第 1 式： 每天喝8杯水5.39.217.77:88986 T* j" o- A; f
第 2 式： 多做運動, 少煙, 少酒, 少濫藥
' e# V! {) J- L, z* g# s" K第 3 式： 充足的睡眠
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" A" u8 f; r$ U" z; w公仔箱論壇第 4 式： 多吃蔬果可抗癌5.39.217.77:8898* m9 @5 I1 H1 }/ [: D; p5 M
第 5 式： 吃點巧克力, 減低焦慮+ D* B/ B# t' J1 X' y, `
第 6 式： 定期做身體檢查, 女士們更要定期做婦科檢查
9 y% X" g3 _1 [" u4 p% h, B公仔箱論壇第 7 式： 充足的光線, 防止情緒低落和憂鬱的功用
* v2 A8 y( w& G; M8 B& j& ]: G3 s5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }9 t& w) D. u$ y1 S2 k
第 8 式： 吸收適量的維他命
9 y' T; U0 C+ C+ g" K% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 維他命Ｂ雜有助腦力活動, 維他命C能增加抵抗力, 鐵質補血, 而服用維他命C可助鐵質吸收.
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% O5 P6 n. G2 E第 9 式： 多喝綠茶, 健康常綠
3 d/ T, W0 g& P5 Q& ` 綠茶好處多多, 利尿, 預防腹瀉, 降低膽固醇, 甚至有預防腸癌和食道癌的功效, 好處多多.5.39.217.77:8898+ c& V5 a2 R$ W0 j/ P
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第 10 式：注意保濕$ T4 w4 W2 Q+ V/ ^1 c0 \5 d- P
為皮膚保濕, 還要為室內空氣保濕, 特別是空氣乾燥季節, 因為喉嚨會容易乾澀發炎.! |- L2 f$ T* g; G) _7 I
& \8 E5 M ^: `, Z5.39.217.77:8898第 11 式：少穿高跟鞋, 避免尿失禁+ l, j: E- v5 P! d8 |1 C
尤其是細高跟鞋, 對健康有害無益. 據「協助失禁患者協會」一項統計報告指出:公仔箱論壇1 P" x: R" g* }" T6 ^- ~: k" Q
穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位, 也可能造成大小便失禁的問題.
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第 12 式：潛意識自認老, 身體也會跟著老, 所以要保持心境年青 |
發表於 2007-11-6 09:15 PM
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