[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯8 G% j+ i4 {; `4 y

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! i6 p& j) ~# m* T! [$ _! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】：  ) N/ X: `8 C% e2 ^7 U# A$ K# M
白米160克
' U0 r9 D* e% [4 O玉米粒30克tvb now,tvbnow,bttvb; S) t; ~# P0 y
四季豆30克
) v0 _8 r6 v& V公仔箱論壇胡蘿蔔40克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g. s) A1 C* \# J$ N  l7 K
素火腿15克0 g: m. G8 `+ r$ S4 q
素香鬆適量
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。5.39.217.77:8898$ T6 W' {& l6 F, U8 D1 B- a

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$ p/ L# A/ D. stvb now,tvbnow,bttvb【作法】：  公仔箱論壇- D) k0 J7 A7 x; R9 L: f

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 7 ~" w5 S1 t! W8 Y! d5.39.217.77:8898- @. N) }% b, z" a* g  y( l
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。 2 k" d, P/ O9 x8 Z& h/ [5.39.217.77:8898 : N! }2 |$ s# z: g9 l5.39.217.77:8898
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。5.39.217.77:8898: @$ T( }0 {2 z/ U- \+ ? 5.39.217.77:88986 j, x7 y: q; m) {

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[Tips]tvb now,tvbnow,bttvb# \- d( E: i: y5 B! t
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。   B9 ~5 n3 a0 y) a. S! ]8 t. @" m
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【其他】：  5.39.217.77:88980 }' p# o# f6 l9 e; g
[注意事項]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c# s( J; I1 d8 q1 y: l
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

thanks