據勞保局統計，自2011至2015年的過勞案件高達398例，其中有163人死亡。等同於約4天就有1人因過勞發病，大約每11天就有1人因過勞死亡。5.39.217.77:8898! o) z: L1 X" b( J4 f1 P
1 h3 r6 Z4 f. F' F0 ^5.39.217.77:8898台北榮民總醫院家庭醫學部特約主治醫師宋晏仁表示，在過度壓力之下的工作表現會變差，包括學習以及與人相處的能力，因此，對公司生產力及個人生產力(工作表現)來說，健康職場的環境是相當重要的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G9 N7 t- p4 ]8 p ]' z: ]0 g
* V1 ~: y4 X j0 |0 @& [宋醫師表示，很多求診於家醫科的民眾，都不了解身體很多莫名的病痛其實是來自於壓力，像是手抖、夜間冒汗、口吃等，而經詢問後，發現幾乎都是因為短時間內工作量及壓力突然有所改變，才引發相關症狀。
8 m4 K' W! V' k1 L" p+ d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A! ^8 Z+ @% I0 i+ V
此類患者又以教職員工、貿易業、資訊科技業、工程師等，容易承受極大壓力之辦公桌產業居多。) d; L% Z0 M$ T# t$ K- h3 Z
1 [6 {! r- P2 B6 Z9 R6 O台北慈濟醫院身心醫學科主治醫師李嘉富表示，一般民眾常常會承受諾大壓力而不自覺，而壓力往往也是造成自律神經失調的原因，焦慮症、恐慌症、身心症等相關疾病都是由自律神經失調所引起。
7 t1 s8 I i$ _4 otvb now,tvbnow,bttvb- [( S+ \! D) N- T9 i$ Q4 F- o
李嘉富醫師進一步解釋，自律神經就跟彈簧一樣，若長時間處於緊繃狀態，時間久了即會疲乏、失去彈性，進而產生疾病，即使再接受藥物治療也很難回復到原來之狀態，所以要在還沒到達疾病狀態前，及早發現，並努力回到健康的狀態。
% s3 _& g/ B3 t* ]3 h5 V公仔箱論壇
% h5 T: Y5 @4 q1 P$ Q宋晏仁醫師也強調，適當壓力其實會讓工作表現變好，重點是如何面對、反應壓力，如何從生活習慣養成抗壓性；基本建議是養成定期運動的習慣，可排解壓力、調節自律神經，以及提升免疫力。公仔箱論壇2 p8 r& J2 u* v4 M2 E2 D0 _! @
5.39.217.77:8898" ~+ f. a' z. K0 Z$ |
除了一動，還要有一靜，李嘉富醫師建議安排一個時間讓自己身心沉澱，做五次的深呼吸，一整天的狀態就會有所不同。最後為飲食的部分，建議避免吃過油或過甜的食物，以免讓身體內部發炎，使得自身抗壓性更差。
. r1 n9 M) E6 E2 ~( c# B- qtvb now,tvbnow,bttvb
- f2 h2 }$ h$ ]3 }5.39.217.77:8898有職場心理壓力的患者，都是透過內外科醫師轉介而來，大多數是已經長久服用安眠藥、鎮靜劑但失效者，李嘉富因此提醒民眾，透過定期做檢查，三高、心情指數、自律神經功能檢測評估，就能更完整呈現身心的健康狀態。
5 \- _' F' x- h公仔箱論壇
+ v- B) \1 a! L( Y; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V$ v \& p: v. a* R
公仔箱論壇! U6 M: J" p3 Z* O- ^5 e% _
) f9 `8 h) z9 y2 w7 Q5 f7 Z8 i1 U
! ^$ r ^" J4 d/ W$ b# h; e
台灣新生報 |
發表於 2017-5-23 01:57 PM
| 
