什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。
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: P1 S/ x- c. O* h1 J7 a' @' ?5 u7 M5.39.217.77:8898 一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱
/ j# a W: K4 M% ]tvb now,tvbnow,bttvb盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q3 a C1 A5 A! G# `4 O
何容易發生中風呢？主要有兩個因素。4 K8 d: @) [2 H. R, [) Z' s
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其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液
- Q9 P/ J1 {4 }! G排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓
3 D: E" g7 L1 k- L- p. s0 k3 T4 W# _3 a升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加
% u ~- c" V; ` c公仔箱論壇重，而誘發缺血性腦中風。
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* \* U) p9 Y/ G# [5.39.217.77:8898 其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦
: Q! Y" }- l4 ]血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D& c% C0 U. a- I/ C0 R" H% s
: Z0 X; a, Q% o! n2 f8 i公仔箱論壇 怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。7 C. W! G7 q/ k7 C/ k
- r1 I( i8 N% H. Y" h0 e- |, H, C公仔箱論壇 注意補充水分
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夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每
\. o/ l9 p) h! O$ L, z* a2 k0 O. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人
. e; m+ O* E: \& W- Rtvb now,tvbnow,bttvb口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。. | r" n; t, d: v Z, Q
* y8 W8 S9 E0 n# k0 G% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! o5 W2 Y: @8 ]0 _5 O3 a/ ~5 f
飲食宜清淡
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高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j8 B6 I3 k2 v3 r4 U0 o
免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富5.39.217.77:8898- C4 S5 ?; }- [9 }
有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七公仔箱論壇6 o) [. _) U! a. W; s
八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。
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+ y- r% a6 i4 y8 S7 _" c. e 形體要動 內心要靜' x/ ], V' O: U3 t
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形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y4 J( S2 i1 `4 X
、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時公仔箱論壇6 a+ B3 I3 A4 ^% _) v& }' Y" V
，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。tvb now,tvbnow,bttvb7 Z% U' c9 w" y% I- A
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4 Y0 Y8 k: W5 Z: n1 M3 y: T$ C( O 午間小睡益心腦% J" T$ E- q9 \' O) w# ^5 S
) ~# X# U& }0 ~* }公仔箱論壇 根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。
) [) E% a, O$ ? O/ b" H9 L7 ?! s/ Utvb now,tvbnow,bttvb中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病tvb now,tvbnow,bttvb! U( d+ g; @$ O; n" G
的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。
! M5 @& R( }5 C3 S5 z Rtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88989 ^$ X- V! C0 r8 d" c9 E' j
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重視先兆 及時就醫5.39.217.77:8898% D+ m5 b3 W/ s! h1 T
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一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體
1 l$ S! q: u. i" o. P! r1 J j麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察公仔箱論壇* w( L3 Q9 D# ]
治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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