第 1 式： 每天喝8杯水
/ S9 T# M8 Y" [! ~: @) {2 j- ytvb now,tvbnow,bttvb第 2 式： 多做運動, 少煙, 少酒, 少濫藥
# `1 F% ?! b" l8 P$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第 3 式： 充足的睡眠/ c3 w/ n: x# G
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第 4 式： 多吃蔬果可抗癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g* g( w" y5 E" ]% u
第 5 式： 吃點巧克力, 減低焦慮2 d/ E0 r T7 k0 s+ k! V
第 6 式： 定期做身體檢查, 女士們更要定期做婦科檢查
7 B/ \8 U D# `8 K- i+ H. Z第 7 式： 充足的光線, 防止情緒低落和憂鬱的功用6 |, n* G! d( C
2 s1 }) z2 H8 ~$ o4 Ytvb now,tvbnow,bttvb第 8 式： 吸收適量的維他命
( [) l3 n; L A/ E/ ]1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 維他命Ｂ雜有助腦力活動, 維他命C能增加抵抗力, 鐵質補血, 而服用維他命C可助鐵質吸收.
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第 9 式： 多喝綠茶, 健康常綠
8 l1 I1 P, I4 M" y2 Ltvb now,tvbnow,bttvb 綠茶好處多多, 利尿, 預防腹瀉, 降低膽固醇, 甚至有預防腸癌和食道癌的功效, 好處多多.
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第 10 式：注意保濕5.39.217.77:88985 N" |9 x. d0 l. t; d. |, X" H B
為皮膚保濕, 還要為室內空氣保濕, 特別是空氣乾燥季節, 因為喉嚨會容易乾澀發炎.
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第 11 式：少穿高跟鞋, 避免尿失禁' k1 d4 @9 d3 I; b0 o
尤其是細高跟鞋, 對健康有害無益. 據「協助失禁患者協會」一項統計報告指出:
5 ^* B! x3 }. T9 \ 穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位, 也可能造成大小便失禁的問題.
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- x* g. m( B+ w- P第 12 式：潛意識自認老, 身體也會跟著老, 所以要保持心境年青 |
發表於 2007-11-6 09:15 PM
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