[西式食譜] 無油營養三文治

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' J) C5 |# O2 a2 H2 E. ^1 J# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
+ l0 n% A4 c7 I- b1 C& r" ~, G牛奶長麪包 3個、小青瓜 9片、火腿片 3片、番茄 9片、蛋 2隻、麪包糠 5湯匙、沙律醬少許
. }, A: V& G& E3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 V; `2 ]! c' P! {做法
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1.麪包從頂剪開，蘸上蛋漿再蘸麪包糠，再放入焗爐以 160℃焗 3分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G) m; o& s  Y5 g3 k$ @
公仔箱論壇1 Q' H6 ]7 h! k, v
2.麪包出爐後，先唧沙律醬，再放入火腿片、番茄片及青瓜片即成。
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5 F- k7 f/ M. `3 u0 A$ @" b, ~/ H# `貼士
2 m0 O$ U# ~/ D( r" \tvb now,tvbnow,bttvb用任何長條狀的麪包都可以，但有芝麻的麪包就不適合了，因為很易焗燶。