[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

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【材料】：  
9 I2 u! B+ w- o& @公仔箱論壇白米160克
, R0 u& p- O' [3 {" G8 z( s: ^玉米粒30克
5 g) C0 t: W0 H8 q& @# _四季豆30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y! S- X) w! W
胡蘿蔔40克公仔箱論壇+ d  i. y: m- j) u( Q* z& _$ H
素火腿15克
5 X3 k+ q, C7 L* m公仔箱論壇素香鬆適量公仔箱論壇0 z$ }/ p2 j# E& O4 F% T7 v

$ M, i4 M3 g; Z3 h8 b( w: r公仔箱論壇調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。5.39.217.77:88980 Y6 A2 ?6 E$ \7 d) L" C& C! V
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【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 * u' E- z4 q7 W( t4 |9 E% V0 Y2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 Y1 M! ~7 m: K" x: v4 n3 B% `# s1 w
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。8 w6 C8 S/ X0 t1 k  G' t 8 ^% Q  |# L# U$ n. ]5.39.217.77:8898
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。公仔箱論壇3 b- A% U' G5 ^! X" t3 g8 L ) K8 A' H* x, K1 F% [/ v5 stvb now,tvbnow,bttvb

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[Tips]
8 K& a$ ?& y6 H4 O' s" ]) Q5.39.217.77:8898可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 tvb now,tvbnow,bttvb- e6 z2 R' G/ R

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[注意事項]5.39.217.77:88983 \" G/ b/ o. ~. I8 I/ k
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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