[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

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【材料】：  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n/ @, f" i$ r& g! T. N; v
白米160克
$ V8 j. I/ _% n7 Z  ~# q' b5 d玉米粒30克% C& p$ M2 a; V9 Y% e7 i0 L- @
四季豆30克4 k+ E+ A( x4 R7 c( h
胡蘿蔔40克tvb now,tvbnow,bttvb  t! e1 Q1 R% L2 [
素火腿15克
) E8 m* b! k8 L9 r" O5.39.217.77:8898素香鬆適量
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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3 @5 o  h1 Z  ^- O. C5.39.217.77:8898【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 0 K5 `# y% |8 l; x5 ~: h3 e9 T' Ftvb now,tvbnow,bttvb 7 H4 h$ H) k% Z$ N' F5.39.217.77:8898
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。 ; f! `' G* Z! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s3 N3 }8 z; J1 f
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 " M! h: f5 y. d- w* {7 v5 q- n: @! m  f6 M

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[Tips]
( q  }/ }7 r" Y" S3 _, \9 N可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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. ?- {2 O) T4 c) b& c2 K$ }公仔箱論壇【其他】：  2 h, M% Q6 N" l# U; p) T: ]& N4 Z- ^
[注意事項]8 I1 {1 {) z6 L( i* [
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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