十大营养食品:公仔箱論壇/ I* I, f# m8 h$ p1 n/ B7 e
1绿茶 (GREEN TEA)
3 g5 G, }) h* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K7 s7 a7 l1 a, a' r1 A) T
-预防心脏病 ! E- l9 b+ q/ w! F
-用来漱口可防治蛀牙 5.39.217.77:8898! e- i: W' r8 c% I8 t ]9 o) g
{1 h7 `2 f' o K% \2三文鱼 (SALMON) 公仔箱論壇! s! Y+ r" N5 c
-含有OMEGA-3S脂肪酸
, O' w( {4 K& s) s" E# _& A-可防治血管阻塞
5 v! r7 g) i# N( d9 z8 @" n1 u4 y-预防脑部老化例如老人痴呆症 5.39.217.77:8898* }7 a: f# G5 k1 X; P
-降低胆固醇 公仔箱論壇/ F C4 G( }3 M" \' g2 C# b
8 a6 B P( L+ y6 B# u* K3 xtvb now,tvbnow,bttvb3菠菜(SPINACH) 5.39.217.77:8898, _. d' _9 r+ N+ n% h* T; y
-含大量铁质及叶酸 5.39.217.77:88988 `5 r, v# q0 `
-可防治血管疾病及心脏病
1 i. g/ @! W6 r. P公仔箱論壇-保护视力
8 G1 g: y4 M: _* a1 E, \-热量低
4 `3 O. u9 G/ t6 l9 Q: q+ O5 x( ^公仔箱論壇
& I. C5 E" Y/ Z Otvb now,tvbnow,bttvb4西兰花 (BROCCOLI)
3 ]% S6 l i( V+ C$ `8 j-含丰富胡萝卜及维他命C ; U) r) p+ g# Y. d Z
-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。
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7 a6 K. K, n7 n4 x5 p3 E, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5蒜头 (GARLIC) tvb now,tvbnow,bttvb0 X( V" I9 U9 u* R2 B, @ e
-防治心脏病
% b- y+ q. K5 ?; u% L* n-降低胆固醇 公仔箱論壇( X4 M; x5 `9 ?% U% U* q) n
-杀菌
( x3 E+ n/ t3 |' j5.39.217.77:8898+ d1 Y9 `* K1 u( K- A6 i
6红酒 (RED WINE)
3 a5 B$ n1 v1 Mtvb now,tvbnow,bttvb-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇
/ t6 d; ~ ?- k5 [: E7 L5.39.217.77:8898-减少血管硬化 公仔箱論壇% o) w4 v9 u1 f- b
-喝小量对心脏有益 5.39.217.77:8898, I/ ~) H. e+ I9 k; P+ N6 i
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7西红柿 (TOMATOES)
/ q! N6 @! ^! ?9 W b, ytvb now,tvbnow,bttvb-含有具抗氧化功能的红西红柿素 tvb now,tvbnow,bttvb1 {8 F0 a' c: }
-防治前列腺癌
: W1 W3 N1 `# t$ }3 d; ?公仔箱論壇-防治与消化系统有关的癌症
. K( [. _( m9 E2 n7 W0 c-有丰富维他命C
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/ R/ ^8 @' r9 s+ o8果仁 (NUTS) & q, X/ D- M$ T0 ]7 `
-含丰富维他命E 公仔箱論壇' ^% w. N/ C; C. y8 K2 t1 N1 l
-降低胆固醇 tvb now,tvbnow,bttvb' n: T1 a, @3 J9 g' i
-预防癌症
2 w& J1 g3 C/ s" Z8 M5 }1 B公仔箱論壇-含甘油三酸酯，预防心脏病 tvb now,tvbnow,bttvb4 c; q8 p3 a# n6 V# U. u$ L
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9燕麦 (OATS)
! P; n& b& v( m) ]-降低血压
9 I+ h: y) I) X2 t1 C+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-降低胆固醇
- w/ E3 g% M. r" Z3 c- C1 D-防治大肠癌
1 T9 q& w0 ? b-防治心脏疾病
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8 m( w, H6 X; [( l( o3 g4 @5.39.217.77:889810蓝莓 (BLUEBERRIES)
3 p+ p: V2 `( Z& z公仔箱論壇-抗氧化
8 F4 F( O; N, H5 }7 w( C) g4 ]tvb now,tvbnow,bttvb-预防心脏病 * r- J; @# B. E8 x8 h4 q
-防治癌症
9 L" @# e2 D u" o6 ntvb now,tvbnow,bttvb-增进脑力! I2 D0 ]6 i9 O0 r- i2 H1 ^
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十大垃圾食物:
J0 R, U$ l k2 M3 t! K( Y- Q7 r5.39.217.77:8898一、油炸类食品 $ G6 i, n0 S5 E
1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G9 s4 {- w9 d' n9 O
2、含致癌物质
, A$ ?3 B' `1 j; h& P7 Q/ x! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、破坏维生素，使蛋白质变性
$ a7 ^3 A6 M& ]tvb now,tvbnow,bttvb二、腌制类食品
4 D5 K! ~) }5 c公仔箱論壇 1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
# }+ L$ a) B6 }! O0 ~- p' X$ c 2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
# q6 k4 m6 H0 O公仔箱論壇 3、易得溃疡和发炎 " \9 [6 X3 F; }! u2 C1 Q
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等） tvb now,tvbnow,bttvb& w' N1 g0 e' d* [# r
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
& ^7 A2 \- Q+ _% k2 w- s' C7 G7 Stvb now,tvbnow,bttvb 2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
; M. o. p# _3 h# w- W/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
+ N4 k% o. x0 L4 q: ^6 o& o5.39.217.77:8898 1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担） # \) E' P+ t" |
2、严重破坏维生素
' Z- M! k) |3 z% A/ Z. |$ k& b) s } 3、热量过多、营养成分低 8 t, F% D5 k: \/ T9 J- C9 z
五、汽水可乐类食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w9 n8 W' J4 G7 j
1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙 tvb now,tvbnow,bttvb" W7 M0 y; r f% n. n' x: K+ ?: v
2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐 7 C G8 y6 W C: m: C
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
7 k' I0 f7 [+ k7 @/ V qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
+ N# C- T# b2 `: o& }# ] 2、只有热量，没有营养
- j7 U$ F: D' R2 K2 C Stvb now,tvbnow,bttvb七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类） 5.39.217.77:8898! ]% b5 K( X; n! ]3 Q$ o, S: E; w/ x3 W
1、破坏维生素，使蛋白质变性 7 B' A; S5 {' L Y
2、热量过多，营养成分低 5.39.217.77:88989 w! r2 Z7 M9 _! d
八、话梅蜜饯类食品（果脯） 公仔箱論壇6 _, u, V5 U/ y# K2 }9 s
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） 5.39.217.77:88987 g# G+ o' C( h( g9 ^( R
2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
% d6 c1 v4 a9 U, C; e I& l8 M2 }九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕） tvb now,tvbnow,bttvb. @) \6 b) l0 t7 P4 O% ? W/ [
1、含奶油极易引起肥胖
# v1 \# }, F* y& Y6 Ztvb now,tvbnow,bttvb 2、含糖量过高影响正餐 tvb now,tvbnow,bttvb0 Q4 \. g( e B5 x( F- j; O" ^
十、烧烤类食品 , n+ G! U) g; {( F) [4 M9 v
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首） 1 ~! ~4 X5 S( A! K# n+ ~! f2 l
2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性 5.39.217.77:8898) W2 o( j4 N6 v! I2 ~. t, ?3 N: p! R* _ J
3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
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