[健康資訊] 救命飲食

本書是作者經過數十年研究，終於發現「肉、奶、蛋」此動物性飲食與疾病的關聯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @) k, w# J. Q0 e6 K  L+ A# O4 L
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以下是原文部分重點節錄……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O; G, ~, w  g
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好書筆記
1. 最容易罹患慢性病是吃最多動物性食物的人，就算只攝取少量動物性食物，也有負面效果2. 酪蛋白(在牛奶蛋白質中占8 7 %)，可促進任何階段的癌細胞生長，

而來自小麥和大豆等植物蛋白質，就算攝取高單位也不會致癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q( T  W3 }3 c% z6 c9 c

3. 酪蛋白甚至所有的動物性蛋白，可能是食物裡致癌可能性最高的物質，1 d: P; v4 O, O  j$ ?8 b
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只要調整飲食中酪蛋白的份量，就可以啟動或阻斷癌症生長
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4. 每日攝取15%至16%的動物蛋白，就可能啟動癌症；降低動物蛋白質的攝取可大幅減少腫瘤啟動
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5. 即便有明顯罹癌基因體質，只要改變動物性蛋白質攝取量，就能決定壞基因的開啟或關閉tvb now,tvbnow,bttvb9 v5 Q% r8 L/ b$ }" k1 A) w
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6. 動物性食品會促進腫瘤發生，植物性食品則可減少腫瘤發生5.39.217.77:8898$ T, D4 n9 c7 [

7. 飲食富含動物性食品，會讓生育年齡延長九到十年，而生育年齡增長會提高乳癌風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?/ B6 R  d. q) U

8. 人體發育和蛋白質有關，而植物性蛋白質和動物性一樣有效；
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植物性蛋白質雖然合成新蛋白質的速度較慢，但比較穩定5.39.217.77:8898  I2 b8 e; S9 z7 p/ H  w
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9. 沒有任何手術或化學藥物能和飲食(低脂植物性飲食)一樣，對心臟病的成效這麼令人印象深刻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d9 F, P1 l6 x# S, }+ {
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10. 無論科學研究人員、醫師或制定政策的官員怎麼說，外行人一定要知道，全食物蔬食絕對是最健康的飲食

11. 高纖的全食物蔬食能避免糖尿病，而高脂高蛋白的動物性飲食，則會促成糖尿病

12. 飲食最西化的地區(攝取高動物性蛋白質、高動物性脂肪)，居民膽固醇濃度最高
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13. 乳癌風險高的女性除了看著辦、終生服藥、乳房切除外，還有一種選擇：* U! A, {9 f8 e1 R  `( ^" J  z
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不吃動物性食品、少精緻碳水化合物、輔以定期監測

14. 雌激素和提高乳癌風險有關，而低脂全植物飲食可降低雌激素

15. 我們會接觸環境中有毒化學物，90%至95%是因為吃了動物性產品5.39.217.77:8898* n, O% Y8 U2 h4 T; S

16. 動物性蛋白質、肉、乳製品、蛋等主要促成因素，與高比例的攝護腺癌相關TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p0 R5 m$ i- e5 m

1 7 .專業協會、醫生和政府所推崇的「正常」飲食，公仔箱論壇, z  n6 z/ F! A9 Q
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卻會造成癱瘓、癌症、心臟病、肥胖、自體免疫疾病和糖尿病的比例極高tvb now,tvbnow,bttvb- `% r! B* w: n) o6 H( O) _
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18. 牛奶喝越多，骨折率越高；植物蛋白的攝取量越高於動物蛋白，越不會出現骨折
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19. 現在的父母或孩童都不曉得牛乳和第一型糖尿病、攝護腺癌、骨質疏鬆症、多發性硬化症、tvb now,tvbnow,bttvb4 T8 e7 s7 v/ ^9 X' z, d6 C$ k

