是，「說了很多次，都聽不進去」，宛如「鴨子聽雷」。高雄醫學大學精神科臨床心理師陳鈺閔建議，家長在和孩子互動時，首先要注意的就是「給予有效的指令。」9 H. F4 z% H3 V( C/ O# Y
1.減少分心的事物tvb now,tvbnow,bttvb" V. J7 {; _2 C, D+ j
她說，有效指令最重要是講話時要確定眼神接觸，不要一面做家事，一面和孩子對話，讓孩子感受到你是面著他說話，減少會引起分心的事物。
}! n6 a4 ^- `+ r0 j- q/ W/ s公仔箱論壇她舉例，如果孩子在看電視，你在旁交代事物，孩子的心根本就在電視上，應該先把電視關了，面對面和孩子交談。
. X X D6 N# Ptvb now,tvbnow,bttvb2.談話要簡短具體3 j2 A; J7 v% m0 y
談話也要注意簡單、肯定，不要說了一大串，如媽媽上班很辛苦又要做飯，最後才要孩子趕快寫功課。5.39.217.77:8898; g/ ]. G, M# J' Q ?5 H
3.適度讚美別翻舊帳公仔箱論壇, I" o: w' k% l: ?5 Y) E6 l% J
要適度讚美孩子，讚美的技巧要立即、簡短又具體，也不要「翻舊帳」，說以前多不乖，現在變得很乖，更不要帶有諷刺的語氣。
; B) n: p: X; [5.39.217.77:8898別碰添加物 多補充ω-3和鐵tvb now,tvbnow,bttvb5 j4 ~+ x; v4 C$ X2 k4 x8 Z" U( B2 |
除了服藥，家長也很關心，注意力不足過動症的孩子該怎麼吃，才能補充營養？tvb now,tvbnow,bttvb* M/ u! p2 P( i/ ~% C: V
高雄醫學大學營養部營養師郭玉恆說，根據目前臨床研究，並沒有任何的營養相關研究證實可以治療過動症，但從部份研究發現，加工食品例如加工肉類、鹹味零食都和過動指數呈正相關。tvb now,tvbnow,bttvb7 j( K& g: i& I+ o l
她舉例，英國學者McCann發現食品添加物會引起孩童的過動及注意力不集中。他認為對過動兒可能有益的營養素是ω-3和鐵。ω-3脂肪酸主要來源是全穀根莖、豆魚肉蛋類、蔬菜類、油脂與堅果種子類。鐵質的來源，含鐵質高的食物包括動物肝臟、紅色瘦肉，還有紅色蔬菜、紅紫色水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j: I8 q0 a1 Z5 f
她也建議飯後半小時，可補充富含維生素C的水果，把握天天蔬果579的原則，2到6歲的學齡前兒童要有3份蔬菜加2份水果；6歲以上的學童、少女、成年女性應該要有4份蔬菜及3份水果，青少年及所有成年男性都必須要有5份蔬菜及4份水果。tvb now,tvbnow,bttvb0 c( ~- {8 Q% f/ K. y1 j
總之，不論過動症的孩子還是一般孩子，都應該多吃食物並減少食品的攝取，這樣可以讓每個孩子健康長大。
' l* w- w3 ^. Stvb now,tvbnow,bttvb過動症診斷標準
; l" W( a. y6 ?5 f公仔箱論壇顏正芳說，「注意力不足過動症」的診斷標準，必須在以下九項中、有六項或以上，且持續六個月以上才算是。
. n2 v1 o3 L/ b! N9 y& e9 U九個項目包括：
1 O+ H2 p5 |9 u/ `! G! u; C5.39.217.77:88981.無法注意細節而常粗心犯錯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H H8 R; \* E$ J* U ^
2.無法維持注意力來完成工作或遊戲。5.39.217.77:8898$ ?2 Q1 n3 ?$ F
3.不專心聽人說話。5.39.217.77:8898 o0 D' U/ ~2 p
4.經常不能按指示將事情完成。
1 j2 y% e* Q* F! D. Ytvb now,tvbnow,bttvb5.難以規畫工作及活動。5 L9 y8 b. ~8 ?; l
6.逃避需要全神貫注的任務。
8 x5 _ G0 M; j, d5.39.217.77:88987.常遺失物品。
9 ~. C# y" G! I: z7 |" ~$ z( j5.39.217.77:88988.易受外界刺激而分心。公仔箱論壇- Z$ M+ _# `3 j. d( R$ [
9.日常活動經常遺忘事物。tvb now,tvbnow,bttvb8 A: e( V0 K+ T
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發表於 2014-10-28 01:01 PM
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