喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~+ U* a$ d) j" I( M
6 ~( W( S Y) i0 J# v: H牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？公仔箱論壇0 B! ^) G$ G& ^: p) s
5 n$ _6 p, S0 B9 v% o4 s公仔箱論壇有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S8 {7 \) R( A* R+ I* c3 A7 o
9 ?0 G2 I4 m1 z' `/ ~4 O7 U8 ]4 \5.39.217.77:8898那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。
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# W$ v" g' D0 r公仔箱論壇喝牛奶的女人
5 J' ]/ p/ [! p) J2 \- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 _ Q. J6 i0 B" B# X3 ?' u4 G公仔箱論壇1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。 5.39.217.77:88988 K3 t$ C8 r+ N( K( f$ I+ j; @, W5 G
' l* f0 u# p7 \# o9 X/ U牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。
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7 p6 k0 n2 U6 q) x5.39.217.77:88982、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。0 Y% l+ G4 H9 u3 D. w
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牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。 ( M% E1 l* s2 V _7 q- f# c' l
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多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。公仔箱論壇- e$ h; {/ ^) |, `+ \9 O& ~5 x, U% ]
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4 \% t# C5 K" b5 z9 n: c公仔箱論壇3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb$ A5 n" X, N5 X& R) j
0 N% w& [! ~0 ?. h. t/ Ytvb now,tvbnow,bttvb很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |% w4 e h( _ ]
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7 }8 e- O# G( ?, I/ H" s4、常喝牛奶的女人身材好。tvb now,tvbnow,bttvb& W( k7 k8 i# _& H
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亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。
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5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。 公仔箱論壇( Q7 D: |, D2 T- z# d; G2 r
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6 { B* k# R: xtvb now,tvbnow,bttvb女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。
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喝豆漿的女人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t. {8 I" @/ I" ~7 e: q: |- I
( Y! X' Q" R. h. M5 q7 z4 C1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。
+ B7 h) Z# F# B9 p, d$ D5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb0 z, O! ~' X6 _; O* f& L! E
為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。
1 w8 {6 @ z* n/ I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B( k+ C6 e# L7 P
: H* v+ v# x) `1 O1 R4 qtvb now,tvbnow,bttvb女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
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2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。
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- S% o# C/ l/ Q* G, t' g+ J豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。2 M3 ?5 F# X. Q4 X* a: F
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# V# r* g2 T: N5 W2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。
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; Z7 g/ Q) d% L9 ~5.39.217.77:8898豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K/ Z2 o- M( G2 u. `2 _4 U) e0 g
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" a% p" J: y( }2 a; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、喝豆漿的女人不容易便秘。: q/ F; ], i+ {
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由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。
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5、喝豆漿的女人不易老。. t% J) l; M+ K a3 I4 V8 l' {
7 L6 U5 P, n' Z% |1 e1 }4 F# vtvb now,tvbnow,bttvb為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^9 S1 {1 ]6 t+ K
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女人多喝豆漿少喝牛奶？
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豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？公仔箱論壇6 S, q8 I. g5 E0 l) G
# o$ z8 X; o7 i, ~" q& r. l公仔箱論壇豆漿+牛奶
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$ N6 t" p7 u4 V0 W' W: j+ K5.39.217.77:8898很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。 |
發表於 2018-1-14 03:26 PM
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