工作需要整天站著，雙腳又累又痛，怎辦？ . x& x! p! m0 i
腳跟疼痛是腳跟骨刺所引起？
0 {, O9 _0 E# t {8 D4 O7 o5.39.217.77:8898 剪趾甲不當，趾甲向肉裡生長？
5 i0 o: d/ u1 U1 u7 }# C! Q/ k2 ^tvb now,tvbnow,bttvb 按摩腳心保健也美容？
( ?$ H2 }7 `# n9 F8 ]; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `& k3 [$ d5 I0 _2 C% A3 G
人的一生要走的路太多太多，多半還都是走在堅硬的路面上，所以腳上的鞋子就很重要。 7 I7 p+ r( N) U
公仔箱論壇; e4 a& B5 B+ C" k' A& Z6 J/ F& @% M
每只腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩惱。但是如果腳真的出了問題，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為有時腳痛的根源不在腳上。
4 T2 j% j5 f, u& V3 ^tvb now,tvbnow,bttvb
2 a6 _' H5 o( o, w 有時你覺得痛在腳上，而真正的禍根可能是由於跟腱或是小腿肌肉扯得太緊，這兩種情況都有可能引起踝部不能活動自如。
9 x3 x% S; S5 c; z7 E2 l9 _2 n) x9 T( I M2 k( B1 p" ?3 q
5.39.217.77:8898& d9 b: D( S a( V7 I8 D1 D
那麼怎樣面對來自腳的麻煩呢？ ) f0 R2 \0 O- j" X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q6 N5 P/ H; h u" G
腳的疲勞
; }4 Z; r3 t1 l( a( g; ]& t5.39.217.77:8898
, K" A6 L+ E5 D) l7 E+ s$ N" \ 如果你的工作需要整天站著，就免不了感到雙腳站得又累又痛，解決的辦法就是踏上一個突起的平面，然後再下來，兩腳輪換，以活動肌肉；也可以原地伸屈雙腳，即翹起腳後跟，然後再放下來；也可以脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分钟，這樣能幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。
C! ^# e+ ]- W公仔箱論壇公仔箱論壇& Z7 J# `! }* `# E, c
腳跟痛
( d) U! q! A4 V7 u5.39.217.77:8898
6 t0 z t- W6 Ptvb now,tvbnow,bttvb 很多人以為腳跟痛是由於腳跟骨刺引起，其實可能是由於附在腳跟骨上的組織一再處於緊張狀態，每天發生被扯動現象，日積月累就會感到劇痛了。
# k$ w& h! \0 R E4 Y, r1 _tvb now,tvbnow,bttvb
' ^ V+ m' l, u; ]6 H( Z2 h 預防這種疼痛，可以赤腳面對著牆，雙手撐住牆，右腿屈膝向前跨，左腿在身後伸直，整只左腳平貼著地面，盡量向後伸，然後左右腿交換，重復這個動作，這種伸展動作能松弛小腿的肌肉，能夠舒展跟腱，使所有延伸到腳部的肌肉都減少緊張。 tvb now,tvbnow,bttvb* X6 H% N5 [( q$ w
tvb now,tvbnow,bttvb# n4 W8 [2 `/ a" K" J) a3 Z
趾骨痛
5 I+ k* b: J2 t( t: Q" W- | N; stvb now,tvbnow,bttvb
& g9 P& w. j: Y# S5.39.217.77:8898 造成趾骨痛的原因很多，例如神經受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，不妨改穿鞋頭寬一些的平底鞋。高跟鞋盡量只在特殊的場合穿。 7 x$ `/ R: c7 d/ N
5.39.217.77:88980 K# d/ _! f" ^
趾甲
/ U/ T+ a+ E) ]3 V5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G7 N/ k4 y K+ p7 |* M; `
趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裡，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉裡生長。
* @9 g) R4 Q" ~* K2 P; o0 Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J0 ?* r, P6 w0 C; l
最後要提醒一點的是，我們的鞋子大小需要合腳，買鞋的時間最好選在下午。 tvb now,tvbnow,bttvb. z8 l: `" [( G0 I6 g3 G" F
& _/ |; R4 j( ~% y1 i4 t9 ?公仔箱論壇按摩腳心有助美容
1 x L* [0 S6 n! b% F& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 o$ q: o; M8 ^1 [( ]5.39.217.77:8898 日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。
r' w. k8 o* J# `+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 N: W/ ^+ }$ u: `& M# \
腳心美容與“化妝品美容”、“手術美容”等相比，區別在於治本，是現在任何一項單純的“美容術”，都無法比擬的。
' v. d; z. `$ F* f. @: S$ a8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X( }1 Z" v: {3 Y) r' b( ~
為什麼按摩腳心可以美容呢？
0 y1 d' p8 W- R1 q' h; h, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ]! h" j( j; X/ f8 L3 Ztvb now,tvbnow,bttvb 原來腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，因而使得肌膚白皙而富有彈性。
% t# o1 o; S* Dtvb now,tvbnow,bttvb
! w4 q5 J! F7 U, E5.39.217.77:8898 按摩腳心美容簡便易行，用手按摩或光腳行走都可；也可以放些沙子和小鵝卵石，每天光腳在上面踩上半個小時。還有，每天洗腳後，用干絲瓜筋之類的天然植物用力摩擦腳心；也可在晚上臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。 公仔箱論壇" \" Y# K w& t0 _; m& ], n* g" X
+ B4 @ j* m: q6 X8 F% n公仔箱論壇 此外，按摩腳底也是一種非常好的自我保健方法，有助於疏通經絡，調整髒腑機能，還有益於延年益壽。 |
發表於 2012-9-2 12:41 AM
| 
