工作需要整天站著，雙腳又累又痛，怎辦？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M% Z) f) S% O0 V( \
腳跟疼痛是腳跟骨刺所引起？
, g# y* _3 |$ W' H, s$ w2 [ 剪趾甲不當，趾甲向肉裡生長？ 8 d% x9 W7 I, J, D
按摩腳心保健也美容？ % k. Z- V, A' {8 Y1 f2 B
9 R$ v2 y1 z6 H7 _4 p6 y 人的一生要走的路太多太多，多半還都是走在堅硬的路面上，所以腳上的鞋子就很重要。 4 c7 O* Y1 p, Q4 J
5 B* k5 m8 @# @5.39.217.77:8898 每只腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩惱。但是如果腳真的出了問題，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為有時腳痛的根源不在腳上。 , Z; l: x- f' J7 l0 ~# c
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有時你覺得痛在腳上，而真正的禍根可能是由於跟腱或是小腿肌肉扯得太緊，這兩種情況都有可能引起踝部不能活動自如。
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, o7 V( ?7 Q4 m& ^tvb now,tvbnow,bttvb 那麼怎樣面對來自腳的麻煩呢？
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腳的疲勞 $ L3 U/ `( L1 ?' C
* Q- @) ~/ e1 g* p# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果你的工作需要整天站著，就免不了感到雙腳站得又累又痛，解決的辦法就是踏上一個突起的平面，然後再下來，兩腳輪換，以活動肌肉；也可以原地伸屈雙腳，即翹起腳後跟，然後再放下來；也可以脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分钟，這樣能幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g$ n# J% q$ f4 M$ e5 ~
+ k6 q" @. P/ A- H' Q' otvb now,tvbnow,bttvb腳跟痛 - }0 k2 t# v% L0 V1 O
$ ~" y: J" S! l" O9 p, \+ p$ U) o+ q 很多人以為腳跟痛是由於腳跟骨刺引起，其實可能是由於附在腳跟骨上的組織一再處於緊張狀態，每天發生被扯動現象，日積月累就會感到劇痛了。
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預防這種疼痛，可以赤腳面對著牆，雙手撐住牆，右腿屈膝向前跨，左腿在身後伸直，整只左腳平貼著地面，盡量向後伸，然後左右腿交換，重復這個動作，這種伸展動作能松弛小腿的肌肉，能夠舒展跟腱，使所有延伸到腳部的肌肉都減少緊張。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `2 P5 b1 Z0 A
* I" m& t0 ~% J( t5.39.217.77:8898趾骨痛
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造成趾骨痛的原因很多，例如神經受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，不妨改穿鞋頭寬一些的平底鞋。高跟鞋盡量只在特殊的場合穿。
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趾甲
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5 T! t" [4 }" U' x- t( L: ntvb now,tvbnow,bttvb 趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裡，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉裡生長。
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) [2 M/ ^, o. l* W 最後要提醒一點的是，我們的鞋子大小需要合腳，買鞋的時間最好選在下午。 5.39.217.77:8898$ B/ a6 J" m5 N% j* i- G2 @
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按摩腳心有助美容
4 k. c: b' |9 g7 M8 ?8 w- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% L. x7 z" t8 k2 y 日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。
- w6 U7 q1 u( ~( rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H1 X+ T9 M) i# K& b: O' _3 n$ y) c
腳心美容與“化妝品美容”、“手術美容”等相比，區別在於治本，是現在任何一項單純的“美容術”，都無法比擬的。
1 H8 h0 i& g0 r" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. H0 x7 M6 ~# [$ r公仔箱論壇 為什麼按摩腳心可以美容呢？ tvb now,tvbnow,bttvb* T" }9 g* J, y0 v) G" z8 |
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原來腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，因而使得肌膚白皙而富有彈性。
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! h- R8 p( u4 J3 _, m1 D+ n 按摩腳心美容簡便易行，用手按摩或光腳行走都可；也可以放些沙子和小鵝卵石，每天光腳在上面踩上半個小時。還有，每天洗腳後，用干絲瓜筋之類的天然植物用力摩擦腳心；也可在晚上臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。
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. e- U! X4 U* z5 Q B5.39.217.77:8898 此外，按摩腳底也是一種非常好的自我保健方法，有助於疏通經絡，調整髒腑機能，還有益於延年益壽。 |
發表於 2012-9-2 12:41 AM
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