第 1 式： 每天喝8杯水
( A' H. U4 s* J) Htvb now,tvbnow,bttvb第 2 式： 多做運動, 少煙, 少酒, 少濫藥
" v' r0 n& `: i第 3 式： 充足的睡眠
8 R9 J; t( W- W5 z6 u9 S# U公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n% f) m; V: [2 O0 d# W
第 4 式： 多吃蔬果可抗癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N/ n$ s/ T' X/ ^9 G+ _0 V
第 5 式： 吃點巧克力, 減低焦慮& `, t! X. b8 R9 R3 u, ^
第 6 式： 定期做身體檢查, 女士們更要定期做婦科檢查
0 T9 @; J( N0 W第 7 式： 充足的光線, 防止情緒低落和憂鬱的功用tvb now,tvbnow,bttvb1 x& L P; ]2 i; _4 L
8 e& `9 E1 X8 j# \. t+ k4 ^! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第 8 式： 吸收適量的維他命
0 f2 X" M$ \ o. E 維他命Ｂ雜有助腦力活動, 維他命C能增加抵抗力, 鐵質補血, 而服用維他命C可助鐵質吸收.tvb now,tvbnow,bttvb- j# T! |. Q |! u& g* c
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第 9 式： 多喝綠茶, 健康常綠
& j% a0 o5 q+ n5 q; `5 U" Y0 r 綠茶好處多多, 利尿, 預防腹瀉, 降低膽固醇, 甚至有預防腸癌和食道癌的功效, 好處多多. v( C( S0 O( V! B' _) p. A% x* N9 J+ [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q: |% e2 X4 J, c* [
第 10 式：注意保濕
' W; g& C! g7 C& ]- s& a) O7 S! ~6 C5.39.217.77:8898 為皮膚保濕, 還要為室內空氣保濕, 特別是空氣乾燥季節, 因為喉嚨會容易乾澀發炎.
0 g. `: T- l( {7 [% h5.39.217.77:8898
# X4 g9 N, P, K第 11 式：少穿高跟鞋, 避免尿失禁
& h1 Y- o; \% ?) K; P/ o( t2 X5.39.217.77:8898 尤其是細高跟鞋, 對健康有害無益. 據「協助失禁患者協會」一項統計報告指出:
' ~# Z9 c+ B6 d; e8 ~* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位, 也可能造成大小便失禁的問題.tvb now,tvbnow,bttvb9 x3 u9 X# d5 a$ u/ u z
+ c9 f0 m3 U. }, J公仔箱論壇第 12 式：潛意識自認老, 身體也會跟著老, 所以要保持心境年青 |
發表於 2007-11-6 09:15 PM
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