香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `& g: H9 k+ P- ?+ v8 _' X4 r
公仔箱論壇' v. n: i8 @3 a. t/ h5 `
研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
a; ^; v$ I" N! Q- B% ^tvb now,tvbnow,bttvb
; w& U; h; B. l2 e8 f% F4 t. ?% L公仔箱論壇抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。 : l: x$ K1 h7 U4 a
公仔箱論壇0 u+ g0 d) V) z0 t1 L) _9 _: {
貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
& ^2 H6 H: D6 {' g- Z4 ^8 x: q/ [! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F+ r; {2 B4 h5 r. [8 l/ W4 R( c8 R
血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
( c- D1 ^+ D* D: T/ n公仔箱論壇' o2 ]' h$ x! k! i! `
腦力：在英國 Twickenha就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
: n5 e. q \& M公仔箱論壇
4 s! k6 ]. _( ?便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。 公仔箱論壇) R) I8 I1 G' v1 E
# ?5 K( ]8 Y; I6 f* P& q p" o1 Y
宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和製做炭水化合物。 5.39.217.77:88984 a: u* A. E1 m: [
tvb now,tvbnow,bttvb2 S- ] @; w% }4 r# F
心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o: R9 t1 @; f
/ A4 d* P- b/ H0 R+ Y5.39.217.77:8898早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 & }# S8 I# ?. @1 Y# R7 W+ h4 F
7 ~, y& Z J) d4 X; E: s/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蚊釘蟲咬。用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
, h& S6 j+ O) _* o9 {0 m: h* C, J! y* l2 b0 J+ w
緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。 9 d1 C8 z7 p! y B& i/ N
4 F8 u6 @4 M. b! J G6 P. w( {) ptvb now,tvbnow,bttvb超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對 5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。 9 X1 L) K4 k2 V6 H! t
# e8 G! S) C6 |7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
& W2 G" j1 L; c4 N0 T4 T x. ^/ M5 d5.39.217.77:8898
4 }3 s$ ] {6 q+ i# O) O4 O9 Z5.39.217.77:8898體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。 公仔箱論壇( }" F& d- C( Y @) z* ?
1 M% R* I, J( N戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6和 B12 ，也含鉀和鎂，可以複元戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。 1 U A+ }" v" E* f# Q2 ~9 w
4 \0 G4 d9 H3 j2 |' R# t
壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 1 y; W+ ?- o* L. s# t9 @& f
1 T3 _* ]% }, v1 w: e
中風：據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。
+ Z6 C9 ]2 c) }- M: h) E% t公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 h8 s2 S' m1 S, E5 A' l3 n; ]/ r
香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」 " G. P/ [! U3 w8 W( W+ Y" `$ o
, A2 _( Y% j7 u1 B% o D公仔箱論壇PS:香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 5.39.217.77:88986 ? H; F# X( C) A! [5 @/ e+ Z# O
5.39.217.77:8898( l0 W S8 B# }, }$ X
在電腦前工作的你 |
發表於 2007-10-13 11:29 AM
| 
發表於 2007-10-13 11:26 PM
|