健康／陳建甫編譯公仔箱論壇3 r: \7 _ z1 ]9 T& B* y' W
/ ~' d j) T: G' s7 H
你有沒有過刷牙到一半想要乾嘔的情況呢？日本牙醫公會提醒，刷牙乾嘔或是害怕照胃鏡以及看牙醫的話，除了生病之外，更多數的人是因為平常刷牙或生活習慣不正確，而產生生理排斥、令咽喉出現嘔吐反射。如果要改善的話，需要重新正視自己的四項生活習慣，從每個方面進行個別調整，就能有效改善刷牙時的喉嚨不適感： tvb now,tvbnow,bttvb3 v* S" [+ ^! p0 G; @* B8 w2 W
5.39.217.77:88982 I+ ]# n* L, w: j) I8 N2 I
不良習慣 No.1：牙刷刷頭過大 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f, m \& o0 o
除了刷牙時嘴張過大會讓人想吐之外，牙刷刷頭過粗時往往會在刷舌頭時壓迫到舌根後方，長期下來口腔就會對異物入侵產生排斥。有這種情況的民眾可以更換成刷頭細小，能一次只刷一顆牙的「植牙護理牙刷」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U- q+ }* _9 k/ H l! y
% _5 }6 Z) {$ w8 S不良習慣 No.2：牙膏口味刺激過強 5.39.217.77:8898$ d2 n3 q8 ^" x, d! j" J$ O
由於市售牙膏種類繁多，為了鼓勵民眾刷牙，廠商們會開發各種口味的牙膏，但是少數味道其實會過度刺激喉嚨而造成反胃，這樣一來不但刷不乾淨，更有可能造成口腔受損，日本牙醫公會也因此建議民眾使用無味牙膏刷牙。 % H4 I! V- L3 X( ?
0 e3 p5 w9 B$ b) [+ {不良習慣 No.3：刷舌頭的方向不對
; A4 C& x5 w" y5 t+ |) L N( F/ Htvb now,tvbnow,bttvb除了牙刷刷頭過大所造成的刺激之外，如果刷舌頭的方向不對，也很容易導致牙刷刷頭刺激到咽喉部。日本牙醫公會建議，以小區塊縱向垂直的方式去刷舌頭根部，才不容易戳到喉嚨深處。
7 B6 O+ C. M _/ V- dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 {7 R/ ]5 ~8 E
不良習慣 No.4：抽菸
+ g( o4 Z0 @2 U' O3 b+ A5 J+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於香菸中含有致癌物尼古丁，尼古丁本身在進入體內時就容易令人反胃，這也是為什麼剛開始抽菸的人常常會嗆到的原因之一。而且尼古丁會使喉嚨的黏膜變得乾燥，甚至是引起喉部過敏進而併發各種呼吸道疾病，可以說是百害而無一利，也建議民眾盡早戒菸來改善口腔健康。
7 W- W' y, f& f3 Z, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 E1 A& m% H& A6 d( C& A2 i$ m1 z除了上述的四項不良習慣之外，平常也可能因為早起空腹或者是宿醉等狀況而出現刷牙時乾嘔，但是日本牙科專家熊谷直大也提醒，刷牙時容易乾嘔也有可能是因為以下幾種疾病，若發現改善生活習慣了，乾嘔症狀卻沒有減緩，就應該要就醫觀察是否罹患了這幾種疾病：
4 Y* J% j2 k2 w5.39.217.77:8898& `. V0 B6 e2 J5 R, x8 D$ [* H
● 胃食道逆流 + I6 _: o, a# }
● 胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍 tvb now,tvbnow,bttvb) b3 Y' N0 y3 B1 a6 _0 {% W- _/ e
● 胃癌
( C+ \5 y8 H% [: \$ Z公仔箱論壇● 輕微的慢性胰臟炎 / O. M# t3 m7 l+ k
● 肝炎
" [8 M1 R U. t7 j● 便祕 5.39.217.77:8898' P/ |( c4 Q4 w( v O3 ^
5.39.217.77:8898# c2 F! Q- F, q7 s& ~
最後熊谷直大也提醒，訓練小孩刷牙時也很容易因為小孩本身排斥而出現乾嘔症狀，這大多數是因為心理作用所致，一般狀況下家長其實無須太擔心。 |
發表於 2017-6-12 11:15 AM
| 
