十大营养食品:+ R1 E# U9 Z- \: W' l' X' h5 ^+ D
1绿茶 (GREEN TEA)
3 E* U5 D3 G" u) H$ ?5.39.217.77:8898-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。 tvb now,tvbnow,bttvb( y; E2 j6 [, [' w, Y3 U2 i. N
-预防心脏病
. i0 B y3 D- d: x. W4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-用来漱口可防治蛀牙 tvb now,tvbnow,bttvb& |: Q4 o, g/ s; H
* I( A7 R+ V' e A# F2三文鱼 (SALMON)
- ^7 [# }" T6 z2 s7 x8 o0 r$ t公仔箱論壇-含有OMEGA-3S脂肪酸
) ~/ o) l$ |; {* i: @5 ~( D公仔箱論壇-可防治血管阻塞 / v' o F$ o$ y- f6 I( F
-预防脑部老化例如老人痴呆症
1 P4 P1 `6 n0 {5 |# ^9 x: J5.39.217.77:8898-降低胆固醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |% h1 N: c8 e6 P% p' H0 X
* d* a' T8 X. F! w. k3菠菜(SPINACH) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k" o& K$ e8 z9 }
-含大量铁质及叶酸
$ G" Z5 `4 n0 s-可防治血管疾病及心脏病
0 i$ ?! E( V% e- K7 E7 B7 W. D& t-保护视力 公仔箱論壇 @0 y% `% i K. M" |
-热量低
/ g d7 l" s- a公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' M! x4 P/ H; S/ N
4西兰花 (BROCCOLI)
1 b; d. Y2 G( o& W1 m-含丰富胡萝卜及维他命C
: ~& V: A; }, J7 e8 I0 L, M: S2 C-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。
0 @' q. l4 U/ B
. [3 F! B& @# {% V# Y, V5蒜头 (GARLIC) tvb now,tvbnow,bttvb4 f% N9 ?# }: @9 V
-防治心脏病
/ P; s) i2 D1 v+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-降低胆固醇
* \3 g1 T4 i$ c% u1 u3 U/ B( X! P-杀菌 7 Y0 U% V/ I4 u8 n. r# g
n* _/ D' ^3 B. S" o$ b6 Otvb now,tvbnow,bttvb6红酒 (RED WINE) tvb now,tvbnow,bttvb% W; \9 C) K/ U% Q
-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇 5.39.217.77:8898$ i0 U1 i( u. v
-减少血管硬化 tvb now,tvbnow,bttvb2 }' b- m- B! J
-喝小量对心脏有益
9 {7 ^' V7 E( a% Otvb now,tvbnow,bttvb
1 h) ]) S4 y) Z- e4 G" Z5.39.217.77:88987西红柿 (TOMATOES) 公仔箱論壇# p5 d6 Y: U C( Q4 b: t& ?
-含有具抗氧化功能的红西红柿素
9 B8 O; `+ H5 R9 P5 P i/ m9 U: t5.39.217.77:8898-防治前列腺癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V) l1 u( k2 ?
