什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y# f- P. [- L* ~2 Z
( ]! B5 T0 I) U9 i 一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱5.39.217.77:8898* _7 _) b4 R& C$ q q! L
盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為
/ M, R8 z8 b* ^, g4 Y C何容易發生中風呢？主要有兩個因素。
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. q* s a7 D& A! f 其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液
: n+ ?, v- p4 D% L2 p9 Etvb now,tvbnow,bttvb排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓
# d6 {8 z: X4 a# C$ r升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加公仔箱論壇2 ~2 o0 {- v3 n: e
重，而誘發缺血性腦中風。
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其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦
# z& r$ [ i5 f8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。tvb now,tvbnow,bttvb6 a& ?9 K4 Y) \# M7 l4 C* E3 y
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怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。
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: j: o) D2 C" F* R9 I6 X* a5.39.217.77:8898 注意補充水分
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! H0 g/ X- X2 `2 ?( \% p: M! O8 v. a5.39.217.77:8898 夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每
" A: A# C) o" x! @) c4 H2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人公仔箱論壇( [! P. s* Z2 X0 H; d$ | w
口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。5.39.217.77:8898# @. C& w |2 A1 [
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飲食宜清淡
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高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避
0 c2 y" A9 m6 c( j& F4 k6 b9 l公仔箱論壇免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富
) B4 `6 @8 r5 z: Q+ L3 {" wtvb now,tvbnow,bttvb有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七/ i. B2 w2 X4 r7 m
八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。tvb now,tvbnow,bttvb7 c, [: G4 v$ X% A
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& v6 Z J* C& [& d% {公仔箱論壇 形體要動 內心要靜公仔箱論壇4 _* }: k* E5 x" X
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形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操 A) P+ k% e+ a# a+ K
、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s+ g. _) {0 i" b8 G: H7 v3 D3 U
，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。
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午間小睡益心腦
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根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。5.39.217.77:8898$ q6 g- v7 g. {2 K4 ?
中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病
, h r6 g) ?. |" H) J的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。
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重視先兆 及時就醫
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1 ]$ i& n7 C3 p# I3 q l8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體
8 f( }# W- g7 e+ `# A! C0 }7 J; D麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {. m" @9 N- r* l
治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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