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[西式食譜] 無油營養三文治

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材料  u. R+ v0 A4 K# ^1 j- T: L
牛奶長麪包 3個、小青瓜 9片、火腿片 3片、番茄 9片、蛋 2隻、麪包糠 5湯匙、沙律醬少許
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, ?8 i3 k# g. b做法
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1.麪包從頂剪開,蘸上蛋漿再蘸麪包糠,再放入焗爐以 160℃焗 3分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb3 [; f2 s1 r0 d+ @+ m

1 k. Q: U  r! p: L# o- h, [tvb now,tvbnow,bttvb2.麪包出爐後,先唧沙律醬,再放入火腿片、番茄片及青瓜片即成。
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9 B( V+ i' S/ S( ?/ d. _; P7 l2 D: uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        4 f! O2 ?  p/ W, m2 }( a

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# c4 B; H7 b3 }" d6 ~, l( R% N公仔箱論壇用任何長條狀的麪包都可以,但有芝麻的麪包就不適合了,因為很易焗燶。
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