喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…5.39.217.77:8898+ Y* R" @) i* O J8 R
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牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？
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& F, ?: W/ i/ w$ f有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？
5 B' B( P8 ?8 k* @ q, p5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [: X3 m. C/ U3 ~& Q% L" h
那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。
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% g a& C, }% ]' k/ \5 [ q" ]tvb now,tvbnow,bttvb喝牛奶的女人
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# L, o, Q6 h& r4 {. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。
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/ e. O/ P- i& l( n$ S5 F0 Otvb now,tvbnow,bttvb牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。) V2 N5 u6 s+ z
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2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {. v4 n$ W' k6 v
0 C0 q7 b, m2 O2 _5.39.217.77:8898牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。
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$ T8 i9 H" i2 I, M3 W% o1 B% K公仔箱論壇多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。6 S6 w6 ^/ d& }. [, r
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3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。% J- A8 a4 a: c- w# w, H: D. I
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很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。
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4、常喝牛奶的女人身材好。
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7 M6 N9 S! f9 Y$ _$ K4 \亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。
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% J# G$ I8 ~6 w: M, L5.39.217.77:88985、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。 5.39.217.77:88989 ?* ^8 P, y2 S' m9 H! e( `
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女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。
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喝豆漿的女人
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1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。tvb now,tvbnow,bttvb4 F2 g4 k a# O; f3 s
1 G0 L6 _8 L* a& v( K$ X* c& j為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。
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1 B0 z ~/ v; P% M) x5.39.217.77:8898女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
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2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb* c0 ]1 w4 E# s; L! N
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豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。tvb now,tvbnow,bttvb" k9 ?$ Y, Y0 e4 J# d( o2 D k3 x8 F
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3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。公仔箱論壇9 l3 K2 s$ Y( |* z0 u
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豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e- \6 j# |" B8 V0 c3 w
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6 f/ u8 P0 p1 x8 Y) S& I5.39.217.77:88984、喝豆漿的女人不容易便秘。
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* Q2 {2 ^5 Q' t E5 F) B- Y5.39.217.77:8898由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。公仔箱論壇* \* _; T7 w1 R+ R# i
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5、喝豆漿的女人不易老。
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" E2 n! y$ O. dtvb now,tvbnow,bttvb為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。公仔箱論壇! `5 S7 y- H$ U' e5 l
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女人多喝豆漿少喝牛奶？tvb now,tvbnow,bttvb6 R0 W, d7 k8 K! V" @1 r
5 {4 e0 Z) c$ z' l- |錯！5.39.217.77:88982 W' u ~) G( c* n( r, A8 I7 n* v
5 m' q' r( t- L( xtvb now,tvbnow,bttvb豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？
5 X5 U; y! Y2 E3 z0 W公仔箱論壇/ a- `* m1 W+ ?2 x- W8 n3 _
豆漿+牛奶5.39.217.77:8898# l* D1 s Z) H2 K, u, [' c# ^
# n' \, v$ z3 c% W8 m很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。 |
發表於 2018-1-14 03:26 PM
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