[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯tvb now,tvbnow,bttvb+ @4 p  a1 q, Q

% p2 J+ F% `: Z9 i! Qtvb now,tvbnow,bttvb
' l& D2 c8 h% Z  ^4 S1 |tvb now,tvbnow,bttvb6 d4 d3 `$ w# O7 S, G3 |; F1 A
【材料】：  
6 G1 S) ~( O( @3 C+ C公仔箱論壇白米160克
6 y4 g0 S( M% C) Q! ]5.39.217.77:8898玉米粒30克5.39.217.77:8898# z7 P7 O: T* m
四季豆30克公仔箱論壇, D& {9 ]# J  H: R* W  i
胡蘿蔔40克) j' V) q+ U/ T8 e
素火腿15克
5 q# E; n9 w6 Q1 _& F( `& V# M- q公仔箱論壇素香鬆適量tvb now,tvbnow,bttvb+ @4 _( b. `! G1 a
( \9 v2 X- P1 Q% w6 z# l
調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
$ G$ @( w% i: Q) Q6 D! d  B
, ]7 C6 g$ E6 t- ?8 r' g# etvb now,tvbnow,bttvb# u8 F  O7 o0 Z+ n5 D/ R. i
【作法】：  公仔箱論壇7 z$ e% q5 W; U/ S: b1 y5 o

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 / I" K7 t' z! L4 g8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C! v7 ^6 T; y
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。 7 U' h, ]; Y6 i0 [9 a7 i* W. z; X. S6 I6 t" W
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。公仔箱論壇! K5 ]6 X) M9 r7 K$ X( m( n 5 F1 D4 f4 F9 U2 L4 N) D3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

; n% i: G8 |) I7 f' `6 h- c公仔箱論壇[Tips]
% o' o4 W  r2 ~) b4 r可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
( ]( A6 @4 n6 W
3 C3 o- u  y# E/ X- s' ]+ L/ u2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 `# v  C( u3 J/ p3 ^6 w【其他】：  
  f* S6 |! _7 ?5 \8 T9 T2 T5.39.217.77:8898[注意事項]
6 [, r/ G. E* A1 {* g4 R" H0 V公仔箱論壇此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

thanks