[中式食譜] 排毒粥

nt1972

材料/ ]/ v) T& e6 e2 Q+ j% y
糙米/綠豆/薏米各 125克、橄欖油 2-3湯匙、鹽 2茶匙、水 5公升+ i. H, {6 Z' T# C

, t! j- |! `5 F5 `tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ W1 J$ b. z7 [9 i8 ~
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |" ?& ?/ b" ?$ m; b
1.薏米、綠豆和糙米分別浸水 2小時備用。
- V# I* x# C7 x' F公仔箱論壇/ `' C( V& z  d" u3 Y2 m% M( D# p
2.水煲滾，加入瀝乾的糙米、綠豆和薏米。
  O5 ]& j# O! _9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898. {0 O1 R% S1 Q8 h4 X5 R( R
3.加入橄欖油後，先以大火滾 10分鐘，再轉中細火煲 1.5至 2小時。粥熬好後，加鹽調味即可。
- @8 k# o+ q; X- u1 Z7 y% O
( c+ |- |' u& h! m. Z" T$ z8 t  C  l. }
如果時間許可的話，糙米可以浸過夜，煲出來的效果更綿滑。tvb now,tvbnow,bttvb7 O8 Z6 N* t: B8 {3 k9 W9 Y, Z

starter

thanks so much for sharing

hippy_123

感謝分享。