食物不只吃飽！ 不能不知的身體最愛的補水食物～5.39.217.77:8898- q# Z! U8 R7 J0 i. {# o* e
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根據人民網報導，食物除了填飽肚子，也有補強身體的功用，尤其是水分，更是不可或缺，究竟身體最愛的補水食物是什麼？現在為你盤整。% h+ V; W3 M% t$ U+ C8 S; C5 [0 s
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一、皮膚缺氧：心里美蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb! c/ U f% k v V6 ]& d, s
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缺氧表現：皮膚乾燥無光澤、暗黃、老年斑，補氧常吃心里美蘿蔔。公仔箱論壇7 v9 h# h7 z2 w+ s& l8 _3 O
4 e# r/ J( A3 R- v心里美蘿蔔中的活性成分具有增強微迴圈和毛細血管彈性的作用，有助於保持女性皮膚潤澤，並可防治老年斑。將200克心里美蘿蔔切片，加食醋涼拌食用，每天1次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V1 |% y! M" I X0 k5 j( @& H2 i
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' Y6 f* P# P5 J* i4 d8 }公仔箱論壇二、眼睛缺氧：烤韭菜
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- l9 Y+ j! U5 A$ w公仔箱論壇缺氧表現：眼花、角膜水腫、眼睛乾澀、視力模糊等，補氧可吃烤韭菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r/ s2 o2 W7 Q+ [; r, t2 A+ \2 W% @5 ~7 @
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韭菜經過烤制後能將硫化物揮發出來，避免硫化物與人體內氧原子競爭，從而增加眼部組織的氧供應。剝去韭菜根部外皮，洗淨放入開水鍋中焯燙10秒鐘，取出瀝幹，撒上鹽放入烤箱中，用180℃火力烤制3分鐘後食用，每天250克。公仔箱論壇0 t I" d. P' F9 B/ W; t- n
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眼睛缺氧吃烤韭菜
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三、心臟缺氧：蕨菜茶、苜蓿茶5.39.217.77:88987 i1 q* O& A3 S% e
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缺氧表現：胸悶、心絞痛，補氧宜喝蕨菜茶、苜蓿茶。
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將蕨菜在開水中浸燙數秒，放入冰水浸泡幾分鐘瀝乾，每天早晨取30克泡水飲用，堅持一個月，能擴張血管，有助於緩解心臟缺氧症狀。也可用苜蓿150克，搗爛，取汁液服用，同樣有效。
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心臟缺氧吃苜蓿茶
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7 M$ s1 j$ `4 O0 i5 G5.39.217.77:8898四、肺缺氧：馬蘭頭
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缺氧表現：氣喘、氣短，補氧常吃馬蘭頭。, Q) l ^& ~! \) x
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馬蘭頭等野菜具有的苦澀味道，是由其在吸收陽光發生光合作用時生成的植物生化物質產生的，放入開水里焯一下就可去除澀味。將馬蘭頭焯後切碎，加入鹽、雞精、砂糖拌勻，裹上麵粉少許上鍋蒸5分鐘後食用，有助於呼吸系統補氧。公仔箱論壇* i- n# @1 r; ?9 s
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肺缺氧吃馬蘭頭6 W/ C: i& [3 C% B( m+ d
6 D4 L1 `2 Y' r8 j五、胰腺缺氧：薺菜、萵筍葉5.39.217.77:88989 U1 Y/ d0 o" [; F
1 Y: p+ R. _! C! ]4 U' _tvb now,tvbnow,bttvb缺氧表現：體弱倦怠、血糖升高，補氧食用薺菜、萵筍葉。
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6 J5 \0 y( m- N2 Y5 V公仔箱論壇胰腺長期缺氧會降低胰島素分泌的敏感度，加劇血液攜氧能力不良，最終會演變為糖尿病。薺菜、萵筍葉中的生化成分可啟動胰島素，促進糖的代謝，常吃可改善胰島細胞的氧氣供應，對控制血糖非常有益。薺菜、萵筍葉宜涼拌生食，煮、燉、加熱易破壞有益酶類成分。公仔箱論壇: k4 Y6 Q1 @, D
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發表於 2012-9-1 08:47 PM
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