-防治与消化系统有关的癌症
+ `/ s+ R& M9 K% [$ C0 K5.39.217.77:8898-有丰富维他命C 公仔箱論壇" f8 ]# j! Z& \) x
5.39.217.77:8898; {+ c! b: ?* M7 o5 |& y5 j# C
8果仁 (NUTS)
& x* g7 f: g& f2 G5.39.217.77:8898-含丰富维他命E
- e% U7 N% `( j4 t* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-降低胆固醇
: J9 ^7 L, p3 D7 f2 W: \5.39.217.77:8898-预防癌症
7 ~" Y3 k5 [# T0 _( jtvb now,tvbnow,bttvb-含甘油三酸酯，预防心脏病 ( W( ]3 \3 R0 {0 L
& n; e( A+ d3 X8 e公仔箱論壇9燕麦 (OATS)
' J; H& k8 u) b8 r {5 m5.39.217.77:8898-降低血压 ! u) w( w! r, G0 S( z* y. ]. G' s
-降低胆固醇
7 y8 l0 f) [- v9 I$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-防治大肠癌
' f1 C3 O' d1 `4 y2 j% e& Jtvb now,tvbnow,bttvb-防治心脏疾病
_! U/ R6 j @" O, etvb now,tvbnow,bttvb
, ?. w5 @ y) h( N# @2 o* `3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10蓝莓 (BLUEBERRIES) 公仔箱論壇4 k! c; Z1 M% G' V9 J/ h
-抗氧化 公仔箱論壇 {; u5 o9 G/ {6 f( Q, H
-预防心脏病
# K! F+ Q4 ~8 D4 T6 C- c! x# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-防治癌症
- n! ]6 w8 D( E0 B) L% ~5.39.217.77:8898-增进脑力5.39.217.77:8898, z( I7 y5 _' d% `% N9 F( Y. b/ K T$ _
! V b' j4 J- J5 S' W5 O; r十大垃圾食物:
- w" z$ e9 r Y7 I6 Ytvb now,tvbnow,bttvb一、油炸类食品
" e2 |3 M8 \' h* m2 ?& Y& Q* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉) 公仔箱論壇3 p0 b- h: O3 ?5 f& c0 }
2、含致癌物质
3 t, L# |! n$ @) r1 }8 ^5.39.217.77:8898 3、破坏维生素，使蛋白质变性 5.39.217.77:8898* K$ b- V8 X$ [4 a8 ?% Q [
二、腌制类食品
) T6 V9 L! M1 W0 E0 W: Y* A公仔箱論壇 1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌 9 [/ |( J2 B* V) A9 V
2、影响粘膜系统（对肠胃有害） tvb now,tvbnow,bttvb! v1 D* X, |$ C, X+ F3 _
3、易得溃疡和发炎
* r, [- u R. |' v) u公仔箱論壇三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
# o9 e) T ?) m9 \: I: ]9 _6 { 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
* T" I h2 }, O% }, jtvb now,tvbnow,bttvb 2、含大量防腐剂（加重肝脏负担） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a" b: N( p$ O6 ^" O' d
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干） tvb now,tvbnow,bttvb4 q4 U- q8 E, r$ t. ]
1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担） tvb now,tvbnow,bttvb5 K9 S6 Q3 p! }! c5 X" A3 Y
2、严重破坏维生素 5.39.217.77:8898! N" Q( k+ }$ J- W3 {/ \
3、热量过多、营养成分低 公仔箱論壇5 V9 `& M) z9 I9 x( i, A6 C7 P) j
五、汽水可乐类食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X7 N# G$ H% w" X" Q
1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙 tvb now,tvbnow,bttvb3 V: |* g Z% s* n
2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
. m" a$ h: r( m1 V六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品） . |: @' G# T: X M2 I! `( x8 V
1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g) o, A; @/ t7 O4 l7 F5 t
2、只有热量，没有营养 5.39.217.77:8898/ a: ^2 x) b% C @- x
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类） 5.39.217.77:8898! i5 c8 J+ w3 V( _! F
1、破坏维生素，使蛋白质变性
0 k: q0 }7 z, x, j8 F* J+ w: `4 a公仔箱論壇 2、热量过多，营养成分低
4 G3 e* W/ W8 M8 }7 x+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八、话梅蜜饯类食品（果脯）
6 N. ?, {- H# D 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） $ n" f' N. D" V) y
2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
s2 {0 D( |. x5.39.217.77:8898九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕） 5.39.217.77:88988 B9 S4 a: G; g6 G
1、含奶油极易引起肥胖 8 Q1 g- J+ A/ t
2、含糖量过高影响正餐 ! G9 k: S( X5 u1 H
十、烧烤类食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I5 o4 V) V. n5 F. e. ~
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
* S/ @# U z* J' I5 G+ n& h 2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
* z0 D. o! j6 [* e公仔箱論壇 3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
| 
