第 1 式： 每天喝8杯水6 ]& m2 P) Q0 S2 w0 m
第 2 式： 多做運動, 少煙, 少酒, 少濫藥公仔箱論壇& j$ j3 \/ l; a3 j2 a, \
第 3 式： 充足的睡眠
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+ ]" q$ P$ _* g& `tvb now,tvbnow,bttvb第 4 式： 多吃蔬果可抗癌tvb now,tvbnow,bttvb: z" @/ w1 o/ E6 S: F, e
第 5 式： 吃點巧克力, 減低焦慮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q0 X8 D- B( W% w6 y) e/ U
第 6 式： 定期做身體檢查, 女士們更要定期做婦科檢查
a, |# z% l: m9 B# |公仔箱論壇第 7 式： 充足的光線, 防止情緒低落和憂鬱的功用公仔箱論壇9 T+ J. `0 P1 \8 R4 g* ~$ i2 j, `
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第 8 式： 吸收適量的維他命
3 U" |, R: y# r( o公仔箱論壇 維他命Ｂ雜有助腦力活動, 維他命C能增加抵抗力, 鐵質補血, 而服用維他命C可助鐵質吸收.
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第 9 式： 多喝綠茶, 健康常綠
1 N" u3 B1 h% {! T! ^ n' }& v5.39.217.77:8898 綠茶好處多多, 利尿, 預防腹瀉, 降低膽固醇, 甚至有預防腸癌和食道癌的功效, 好處多多.tvb now,tvbnow,bttvb+ u4 _' b1 ]4 R& a
+ |4 z4 |$ O0 u+ u$ G. k- v! z第 10 式：注意保濕
0 \7 J. W% ~" V& L. x公仔箱論壇 為皮膚保濕, 還要為室內空氣保濕, 特別是空氣乾燥季節, 因為喉嚨會容易乾澀發炎.
0 X3 A3 N- k5 [+ K 5.39.217.77:88982 R, U; P+ ~3 h! f8 G
第 11 式：少穿高跟鞋, 避免尿失禁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w3 ?7 l, }- G; y9 F* z
尤其是細高跟鞋, 對健康有害無益. 據「協助失禁患者協會」一項統計報告指出:5.39.217.77:8898) K) g0 m( U& r' D7 g0 R! R$ h
穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位, 也可能造成大小便失禁的問題.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b( w# [3 \/ A% k+ C
6 A8 h5 h% P. ^' d7 L* _( L( k公仔箱論壇第 12 式：潛意識自認老, 身體也會跟著老, 所以要保持心境年青 |
發表於 2007-11-6 09:15 PM
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