神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
' ^2 g9 D6 c' e只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。0 u$ H# C/ g* J8 M) |) X
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
0 o7 ^2 S) B( I8 O1 i8 U公仔箱論壇以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。5.39.217.77:88981 b2 l, h) Y8 W2 f
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。tvb now,tvbnow,bttvb" Q, D& O i. A/ J
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。
# l" i& M+ [3 ], _" c指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。7 j& Z$ ~ I0 e: D
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J6 v) ?7 U% x5 Q; K- r
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p+ y7 |4 f* _7 e7 h
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
+ c2 [" \3 _1 O$ v& R' [例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。tvb now,tvbnow,bttvb' p2 O$ R, b2 ?* @: b" p3 T
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。5.39.217.77:8898) |# M$ c7 b. e' l4 P$ }7 ^
! n+ j, d2 c+ W: N3 Z, ~" \公仔箱論壇1.冒痘痘的位置與健康訊息tvb now,tvbnow,bttvb- n- G3 j- [& Y. y
tvb now,tvbnow,bttvb( x7 {. G S5 w. t! G: W; J8 }
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
9 H9 d _. R3 I+ ^. D( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ U5 Y$ M, r, S! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
) i% X/ G/ n, S6 [ }# S公仔箱論壇鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
" y7 t# I I- ]& c; V; h2 u- Q公仔箱論壇下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }. {/ D+ C& a0 w# E
左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
# o1 E; t: y$ @# z+ [) D) E, T5.39.217.77:8898右邊臉頰：可能是肺部功能失常。5.39.217.77:88987 p8 g6 P' E7 @- q7 q- e
公仔箱論壇+ }7 {0 @/ P; T$ z
2.如何檢視指甲的健康
& {1 Z8 X. Y Q% H9 g/ H) w5.39.217.77:88989 w1 U9 Y/ x; |' }7 D: Z% h0 k0 f. Y
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！tvb now,tvbnow,bttvb0 S X1 `6 u. T B" e. H
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。. i. Q0 P- V# \2 ]4 C6 b* T
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i$ T8 m; F0 E/ y9 g* b6 P
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。tvb now,tvbnow,bttvb ~* M2 p: n! t7 q
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
$ F) S# D2 y! `; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; f0 { d) X# q" y6 |+ i9 _( d公仔箱論壇3.指甲的病徵公仔箱論壇8 P5 d: z# b0 Z) U. V0 X8 G
6 w$ H0 r `' w1 S公仔箱論壇指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。
' D9 t0 E$ Z" R8 \& u/ @8 K白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。% |( Q: ?" X, _5 Q# j. w
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B5 ]8 w0 F8 n- c
指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
# d0 D) x2 X; u$ L3 `# N- E- l5.39.217.77:8898凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
( z/ M! H' ~2 ?& X( r0 S& @( K' `) e( I2 \; Y# t8 ^, Y6 I& G! V" [
4.如何從唇色觀察健康狀況
! `. k2 C- ~+ R, O- Z3 ^1 O% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U6 O0 p! r/ G8 S* ~4 l
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。5 O2 m0 ~4 q) w! B* ^: }" [
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
" C1 O% I/ D( y. }' c) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
: z+ o7 u5 i0 y: o$ R4 L唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
$ Q. r* y2 F" _; t/ d5.39.217.77:88982 d) }* O' e7 [! G- y0 N# D- f4 q/ [( w
5.從排泄物看健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @! M+ X% J7 a4 K0 y9 C# ]5 X
公仔箱論壇* [9 Z7 _4 t# e& V, {) c6 b
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
& I- D& K( D' L) ]9 Gtvb now,tvbnow,bttvb份量 每次以兩三條為適量。
: i$ ^& b2 ?1 [8 M$ W F1 R公仔箱論壇形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
# v" t2 S R$ `8 K3 ~) @7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。
2 _4 P5 b2 O: R顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。5.39.217.77:8898- o Z+ J1 p8 j* k7 g6 { G
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。- L; N/ _" b5 I M/ e; K
5 e, Z6 M. p1 p* Q* U: L& \% B6.生理時鐘表公仔箱論壇* }/ v& A/ v6 n4 I
- J5 }, o/ l. O- u; j9 b5.39.217.77:8898身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
) J# _1 m+ k5 L- ^) ^, `6 W# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y+ [* X2 u7 [, ~2 R0 |
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
& G% s) d( j! o# G) }4 w/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
. \9 v2 o! |# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
8 w0 g3 w" p8 Y6 ^* ]8 B/ s; c5.39.217.77:8898上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。5.39.217.77:8898. q$ f" b, E" S; `
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！9 C4 z$ B5 a/ j9 s- J: I1 L& {" m
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！公仔箱論壇' j, J2 D5 x1 r
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |3 [1 N& }& U, K, Z
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
& v$ d) c& L" N' v7 M8 w z' J晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
# o' p. K. ^8 b晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d% A1 T |/ U# v6 r e7 Z& e# Y
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
| 
