[健康資訊] 成人一天所需1000cc

pupu999

天氣逐漸變冷，也是鮮奶的盛產季節，農委會建議大家多喝鮮奶，補充鈣質。) n5 W; z. ^5 ~& Q, d6 V
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人會隨著生命週期對鈣質需求量會有轉變，像是小孩就建議一天500C.C.，成人一天要攝取1000C.C.的鮮奶，至於孕婦和青少年更要攝取1200C.C.才夠，另外也建議大家喝完鮮奶要適度運動和曬太陽，才能讓鈣質吸收更加完整。

hungan

成人一天要攝取1000C.C.的鮮奶公仔箱論壇+ p5 C3 J3 e9 l8 N; l
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1000C.C.的鮮奶
: x+ G1 Q  l; f$ y6 b) D8 }* v真的很多耶
6 Z$ q- r! C9 ~5 m+ Z, u幾乎把鮮奶當水喝了說公仔箱論壇  b: o9 L7 q7 d4 t. \6 s# j+ i* S2 @) ^+ T
喝這麼多不會有副作用嗎