工作需要整天站著，雙腳又累又痛，怎辦？
0 R# |* q# v" S9 J9 g公仔箱論壇 腳跟疼痛是腳跟骨刺所引起？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `8 `" L* ~! c2 p0 b
剪趾甲不當，趾甲向肉裡生長？
+ }' d, K, i9 ] 按摩腳心保健也美容？
; {- q e+ i6 M/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N- F! E8 D- [; n- L/ F+ e" N
人的一生要走的路太多太多，多半還都是走在堅硬的路面上，所以腳上的鞋子就很重要。 2 Q* N- b5 x2 z# @
6 E7 T4 ?& b& e3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每只腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩惱。但是如果腳真的出了問題，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為有時腳痛的根源不在腳上。
# `3 s2 Q5 Y6 M+ E, x' d& Utvb now,tvbnow,bttvb
6 d1 M5 W/ c* G( u y9 e& \7 L 有時你覺得痛在腳上，而真正的禍根可能是由於跟腱或是小腿肌肉扯得太緊，這兩種情況都有可能引起踝部不能活動自如。
9 [1 G2 \. {! Z1 M6 W
/ C) K6 }" }6 O# l/ a
' v7 _% o, }2 c* Y 那麼怎樣面對來自腳的麻煩呢？ 公仔箱論壇/ ~" X G- E7 N9 z0 W
5.39.217.77:88985 Y+ r" J. |5 K$ ^1 o
腳的疲勞
) I$ f: g: Y/ [* Q
" i/ b' Y4 p' a/ d* R) s' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果你的工作需要整天站著，就免不了感到雙腳站得又累又痛，解決的辦法就是踏上一個突起的平面，然後再下來，兩腳輪換，以活動肌肉；也可以原地伸屈雙腳，即翹起腳後跟，然後再放下來；也可以脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分钟，這樣能幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]: B( K# `& z2 A. @
4 F& ~* ?( c; h$ u2 Q9 Q( z
腳跟痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W5 \- K" v# q; x) ]& C
$ R$ C- d: B5 J7 v% _. L: l5.39.217.77:8898 很多人以為腳跟痛是由於腳跟骨刺引起，其實可能是由於附在腳跟骨上的組織一再處於緊張狀態，每天發生被扯動現象，日積月累就會感到劇痛了。
% k, N# }! {9 V( q. [5.39.217.77:8898
$ P% w4 L7 w# D7 A8 vtvb now,tvbnow,bttvb 預防這種疼痛，可以赤腳面對著牆，雙手撐住牆，右腿屈膝向前跨，左腿在身後伸直，整只左腳平貼著地面，盡量向後伸，然後左右腿交換，重復這個動作，這種伸展動作能松弛小腿的肌肉，能夠舒展跟腱，使所有延伸到腳部的肌肉都減少緊張。 公仔箱論壇/ o) b* r9 R. _! S$ K
O& n8 J2 u) B趾骨痛
1 i$ `$ q$ B9 W" gtvb now,tvbnow,bttvb
1 Z- R- y* z X' P0 O2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 造成趾骨痛的原因很多，例如神經受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，不妨改穿鞋頭寬一些的平底鞋。高跟鞋盡量只在特殊的場合穿。
A. z- o" b9 I( L0 wtvb now,tvbnow,bttvb
3 m* b! U/ j0 Z- Q# w1 k e$ L9 _& u! c趾甲 ' W6 z, M9 v% o- z5 p0 o" ~! ~
' \+ `8 O' P1 `4 L# P: q5 |! h 趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裡，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉裡生長。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W& y* V/ c" N( @ F
# n* s0 w; x* C0 ~1 r 最後要提醒一點的是，我們的鞋子大小需要合腳，買鞋的時間最好選在下午。 / k. X) M* N. ~8 d( X& h4 |. w
# o5 y9 ^5 s# H按摩腳心有助美容 tvb now,tvbnow,bttvb" H% V4 D$ C4 J+ P5 g! ]
# I( r) }( ?$ |! {: e公仔箱論壇 日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。 tvb now,tvbnow,bttvb' _) y8 T( ~ E" H0 n) d
4 V9 i8 J- X) z5 K$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腳心美容與“化妝品美容”、“手術美容”等相比，區別在於治本，是現在任何一項單純的“美容術”，都無法比擬的。
$ K: E# ]2 n' b ^5 J公仔箱論壇公仔箱論壇! @/ h& N2 Y" x7 P$ z" T0 J- n
為什麼按摩腳心可以美容呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l& \* z, `- R% z% i3 ]0 a) i
+ t8 M9 u M0 o) B' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原來腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，因而使得肌膚白皙而富有彈性。 公仔箱論壇, p: @, x4 J2 p
5.39.217.77:88984 h/ x, N1 v( G+ w
按摩腳心美容簡便易行，用手按摩或光腳行走都可；也可以放些沙子和小鵝卵石，每天光腳在上面踩上半個小時。還有，每天洗腳後，用干絲瓜筋之類的天然植物用力摩擦腳心；也可在晚上臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。 $ r' X8 z+ e8 |5 n' D: @$ F
" d- v) y$ k1 v' A" _+ i D- U 此外，按摩腳底也是一種非常好的自我保健方法，有助於疏通經絡，調整髒腑機能，還有益於延年益壽。 |
發表於 2012-9-2 12:41 AM
| 
