回想一下，您都是如何判定自己已經吃飽了呢？是感到肚子很漲、胃凸？還是很滿足的打了一個飽嗝後，才停箸休息呢？俗話說：「吃飯皇帝大」，大部分人在享受美食之時，臉上都是帶著愉悅的笑容；飯後打飽嗝更是滿足的象徵。但是您知道打飽嗝有可能是疾病的症狀，而有一些人正受此症之苦？ & [: f1 u( }) H, d4 |* {
; w- Z% [$ N! ^, g2 ttvb now,tvbnow,bttvb打飽嗝≠打嗝
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0 ^! P" C4 i1 C8 a一般人常會把「打嗝」與「打飽嗝」相混淆，兩者其實是不同的。所謂打嗝，是指橫隔膜突然的痙攣性收縮，因而引起短促、陣發性的聲音，通常會自動消失；噯氣，正常人吃完飯後都會有噯氣的產生，即俗稱的打飽嗝。它是指自主或非自主性把空氣由胃經食道口，並以特殊聲音排出體外的現象。
4 o$ \$ S, d2 b* \( }" K3 C! K- l$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898( y! K h9 ?6 Z4 n% E
一肚子氣從哪裡來？？ 5.39.217.77:88981 @. g. W% o7 l6 g* Y* \
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書田診所胃腸肝膽科主任王志堂表示，人體腸道內本身就自然存在著「氣」，正常人胃腸道約有150～300c.c.的氣體，且每天大約排氣10～20次，約500～1000c.c.。但是，這些「氣」到底是怎麼來的呢？
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4 S( z; L& V6 R: ?0 n5.39.217.77:8898王志堂指出，吞嚥過多的氣體進入腸胃道、腸胃道的排氣功能下降、大腸細菌產氣量增多、個人對氣的耐受力減弱，都是造成腸胃多氣的原因。而當我們「一肚子氣」時，就會發生噯氣、腹部鼓脹以及排氣多（放屁多）等臨床症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb8 [# F& {# M& v
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人體所排出的氣體中，70％～80％是由嘴巴吞下去的空氣，而大腸細菌分解的空氣佔很小的部分。當我們喝汽水、嚼口香糖、吃糖果、抽煙、進食狼吞虎嚥、用吸管喝飲料、所戴假牙不合適等等，都會吞下相當多的空氣，並產生噯氣。
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值得注意的是，噯氣患者也較易患有胃食道逆流症、胃炎、消化性潰瘍、膽結石、鼻涕倒流、氣喘、慢性肺氣腫與支氣管炎，必須多加注意防範。 公仔箱論壇' d3 r$ j( M3 f- u- M/ a; E
$ C- A5 s/ t- `* Rtvb now,tvbnow,bttvb預防噯氣保健之道 tvb now,tvbnow,bttvb+ a3 C7 j- C" J4 X" Z/ B
s+ b$ G1 C$ N0 `# r/ M# l1 c" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要避免噯氣找上身以及治療保健之道，可以從日常生活中參考下面七點建議：
; d( K7 F- p- e/ w: L公仔箱論壇1．進食細嚼慢嚥； ) a; F. y0 C5 ~/ T- u. b
2．避免碳酸飲料和啤酒；
. m* N; h6 T1 W2 \2 S4 D+ h0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3．不嚼口香糖及吃糖果；
, h# x. x, N; I# U; R4 S5.39.217.77:88984．不抽煙；
! Q" X! r) j( }5 \2 o& H( W# Ktvb now,tvbnow,bttvb5．喝飲料不要用吸管； 公仔箱論壇5 I8 @, ~- u, o$ K
6．不合適的假牙必須矯正； 公仔箱論壇. w% N* H' u' K# T% V! ^$ V
7．治療其他可能造成噯氣的原因。
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腹脹所引起的疾病
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. I3 O5 V( Q# P! E" Z+ s公仔箱論壇腹脹常見的情況大致可分成三種，分別為：一、胃腸道內空氣增加；二、腹腔積水（腹水）；三、腹部腫瘤（包括骨盆腔）。而腹脹的類型則可分成：一、持續性腹脹（腹腔腫瘤、腹水、肥胖）；二、間歇性腹脹（胃腸道內空氣或水分增加）。
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另外，王志堂醫師也透露，在門診中也發現有下腹部雖脹但腸氣卻不多的情況，這種形成的原因有可能是因為：1．月經來臨前腹腔液體滯留；2．懷孕；3．腹肌鬆弛；4．肥胖；5．其他因素如腫瘤、腹水、腸阻塞、心肝腎疾病等。其中，如果婦女有這方面情形，就要多注意是否為婦科方面疾病；男性則有可能是因為肥胖、腹水、心肝腎方面疾病。
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5 }6 m% ?* O" Z s- O0 ?9 G改變生活習慣與飲食，減少「生氣」因子 $ K! G1 g0 m( T/ O% ?* w- s- A$ L
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王志堂建議可以先遵循以下五點，幫助改善症狀，以及達到順利排氣：
% c! p$ z, V3 E3 m! k5.39.217.77:88981．避免不易消化與易產氣食物（見表）。 ) m3 v5 l- n$ `5 J# Q$ S+ m# d
2．少吃油膩食物。
! E1 l1 C" ]* A$ T* ]: O' }5.39.217.77:88983．暫時少攝取高纖維食物、果糖、代糖等，因為這些食物無法在小腸完全分解，到了大腸分解後就會產生氣體。
% Y3 b# l# f. F公仔箱論壇4．緩慢進食。 * g/ N; _9 s* u
5．飯後運動，如散步等。
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易產氣食物 0 t" K& j5 q3 R
˙蔬菜類：蘆筍、甘藍菜、包心菜、黃瓜、胡椒、洋蔥、花椰菜、蘿蔔 5.39.217.77:8898" h8 Q, ^2 U8 V( u% M& @1 x
˙豆類、小麥、蛋 1 c# |5 V7 ^: g5 D6 C
˙水果類：香蕉、甜瓜、桃子、西洋梨、李子、青蘋果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _4 F/ k) M6 N6 o
˙碳酸飲料、果汁、啤酒、紅酒
' P+ F9 v( T# J, k8 Y( F! y+ n, {公仔箱論壇˙油炸和油膩食物
2 S" X# y( U1 |0 D5.39.217.77:8898˙糖果、果糖、代糖等 / }8 q4 g# m, u, ~+ C
˙牛奶和奶製品．．． |
發表於 2012-8-23 12:43 AM
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