什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。公仔箱論壇: X4 \) C. t3 j# f2 ?# L9 N
0 w7 h' {$ W+ L7 y$ N 一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱
4 ^* i( D: j! e/ ~% H2 @" y1 |公仔箱論壇盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為: E; n+ B8 ~# \$ K, @! \
何容易發生中風呢？主要有兩個因素。
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其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液
- e5 n/ l9 ], f$ @+ T. ktvb now,tvbnow,bttvb排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓# }1 D9 b5 G7 r3 m
升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加6 r0 v5 d A. C: t: D
重，而誘發缺血性腦中風。7 i9 z4 O# w( Z; l" F" Y
( r& M( @2 G1 J4 w6 r: y( Z 其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦
* o- M, L8 P" x% U4 ^* u3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。
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怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。tvb now,tvbnow,bttvb1 H7 U. f) e/ y3 Z$ ?/ q
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注意補充水分公仔箱論壇. K3 n$ p) _& R/ l* C9 W
. z& d3 G/ e& l' S. ~6 E- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每
2 R$ C2 @6 |, I F9 G) f& z* _公仔箱論壇日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人
7 z9 J' v. `8 P& l" e! c4 |5 Q' N口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。
$ V, C' d6 {5 m. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- `4 K4 o0 i; O/ _, O9 y. e
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飲食宜清淡
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高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避1 c# G& S0 D, j7 i8 g
免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富
3 d2 p4 t( O& c2 s: T8 ^5 Stvb now,tvbnow,bttvb有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七
; A8 o: e7 R4 j0 y. _% B" R公仔箱論壇八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。
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' z8 f' M7 q; D, k6 x公仔箱論壇 形體要動 內心要靜
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形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操5 E5 `: i3 s% i( l
、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時
+ V( z& z. x0 jtvb now,tvbnow,bttvb，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。
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8 w8 }' _) `) c4 w- i- p5.39.217.77:8898 午間小睡益心腦
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根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。
5 g3 A# t6 r: y中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病5.39.217.77:8898) V! r/ p6 |! k% a7 b
的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。
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, u) E$ w: h) @& m- B/ Ctvb now,tvbnow,bttvb 重視先兆 及時就醫
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, @+ g% K% }4 z/ G) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體
M* ^* d4 r8 o* u9 p; c Atvb now,tvbnow,bttvb麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察公仔箱論壇! q. D) d* Q) X5 P
治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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