1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。公仔箱論壇- \6 {; @. Y: H! m1 Z
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2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h2 w% }% P2 d! i7 R; k( I
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。3 }) S$ m! K; X
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。tvb now,tvbnow,bttvb4 N9 r3 A8 r6 ?1 ?& R* k5 A
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5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。2 d5 X2 O$ x) k. S6 x, ~4 l+ {
) ~8 @ a2 X7 Q/ g公仔箱論壇6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，公仔箱論壇6 w1 O$ [6 [8 I0 N- H: j
可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I8 Q( g) K$ R$ `# |& r) b
* y) G" H6 S3 q) l7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，) M* b* M3 K3 y; H/ q. N- H
有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb& x: ^6 ^6 |" z1 }
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb/ d$ h/ L8 v; ~, E, H5 @1 k* K
# U( Z- N7 M& W# S/ {5 ^- J* E8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。tvb now,tvbnow,bttvb' t( N: a2 |! C/ y
F7 a9 ^( j! q- m0 Q$ I9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。tvb now,tvbnow,bttvb) K* o7 y2 W- M" i8 @# L' k
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。tvb now,tvbnow,bttvb9 k0 [) w8 G3 R- e% `; [5 Q. p9 V
( v) S5 u) c' H, P; s3 j公仔箱論壇10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。
6 a6 S% |/ m0 p1 e8 i( D公仔箱論壇黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。5.39.217.77:8898# g$ w" W1 @% m1 G' `5 o+ [& \' I
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11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
: z+ x- k. q& m; o0 J* a) N公仔箱論壇可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
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6 w' K8 J9 R z5 t; ^公仔箱論壇12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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