早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）
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不可小看身體冰冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C8 p" w6 h' d/ I5 ]7 o
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健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。
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/ w* y( s% r1 F/ R5 t) O$ D1 B公仔箱論壇消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。
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冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb: T' W2 y" d3 V$ V" w) P
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很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。 5.39.217.77:8898, x/ w$ ~0 z8 ?% J
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也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。
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一般來說，體溫過低會產生以下症狀。
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9 q, ?" h3 Q+ a( f2 m% Htvb now,tvbnow,bttvb容易感覺疲累、水腫。
8 a% j( M9 l. m公仔箱論壇為肩頸痠痛、頭痛所苦。
# V+ M1 @" n) K8 z: d5.39.217.77:8898泡澡時要泡很久才會流汗。4 x* J8 u2 S v; p
即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。4 K% L+ r, h' W, d- u
容易拉肚子或便秘。2 W% e+ u0 r- x
容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。
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◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦 : k- k) f3 d2 U: h- A2 ^4 ^
; u: k( n/ Y6 S9 {9 T ?有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A$ G# n8 O8 _$ k0 e
% J! V+ o$ A; N! l因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b K8 b4 ?4 _/ t) Y5 C
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人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。 公仔箱論壇: l0 \8 [1 Z' l
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然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。
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' p# K. [1 B# Q% Z- K! J) Mtvb now,tvbnow,bttvb身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M0 V S- r* [1 s5 I1 ? \
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此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。
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新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。 公仔箱論壇1 j) {3 e4 T1 c0 j) ~* `) b
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◎腎臟是最怕冷的器官
% j$ ^" t$ O. X% L1 X4 _ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X- M; ~- O0 V6 x
身體冰冷的原因有很多，主要原因如下： 公仔箱論壇4 @ u0 d# p0 A2 e
攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。; Z: A$ p- K. X2 u0 j
減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。
' N: B) y( }8 f& E6 m. ttvb now,tvbnow,bttvb穿著太單薄或太緊繃。5.39.217.77:88983 w+ [/ ^3 ^# I4 v% ?1 \9 k
吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。
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幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。 tvb now,tvbnow,bttvb# E" A# Z Q% i& ~; T5 r1 r. x
8 ^2 [8 j. D4 ~2 }, {. ztvb now,tvbnow,bttvb因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。
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, y# l/ e, b5 ~5 \1 p& K腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。 ; C. i9 R3 {* ^) t Q
' H# Q1 i6 d' w! \3 u* ~公仔箱論壇看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。
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改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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