[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
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2 @7 ^: G0 w6 H* J* [' L- ~' N7 N% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ z8 I! J2 W' G6 _7 v8 V2 M% p9 I
【材料】：  
0 g4 P( x6 T, p/ Q' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白米160克
+ }, R6 m# H1 I  _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒30克
3 A0 a! X2 i$ D+ h) xtvb now,tvbnow,bttvb四季豆30克" M5 @# i+ |5 q: B+ H
胡蘿蔔40克
' x- p6 M2 z6 V" o  B; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素火腿15克
( S. M' B6 ^. |4 _素香鬆適量
* ^+ U: G+ |% n- F' H" o0 A  R3 t公仔箱論壇
* Z3 K, H2 b6 q: M* |調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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; n# B" {9 }/ i! N( ]2 Dtvb now,tvbnow,bttvb【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z  C4 `* o, j- o$ { * s; z' o4 P* U/ C9 B5.39.217.77:8898
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。 6 z7 ]! k$ l$ a* u  g/ v: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- \7 o7 ]& \/ P
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?1 z0 @( r; s' T0 z- p3 b  D6 P - e8 v. t5 C/ Z& T1 Y8 Z% p( t; b

5 Q$ ~; A$ X: g. r2 P1 j* k1 Rtvb now,tvbnow,bttvb[Tips]
) N- ]" e! _. H# D可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 1 ^3 y8 X7 u2 z" G5 r0 F. E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g& M$ y/ |7 Q6 w1 ]

8 h* k5 z4 \; h. itvb now,tvbnow,bttvb【其他】：  " o! ^- ?3 u( z$ V8 o7 G
[注意事項]
9 y5 d. {- C/ Y6 q) _, Htvb now,tvbnow,bttvb此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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