什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。
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一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱3 t! P+ B o$ Y" T, C, R; S
盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為
, U, l6 h% }5 b1 r# ~2 w* _6 M. B' i公仔箱論壇何容易發生中風呢？主要有兩個因素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x! F6 s: V9 w& d
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其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液
* i% p7 y6 e/ a+ x: |排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓
+ Y$ M5 E/ i. W升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加
# r0 x7 p& d ?$ m公仔箱論壇重，而誘發缺血性腦中風。tvb now,tvbnow,bttvb- ]+ [8 x/ ]8 [
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其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦
# u* T! j; P/ V. [. Y+ s血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。
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8 M+ I* V6 [+ g 怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n! b5 S; C! \. Z. K( n
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注意補充水分
% q; e4 _: M& Y: J* Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \. a. p2 {; b3 i, U6 f
夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每
: [6 j/ \* c/ |* C+ [公仔箱論壇日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人tvb now,tvbnow,bttvb. w) Y( ?, j5 `
口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。* ^( r: y8 \4 _% O I/ @
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高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避tvb now,tvbnow,bttvb' r1 w$ b: j3 d" E9 j2 t k
免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富5.39.217.77:8898 F0 T ^; l0 K6 B
有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七5.39.217.77:8898# e: Z1 R+ \3 r& _! B' ~# T
八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。
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) b% k2 S+ V5 T5 D U* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 形體要動 內心要靜
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; R6 Z! ]8 u. O5.39.217.77:8898 形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操
& P8 s p5 @0 Y/ E: N* B. }、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時5.39.217.77:88985 x. ~1 ~' h6 F6 S
，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。公仔箱論壇# |$ `6 Y' p4 X& ]& [+ a& B+ O" ~. {; @
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午間小睡益心腦5.39.217.77:88984 f2 O# |& N$ @2 T
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根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。公仔箱論壇4 [8 e/ r7 V- j( U, B" F$ G3 e
中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病5.39.217.77:88987 N4 h! Y5 ?- X+ W4 f @
的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。tvb now,tvbnow,bttvb/ e) ?. j4 o$ m* ?
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' t3 t' z% q# Z8 |& D8 C# Q1 [3 [5.39.217.77:8898 重視先兆 及時就醫公仔箱論壇% D9 m. o2 T1 I/ v1 T. e! w$ o
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一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體公仔箱論壇/ d2 n6 X1 @; ^- h1 Q: ?8 X( p
麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察公仔箱論壇& }" B9 Z) A4 G
治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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