流感上身全身痠痛、嗽不停好難受！營養師叮嚀，想要避免感冒症狀加劇，使身體儘速復原，除了看醫生吃藥外，感冒期間適度忌口，避免食用「油炸食品」、「酒精」等5大地雷食物，也同樣重要！tvb now,tvbnow,bttvb) }; v2 ~; I* h0 ^# z
/ X% D% z/ T7 L1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當心這5種地雷食物！吃多恐釀感冒症狀加遽
# q" {2 a7 C: ?' F! \) N% i) `, X1 w% T" W8 L
蘇妍臣營養師表示，流感是流行性感冒的簡稱，是一種因感冒病毒感染而引起上呼吸道發炎的疾病。一般來說，此類病毒從活化至衰退約需7～10天的時間，因此，在正常情況下，感冒發病至痊癒病程也應與之吻合才是。可若感冒期間，未加以適度忌口，不慎攝取到下列5大地雷食物，恐將使症狀更為加劇，甚至導致病程延長。
- b6 c2 v* q" S3 @, }) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& g% ?# F' r) y; z: I地雷食物1／油炸食品
0 Z# D& C2 p0 `( L* {
( M+ P+ e D! @( e' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。感冒期間，人體會自動開啟免疫機制，藉以殺死入侵體內的病毒。可一旦患者吃下含有大量過氧化物的油炸食品，便會導致免疫機制必須花費雙倍的力量，來對抗過氧化物及病毒的威脅，進而拉長感冒復原的時間。
0 T$ \# D. f6 n9 g. L+ l+ u公仔箱論壇
8 K# |4 R8 ?% J1 ~5.39.217.77:8898地雷食物2／酒精
7 R# ~* \, k9 o2 I( ?
+ ?/ v1 q1 a% z蘇妍臣營養師提到，臨床診斷上也發現，有不少民眾每當感冒就習慣飲用所謂的「藥酒」來補身。但是，來路不明的藥酒不僅有成分不明、毒物殘留的疑慮，對於舒緩感冒症狀更是效果有限。
" v0 t) C2 t" E0 x, W( H; o" g* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 L! ^9 q3 Y1 T+ O( I9 P
雖然飲酒當下，人體確實會因酒精作用，使血管擴張，加速血液循環，而短暫感覺身體發熱，但在酒精代謝時，亦造成交感神經反應，導致末稍血管收縮，其中包括喉部的微血管，讓感冒不適症狀更加嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u* ?3 @- L$ N% n: ~
公仔箱論壇! ~6 @6 ^$ T0 j) v4 m! |% }6 i T
尤其是當酒精代謝後，原先擴張的血管更會再度收縮，甚至比飲酒前更為劇烈。恐增加心血管的負擔，增加中風、心肌梗塞發生風險，不可不慎！
; v5 h1 x# \9 H7 x8 A3 x公仔箱論壇
9 y; q9 O$ { N( k0 v+ F8 f! Btvb now,tvbnow,bttvb地雷食物3／人參
( K9 v# T9 u' B% p# B7 |公仔箱論壇
: b, i6 R6 n( d; t雖然經現代藥理證實，適度食用人參確實有助提升免疫力、增強體力。可卻不建議於感冒期間服用。事實上，感冒時人體正處於劇烈發炎的狀態，一旦吃下人參，恐使發炎程度更為嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb! |9 X1 ~* q2 y) ~6 K8 |+ _* K
9 q& b7 u4 t6 A* x. e* N6 |7 \8 S
地雷食物4／巧克力等高脂甜食% N% n ^( q- Q3 f% Y( A& {4 K
/ |% l. z8 [% t2 N8 ^tvb now,tvbnow,bttvb雖然之前曾有報導指出，黑巧克力可減少感冒症狀，可此研究仍為動物實驗階段，人體研究仍尚未證實。一般來說，巧克力、甜點及糕點為例，製作時往往會添加大量的酥油、奶油；這些飽和脂肪酸進入人體內，都會誘發更多發炎物質的產生，進而加劇感冒症狀。公仔箱論壇; S: `& \' q2 H# A: W
公仔箱論壇8 L9 g% p8 l! w+ t/ J8 T, p
地雷食物5／辛辣食物
" A, f8 j, [5 }2 V t' v
) O- P% c, a' _7 itvb now,tvbnow,bttvb辣椒、胡椒、山葵等辛辣食物，雖然含有豐富的抗氧物，可由於其在下肚前，容易對人體口腔、腸胃等黏膜組織帶來刺激，使局部發炎反應更為惡化。因此，也不建議在感冒期間食用。
3 R7 q& `; M! N5.39.217.77:8898
0 r. Y- g0 h& y) o$ w M(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-13 01:02 PM
| 
