回想一下，您都是如何判定自己已經吃飽了呢？是感到肚子很漲、胃凸？還是很滿足的打了一個飽嗝後，才停箸休息呢？俗話說：「吃飯皇帝大」，大部分人在享受美食之時，臉上都是帶著愉悅的笑容；飯後打飽嗝更是滿足的象徵。但是您知道打飽嗝有可能是疾病的症狀，而有一些人正受此症之苦？ tvb now,tvbnow,bttvb" O9 `% v% o0 J5 } d& {( V& E
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打飽嗝≠打嗝
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, B' g6 b6 c' j$ N* f: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般人常會把「打嗝」與「打飽嗝」相混淆，兩者其實是不同的。所謂打嗝，是指橫隔膜突然的痙攣性收縮，因而引起短促、陣發性的聲音，通常會自動消失；噯氣，正常人吃完飯後都會有噯氣的產生，即俗稱的打飽嗝。它是指自主或非自主性把空氣由胃經食道口，並以特殊聲音排出體外的現象。 公仔箱論壇# E4 r' y& j8 y& Y, s
: O0 S& E- f8 O( V# K' b5.39.217.77:8898一肚子氣從哪裡來？？
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書田診所胃腸肝膽科主任王志堂表示，人體腸道內本身就自然存在著「氣」，正常人胃腸道約有150～300c.c.的氣體，且每天大約排氣10～20次，約500～1000c.c.。但是，這些「氣」到底是怎麼來的呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X1 M' x- w$ P0 J% b1 _
- y! [) ]/ o1 G/ c- b' f$ k王志堂指出，吞嚥過多的氣體進入腸胃道、腸胃道的排氣功能下降、大腸細菌產氣量增多、個人對氣的耐受力減弱，都是造成腸胃多氣的原因。而當我們「一肚子氣」時，就會發生噯氣、腹部鼓脹以及排氣多（放屁多）等臨床症狀。
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/ _" Q. C4 I5 Q7 y. z) ]tvb now,tvbnow,bttvb人體所排出的氣體中，70％～80％是由嘴巴吞下去的空氣，而大腸細菌分解的空氣佔很小的部分。當我們喝汽水、嚼口香糖、吃糖果、抽煙、進食狼吞虎嚥、用吸管喝飲料、所戴假牙不合適等等，都會吞下相當多的空氣，並產生噯氣。 5.39.217.77:88985 \6 o' ?- F; w8 c6 q" K( t' c2 J
3 N7 }; V- \ h+ b: n3 C值得注意的是，噯氣患者也較易患有胃食道逆流症、胃炎、消化性潰瘍、膽結石、鼻涕倒流、氣喘、慢性肺氣腫與支氣管炎，必須多加注意防範。
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預防噯氣保健之道
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+ h' U* y+ W8 H* htvb now,tvbnow,bttvb要避免噯氣找上身以及治療保健之道，可以從日常生活中參考下面七點建議：
6 P$ I2 G7 K& q. ^4 R( ltvb now,tvbnow,bttvb1．進食細嚼慢嚥； 公仔箱論壇+ Y) t* e/ [- P* d8 O) v/ }
2．避免碳酸飲料和啤酒； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w6 I8 b U& S- O& D
3．不嚼口香糖及吃糖果； 5 n: U. [5 F: [. L
4．不抽煙；
$ p6 \5 c1 a+ |, w5．喝飲料不要用吸管；
3 K4 x* W9 s! x8 }$ H% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6．不合適的假牙必須矯正； ' R- s& i! w5 }. Q/ _
7．治療其他可能造成噯氣的原因。 tvb now,tvbnow,bttvb. B/ a/ t+ j, A& ]( G( \" S( m+ c
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腹脹所引起的疾病 3 [8 A1 o) k* l% M$ x# B8 p
8 v9 b& V$ z3 @1 y4 ]0 T DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腹脹常見的情況大致可分成三種，分別為：一、胃腸道內空氣增加；二、腹腔積水（腹水）；三、腹部腫瘤（包括骨盆腔）。而腹脹的類型則可分成：一、持續性腹脹（腹腔腫瘤、腹水、肥胖）；二、間歇性腹脹（胃腸道內空氣或水分增加）。 公仔箱論壇4 K# S" [/ i2 `, U/ S" }
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另外，王志堂醫師也透露，在門診中也發現有下腹部雖脹但腸氣卻不多的情況，這種形成的原因有可能是因為：1．月經來臨前腹腔液體滯留；2．懷孕；3．腹肌鬆弛；4．肥胖；5．其他因素如腫瘤、腹水、腸阻塞、心肝腎疾病等。其中，如果婦女有這方面情形，就要多注意是否為婦科方面疾病；男性則有可能是因為肥胖、腹水、心肝腎方面疾病。
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& e) X) i& s* O9 t' G公仔箱論壇改變生活習慣與飲食，減少「生氣」因子 tvb now,tvbnow,bttvb$ v, |! h2 @* i, _" N
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王志堂建議可以先遵循以下五點，幫助改善症狀，以及達到順利排氣：
' y- s% u* `; b; M7 K+ W% {1．避免不易消化與易產氣食物（見表）。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h3 O8 `0 r/ K$ M8 Z& A+ [/ B( w
2．少吃油膩食物。 公仔箱論壇# K, a, B4 I4 b; b- G; n
3．暫時少攝取高纖維食物、果糖、代糖等，因為這些食物無法在小腸完全分解，到了大腸分解後就會產生氣體。
- A: m7 A* C9 V3 U8 Z( B+ O8 F公仔箱論壇4．緩慢進食。 5 ]2 W# l, v' O. K; S w, p+ d
5．飯後運動，如散步等。 公仔箱論壇; D0 l( i9 ?% |9 ~4 x3 n
7 r- d/ D( Z1 ]5.39.217.77:8898易產氣食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R+ W" P+ W" ?8 E" V
˙蔬菜類：蘆筍、甘藍菜、包心菜、黃瓜、胡椒、洋蔥、花椰菜、蘿蔔 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A5 m8 d: X: k0 O: s" F
˙豆類、小麥、蛋 公仔箱論壇/ Q% O$ h. u% r2 I) e s
˙水果類：香蕉、甜瓜、桃子、西洋梨、李子、青蘋果 公仔箱論壇4 ^: O1 h; [9 U3 V& k
˙碳酸飲料、果汁、啤酒、紅酒
8 p! N; u! i& c1 _1 Q7 Htvb now,tvbnow,bttvb˙油炸和油膩食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {6 `; k, R* D( b& o
˙糖果、果糖、代糖等 2 T+ @3 V. c$ [3 |5 J
˙牛奶和奶製品．．． |
發表於 2012-8-23 12:43 AM
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