[健康資訊] 型男索女保持年輕12式

甘仔超

第 1 式： 每天喝8杯水4 d" H- E6 {9 y1 k
第 2 式： 多做運動, 少煙, 少酒, 少濫藥
/ _  A4 W7 K& F2 `5.39.217.77:8898第 3 式： 充足的睡眠公仔箱論壇* n; n, E6 x) J1 j

# Q) \# H; j& q, O* b4 }第 4 式： 多吃蔬果可抗癌
8 k/ Y4 z$ z; o* ?: J, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第 5 式： 吃點巧克力, 減低焦慮
1 N6 J* ]3 P* l+ H- K) |7 K9 u5.39.217.77:8898第 6 式： 定期做身體檢查, 女士們更要定期做婦科檢查9 {8 E7 g/ f5 u7 R* |6 _2 i7 I  t
第 7 式： 充足的光線, 防止情緒低落和憂鬱的功用$ L" v0 c! X4 q& f' y% ]& m# O
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第 8 式： 吸收適量的維他命
$ v* \* H2 R. D$ e' `, W  ?+ w- D                    維他命Ｂ雜有助腦力活動, 維他命C能增加抵抗力, 鐵質補血, 而服用維他命C可助鐵質吸收.5.39.217.77:8898  l' |# Z, c7 k: t/ o* R
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第 9 式： 多喝綠茶, 健康常綠
3 j5 t8 z( z. W5 r- \5.39.217.77:8898                 綠茶好處多多, 利尿, 預防腹瀉, 降低膽固醇, 甚至有預防腸癌和食道癌的功效, 好處多多.
. r5 W- C* W9 H1 `% z1 Y- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb$ s' q& s) h8 i
第 10 式：注意保濕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I3 e# ], g* G' o
                  為皮膚保濕, 還要為室內空氣保濕, 特別是空氣乾燥季節, 因為喉嚨會容易乾澀發炎.5.39.217.77:88988 S1 R5 V2 f  U
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第 11 式：少穿高跟鞋, 避免尿失禁9 T) c3 @( ^" y, t$ z
                  尤其是細高跟鞋, 對健康有害無益. 據「協助失禁患者協會」一項統計報告指出:
" v1 `& O6 I2 Q                  穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位, 也可能造成大小便失禁的問題.
2 c( B8 C5 x0 H& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇" H5 _: p) Z' a8 Z8 r$ l
第 12 式：潛意識自認老, 身體也會跟著老, 所以要保持心境年青