[健康資訊] 型男索女保持年輕12式

甘仔超

第 1 式： 每天喝8杯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c' j1 ]( w, v* E2 N( q
第 2 式： 多做運動, 少煙, 少酒, 少濫藥+ l3 ?9 b. K) z& ~* K
第 3 式： 充足的睡眠: v( e% D! \' |) `
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第 4 式： 多吃蔬果可抗癌
5 _& w7 ~' U; ]8 R8 Z第 5 式： 吃點巧克力, 減低焦慮
7 \* ]5 @, |( K1 {  P3 u' }+ N第 6 式： 定期做身體檢查, 女士們更要定期做婦科檢查公仔箱論壇! O7 ~) `  s- T8 ]! m$ @
第 7 式： 充足的光線, 防止情緒低落和憂鬱的功用6 t, S) g5 C" d5 F7 Q
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第 8 式： 吸收適量的維他命
' R7 e9 x4 j3 M) G5.39.217.77:8898                    維他命Ｂ雜有助腦力活動, 維他命C能增加抵抗力, 鐵質補血, 而服用維他命C可助鐵質吸收.
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  X1 _" F5 x9 B# v, R5.39.217.77:8898第 9 式： 多喝綠茶, 健康常綠5.39.217.77:8898% {1 g! C3 j1 c4 o' }4 m, m7 `
                 綠茶好處多多, 利尿, 預防腹瀉, 降低膽固醇, 甚至有預防腸癌和食道癌的功效, 好處多多.
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第 10 式：注意保濕
  k" |% t! H6 Y- R  Y. P2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                  為皮膚保濕, 還要為室內空氣保濕, 特別是空氣乾燥季節, 因為喉嚨會容易乾澀發炎.
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1 L% G1 P& o/ _* [- }5 k# l第 11 式：少穿高跟鞋, 避免尿失禁
; V2 i% ~6 J3 L% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                  尤其是細高跟鞋, 對健康有害無益. 據「協助失禁患者協會」一項統計報告指出:
9 a4 V8 L. X, V, k5.39.217.77:8898                  穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位, 也可能造成大小便失禁的問題.
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- _. p7 B8 Y* {4 i; k8 R& C; [5.39.217.77:8898第 12 式：潛意識自認老, 身體也會跟著老, 所以要保持心境年青