或其他自體免疫疾病有關
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20. 縱然證據顯示乳製品增加骨質疏鬆的危險，但因攸關大筆金錢，業者或專家仍鼓勵人多喝牛奶
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21. 黃斑病變和白內障這兩種眼疾，都是因為未攝取足夠深綠色蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  E" `2 i3 x1 O3 j

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22. 攝取過多脂肪和膽固醇，易增加各種失智症的罹患機率，尤其是阿茲海默症5.39.217.77:8898  G2 B( o6 Q5 @! J- E( Z9 a+ |6 @
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23. 植物性食品沒有膽固醇，人體需要膽固醇時，身體會自行製造，不需從食物中攝取5.39.217.77:8898  w$ {# Q: t, G6 u! [3 h

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24. 肉類真正的危險是造成營養失衡，就算改吃有機牛肉也不安全，因為營養成分相似

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25. 自體免疫疾病可藉由飲食，減緩速度或減輕病情公仔箱論壇# ?' g7 m! ]+ ?8 o) W. u/ e% A

26. 任何手術或藥丸，都不能有效預防或治療任何慢性疾病5.39.217.77:8898+ `+ H1 P9 S3 v, c9 ~( b

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2 7 . 在疾病早期階段(診斷前)能預防疾病的營養物質，在疾病後期階段(診斷後)同樣能終止或扭轉病情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^$ K! o, A* K# f9 j" ^* {

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28. 藉由攝取全植物性的飲食，我們使用的水、土地和資源不致變少，製造的汙染卻減少，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v& j- \4 L' u

也讓農場動物承受較少痛苦；食物的選擇不僅影響身心健康，並影響全球環境

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29. 最營養健康的飲食：攝取全食物蔬食，將精緻食物、鹽分、脂肪降到最低，

盡量避免動物性食品，最理想的建議攝取量是零
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30. 一般人以為減少脂肪攝取量就一定健康，其實是大錯特錯，因為你可能吃下更多動物性蛋白質公仔箱論壇) y' p& g' q$ y# G/ l0 P% ?; W
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31. 要防止人民痛苦，政府最好提倡全食物蔬食，但政府卻說動物性食品、乳製品、肉類、精緻糖和脂肪對人類有益TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N$ H+ P& a1 p' p. K

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32. 其實人體只需要5%至6%的膳食蛋白質，代替體內定期流失的蛋白質(像胺基酸)9 ~) _% h% e$ j" M. j4 P0 C0 I

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33. 飲食含有越多動物蛋白，會使血膽固醇含量增加，也提高動脈硬化症、癌症、阿茲海默症和腎結石等等的罹

患機率4 j# r5 N' \! F8 F$ i

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34. 整個體制都落入企業界的掌控中，政府和學術界各司其職，但大多是在做業者希望他們做的事

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35. 你不該認定醫師就比你的鄰居和同事，更了解食物與健康的關聯，tvb now,tvbnow,bttvb& b2 D. J8 Y4 m5 M' M1 u. R
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因為沒受營養訓練的醫生可能讓有骨質疏鬆症的患者喝過多牛奶

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36. 令人心驚的是，大多數醫生沒受過營養學訓練，也不知道營養和健康的相關性

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3 7 . 大部分的癌症機構都不願討論關於飲食的建議，甚至嗤之以鼻，5.39.217.77:88988 P1 o) D) z, \. T- o9 T) J

因為這嚴重挑戰了以藥物和手術為本的傳統醫學
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38. 醫師決定如何進行醫治的考量要點，通常是基於金錢

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39. 醫師習慣接受藥物業界的好處，而業界就利用「殷勤」的服務，影響醫師此後所受的醫學教育；( k5 j8 H7 H9 C/ \/ }& \1 p$ L% i
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導致負責人民健康的醫療體系正在損害我們的健康! g# O: L& V2 _# c* z6 M8 m
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40. 營養專家竟當眾讚美麥當勞漢堡的營養價值，難怪消費者對健康資訊感到一頭霧水公仔箱論壇) f/ S; H6 h$ k  i, m
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41. 「研究過程中，我一再看到蔬食的好處與效果，遠勝過醫療上所使用的藥物或手術…; z3 A$ Y: d$ `9 N, r# @
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若科學或醫學界的人還對此不聞不問，那麼這些人不光是固執，更是不負責任」tvb now,tvbnow,bttvb8 m2 o& I! j0 I2 i

