坐骨神經痛病患必須趁早治療，否則可能出現腳底板或腳踝無力、感覺障礙、局部肌肉萎縮，最嚴重後果就是神經根壞死，以致於造成癱瘓等嚴重後遺症。
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專家看法5.39.217.77:8898% {1 D9 C& v8 G
& v1 ?% y" P7 Y P+ U: I/ c0 h' ~tvb now,tvbnow,bttvb中醫師林文彬表示，傳統中醫治療坐骨神經痛，通常辨證分為氣滯血瘀、風寒溼痹、腎虛等三類，其中，氣滯血瘀患者多有明顯外傷史，傷後即感腰部不能活動，疼痛難忍，脊柱側彎，多有固定壓痛點，並向下肢放射，咳嗽時症狀加重。
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8 q" a+ P5 N# E& X! A' [5 K/ Utvb now,tvbnow,bttvb林醫師指出，風寒溼痹患者多無明顯外傷史，病患說不出發病原因，但會逐漸感到腰腿部重著疼痛，轉側不利且漸漸加重，椎旁壓痛或向下肢放射，遇到天氣變化時症狀加重，得熱則症狀緩解。5.39.217.77:8898! ^" p" W4 \' z9 w0 O. |1 \
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腎虛患者素有先天不足，腎精虧損，經脈失養，以致腰腿疼痛，痠重無力，纏綿數年，症狀時輕時重，腎虛又分腎陽虛、腎陰虛，腎陽虛病患伴有畏寒肢冷，臉色浮白，尿後餘瀝，腎陰虛病患伴有頭暈目眩，耳鳴，臉部潮紅，口乾咽燥，五心煩熱。tvb now,tvbnow,bttvb+ ^8 z+ [* F- I) h+ k' X0 X4 c
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五大預防原則
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$ J9 @8 C6 D/ T, g( [% i' f z* l5.39.217.77:8898負擔要減輕：身體活動必須有所節制，避免久站或久坐，工作時坐姿不要超過四十分鐘，坐久了就應該起來走動走動。
`2 L0 f ^ T5 N" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B8 C! `; G5 h% s; a' X `
坐姿要正確：身體重量應放在臀部，而不是在尾椎上，平常不要翹腳，因為翹二郎腿意味著以一側屁股坐著，對身體一側施壓很大。3 o* V; ~+ ~" a$ U% w/ q0 R, l
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調整開車座位：大部份民眾開車時，座椅都調得太後面，造成背部很大壓力。8 @- n1 `2 ~. x& G. e/ g
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減少腰椎壓力：建議民眾把小腿放在椅子或較低桌子上，接著身體躺在地板上，膝蓋、臀部應該保持九十度彎曲角度，以便減少腰椎壓力。 V' ~ y1 k% |; {& M
5 a& s7 F8 n/ |8 ptvb now,tvbnow,bttvb伸展梨狀肌：梨狀肌位於臀中肌內下方，起始於第二至第四薦骨孔周圍，纖維集中向外走，停止於股骨大轉子內緣，坐骨神經從梨狀肌下緣及中間穿過者佔九成左右，如果這條肌肉發炎、腫脹、緊縮，很可能就會影響坐骨神經，因此，有必要伸展梨狀肌。
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貼心小叮嚀
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處理坐骨神經痛除了要靠醫師之外，患者本身配合也是很重要，比如站姿、坐姿、睡姿、搬東西的姿勢等，都要從生活當中養成正確的姿勢。此外，平常應注意保暖，避免受到風、寒、溼等外邪侵襲，同時還要預防感冒，因為咳嗽、噴嚏容易加重症狀。
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! V) y* q' q9 n台灣新生報 |
發表於 2017-6-2 10:25 AM
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