回想一下，您都是如何判定自己已經吃飽了呢？是感到肚子很漲、胃凸？還是很滿足的打了一個飽嗝後，才停箸休息呢？俗話說：「吃飯皇帝大」，大部分人在享受美食之時，臉上都是帶著愉悅的笑容；飯後打飽嗝更是滿足的象徵。但是您知道打飽嗝有可能是疾病的症狀，而有一些人正受此症之苦？ . [9 ^; g: _+ _& t( W: ~
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打飽嗝≠打嗝
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一般人常會把「打嗝」與「打飽嗝」相混淆，兩者其實是不同的。所謂打嗝，是指橫隔膜突然的痙攣性收縮，因而引起短促、陣發性的聲音，通常會自動消失；噯氣，正常人吃完飯後都會有噯氣的產生，即俗稱的打飽嗝。它是指自主或非自主性把空氣由胃經食道口，並以特殊聲音排出體外的現象。 tvb now,tvbnow,bttvb# R- \: E' G# h# ?' Q1 b5 |: V
, s: J' D, L" i+ r! ~% K公仔箱論壇一肚子氣從哪裡來？？
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6 R7 \+ u; ]7 v$ T% xtvb now,tvbnow,bttvb書田診所胃腸肝膽科主任王志堂表示，人體腸道內本身就自然存在著「氣」，正常人胃腸道約有150～300c.c.的氣體，且每天大約排氣10～20次，約500～1000c.c.。但是，這些「氣」到底是怎麼來的呢？ ; C* [/ c6 w- |4 Y/ R+ i3 k; P. P
- L- J* B `) X L. i王志堂指出，吞嚥過多的氣體進入腸胃道、腸胃道的排氣功能下降、大腸細菌產氣量增多、個人對氣的耐受力減弱，都是造成腸胃多氣的原因。而當我們「一肚子氣」時，就會發生噯氣、腹部鼓脹以及排氣多（放屁多）等臨床症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i- ~' [: t, y4 |2 F. ^
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人體所排出的氣體中，70％～80％是由嘴巴吞下去的空氣，而大腸細菌分解的空氣佔很小的部分。當我們喝汽水、嚼口香糖、吃糖果、抽煙、進食狼吞虎嚥、用吸管喝飲料、所戴假牙不合適等等，都會吞下相當多的空氣，並產生噯氣。
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值得注意的是，噯氣患者也較易患有胃食道逆流症、胃炎、消化性潰瘍、膽結石、鼻涕倒流、氣喘、慢性肺氣腫與支氣管炎，必須多加注意防範。
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預防噯氣保健之道 tvb now,tvbnow,bttvb& b' y' z1 @& ]2 e
9 k- B- i( F3 ^. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要避免噯氣找上身以及治療保健之道，可以從日常生活中參考下面七點建議： 公仔箱論壇4 ~5 [8 Z5 J4 N1 b9 o x1 P0 f, h
1．進食細嚼慢嚥；
! }4 s6 }6 L# g% S5.39.217.77:88982．避免碳酸飲料和啤酒； tvb now,tvbnow,bttvb& b- Y$ R; _* w! S/ l k8 d7 O
3．不嚼口香糖及吃糖果；
* U" p5 i2 `" P1 `. J公仔箱論壇4．不抽煙； tvb now,tvbnow,bttvb# v9 Z$ H" x _9 y4 @, d9 l
5．喝飲料不要用吸管； 5.39.217.77:8898$ l; W1 a, J, `# w
6．不合適的假牙必須矯正； 公仔箱論壇; e6 j# h2 m0 D( q2 K8 ^
7．治療其他可能造成噯氣的原因。
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+ ~& N( ]" k Q- f( e8 @+ o7 b( w腹脹所引起的疾病 5.39.217.77:8898+ U* @" S+ N5 x$ T
8 K$ t6 _1 h) T. J$ I: O# ^5.39.217.77:8898腹脹常見的情況大致可分成三種，分別為：一、胃腸道內空氣增加；二、腹腔積水（腹水）；三、腹部腫瘤（包括骨盆腔）。而腹脹的類型則可分成：一、持續性腹脹（腹腔腫瘤、腹水、肥胖）；二、間歇性腹脹（胃腸道內空氣或水分增加）。 tvb now,tvbnow,bttvb2 |5 Z6 @. V# b# A; d4 N' U
( X7 c' k8 H7 o. ~' q. ^! q0 ~另外，王志堂醫師也透露，在門診中也發現有下腹部雖脹但腸氣卻不多的情況，這種形成的原因有可能是因為：1．月經來臨前腹腔液體滯留；2．懷孕；3．腹肌鬆弛；4．肥胖；5．其他因素如腫瘤、腹水、腸阻塞、心肝腎疾病等。其中，如果婦女有這方面情形，就要多注意是否為婦科方面疾病；男性則有可能是因為肥胖、腹水、心肝腎方面疾病。 5.39.217.77:8898. F% v/ }3 {# V& E& X
. P8 s0 D/ e) i [/ T3 O7 w# ?改變生活習慣與飲食，減少「生氣」因子 tvb now,tvbnow,bttvb* N& s+ t/ [1 A5 t! l! T& K
7 f# U j |3 n公仔箱論壇王志堂建議可以先遵循以下五點，幫助改善症狀，以及達到順利排氣： - C9 ^% b. A2 O" V7 T; s
1．避免不易消化與易產氣食物（見表）。 tvb now,tvbnow,bttvb) }9 C7 z! m6 q, M! J
2．少吃油膩食物。
# |& ~) Y% J8 D( j' ]! `. L3．暫時少攝取高纖維食物、果糖、代糖等，因為這些食物無法在小腸完全分解，到了大腸分解後就會產生氣體。 # R( y% C( I9 `
4．緩慢進食。
/ d+ z+ c; B" A, B% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5．飯後運動，如散步等。
) w% f; w! j/ |- ~5 ?6 H/ h6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d9 i7 o* `4 b0 Z
易產氣食物
d) e! j# y' Z% c9 y/ _tvb now,tvbnow,bttvb˙蔬菜類：蘆筍、甘藍菜、包心菜、黃瓜、胡椒、洋蔥、花椰菜、蘿蔔 5.39.217.77:88980 K7 X1 N" d# w( j9 I: t7 q
˙豆類、小麥、蛋
N: n9 a: r( u+ \5 H˙水果類：香蕉、甜瓜、桃子、西洋梨、李子、青蘋果
2 i+ i4 s7 u: c, h5.39.217.77:8898˙碳酸飲料、果汁、啤酒、紅酒
; ]" U9 y# e0 m/ U2 c# F y1 u5.39.217.77:8898˙油炸和油膩食物 tvb now,tvbnow,bttvb- z/ Q, I( k+ J9 X
˙糖果、果糖、代糖等
+ l+ J/ l4 P4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙牛奶和奶製品．．． |
發表於 2012-8-23 12:43 AM
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