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42. 「堆積如山的證據部分來自我自己，部分來自其他科學家，再加上中國營養研究的結果，公仔箱論壇& }$ W9 M6 W/ G! k% K

說服了我改變飲食與生活型態，十五年前我就不再吃肉，5.39.217.77:8898% y, Z" H* q3 c; r1 y

$ c( q4 y& @( o* M9 d2 o六到八年來也幾乎不碰動物性食品，包括乳製品…我的家人也採取了新的飲食法」公仔箱論壇3 R# `9 @6 T! Z  \

你絕對可以掌握自己的健康，答案就在你的筷子夾起了什麼。7 `9 o: E, }# B2 ~: C1 W7 w6 _
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如果你想真正掌握自己的健康，那麼請閱讀《救命飲食》，並趕快身體力行，
# s! l' s% P% y. a# J& x' @/ z如果你能聽從這本優秀指南的建議，那麼往後生命的每一天，你的身體都會感謝你。
─John Robbins，《新世紀飲食》作者
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今天癌症研究中心之所以提倡以植物性食品為主的飲食，來降低癌症風險
這都得歸功於坎
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博士與幾位在二十五年前就有先見之明的人。tvb now,tvbnow,bttvb' m1 h7 x& e& p9 x4 x
－Marilyn Gantry，美國癌症研究中心所長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m# C- R) ]# d. e7 R4 q8 }2 y6 q

以下是你所不知道的真相……
● 罹患肝癌的孩子，大都來自吃得最好的家庭。公仔箱論壇" u/ {: _+ s5 B; `# S% P3 V7 T
● 攝取最多牛乳和乳製品的國家，骨折率最高，骨骼也最差。
+ r  P+ }/ z' y" A● 造成第一型糖尿病的最大禍首，可能就是牛奶蛋白質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k+ S, I- h  `0 Q* P2 D
● 研究統計，飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患，有80%會死亡。tvb now,tvbnow,bttvb/ N3 v6 U/ A  L# j$ A
● 只要改變飲食習慣，不吃動物性蛋白質，腎結石復發的病患就能不藥而癒。) k  _# j( H0 d% U% U1 G$ H
● 以肉食為主的美國男性，死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的十七倍！
● 醫師決定如何進行治療的考量要點，通常是基於金錢，而不是健康。5.39.217.77:8898# ^: _8 U& e8 }' |' M5 m
● 有的醫生讓病人吃了許多苦、花了很多冤枉錢，甚至快要死掉，但其實只要吃燕麥片就可以好了！5.39.217.77:8898- r" w5 O6 S& L) R6 R! w, J2 G5 p
● 醫師會動手術和開藥，卻不懂營養，因為他們根本沒受過營養學的訓練。
● 沒有任何手術或藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病。
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想一想下半生躺病床，
坐輪椅
，當藥罐子！
只因為固執不願改變習慣
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爽一時﹗卻懊惱半生' v5 Q' D/ v2 p3 v1 }1 V
﹗公仔箱論壇4 X, s9 d6 b3 @. k3 j4 Z" f
請問這樣會快樂嗎？
請勿再藉口：醫生說不吃肉會營養不良了！請仔細看好書筆記第36項
知道不夠要立刻行動才能自己幫自己！
您還有幾個「眠天」？別婆婆媽媽的！立刻開始行動，改變飲食習慣！; Y! L  o7 x  w

這是您今生最受用的建議 ---拒絕再當白老鼠！

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我很贊同您的發帖/回覆！ TVB + 4 元 功勳 + 2 點

soforlee

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