早安健康 健談
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公仔箱論壇: x4 O, I" k8 f$ v
8 P1 I! e% I7 V7 \# k許多人夜間睡眠時都會有打呼的狀況，但更嚴重一點，甚至會出現「暫時停止呼吸」的症狀，也往往讓枕邊人擔憂不已！長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示，睡眠呼吸中止雖然不至於造成生命的危險，但卻會嚴重影響睡眠品質，連帶使白天精神委靡、注意力不集中、頭痛不適等問題，建議可積極諮詢專家的改善方法！公仔箱論壇. Y( e. T8 {6 d" s1 \8 z$ Q
' L9 {, V; i# u& Ntvb now,tvbnow,bttvb阻塞性睡眠呼吸中止症（Obstructive sleep apnea syndrome; 簡稱OSAS）的問題男性（盛行率3~7%）略多於女性（盛行率2~5%），但這不僅會影響「夜晚」的睡眠品質，同時也會對「白天」的精神狀態及生活功能造成影響！睡眠呼吸中止症的臨床症狀包括：
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【日間症狀】
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1. 頭痛及口乾 * z; R' _. n$ Q/ Q2 I2 U
OSAS患者在夜間睡眠時經常會出現「呼吸阻塞」及「夜間缺氧」問題，使得在睡眠中不自覺會張口呼吸，以致於白天醒來時感到口乾舌燥、咳嗽等不適，也可能因為缺氧而引起清晨頭痛的症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T H8 w0 n; U" {6 t& A. |
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2. 白天嗜睡 公仔箱論壇- q* H6 w8 y' X9 _6 G: n- G/ k# ~
夜晚睡眠片斷導致的白天嗜睡，是OSAS最顯著的日間症狀之一。此外，還包含：疲倦、缺乏興趣、易焦慮不安，甚至情緒困擾等問題。, O- m- {5 }/ |' C! u
% s6 \ S7 ~ t( G$ _* ?5.39.217.77:88983. 注意力不集中 3 k: i9 j# w/ x- j! E* ?
OSAS也會有認知能力下降的狀況，例如：學習能力下降、記憶力減退、反應變慢、警覺性變差、判斷力變差等；臨床及研究上，也有很多患者因認知能力下降，而導致白天意外的發生。 公仔箱論壇+ b& P. Y: q( R4 ^) }
# b1 ^' O' B( Z4 |5 ]4. 高血壓及心血管問題
9 R$ h: [4 u" S: f+ {OSAS呼吸道的多次阻塞，導致血氧濃度下降、二氧化碳升高、血液呈酸性、肺部血管及系統血管收縮、交感神經的亢奮及睡眠片斷，均會對於心臟及血管造成影響。近年來許多研究更確立了OSAS與心血管疾病的發生有極大的相關，宜多加留意。 # f3 r3 \4 a8 @. z" x+ X$ C
& y6 L8 ]1 E& {9 \【夜間症狀】 5.39.217.77:8898- }) s- B5 m3 Q. ^+ B5 V0 M
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1. 習慣性大聲打呼 5.39.217.77:8898- W" H1 o }9 ~9 S
OSAS的臨床症狀之一是在睡眠當中，當上呼吸道反覆地阻塞，通常會有明顯且習慣性的大聲打呼。而大聲打呼除了是OSAS患者本身的臨床症狀外，也常是干擾床伴睡眠品質的元兇之一。 , `! e# D( t, F N# g* b
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2. 床伴發現呼吸暫停 tvb now,tvbnow,bttvb" g* k2 @5 j2 R: I( ?3 I2 d
根據美國睡眠醫學會（American Academy of Sleep Medicine, 簡稱 AASM）指出，成年人的睡眠呼吸中止定義包含：呼吸氣流暫停或變淺，伴隨有睡眠片段，且血中氧氣飽和度下降。所以呼吸暫停是OSAS相當主要的夜間臨床症狀，但這需要床伴的觀察，或是專業的睡眠檢查，因為通常自己不會自覺有呼吸暫停情況發生。 . u. D* ^7 I8 j6 }8 ~
! ^/ i% H/ w* I) p- jtvb now,tvbnow,bttvb3. 淺眠多夢睡不好
0 Z+ z# ?- t0 m/ H8 N) P8 |3 X# OOSAS對夜間睡眠最主要的影響就是睡眠型態呈片斷形式。由於在睡眠中復發性的呼吸中止（10秒或更長的時間），將會刺激患者從睡眠中醒來，使得肌肉重新獲得正常張力，阻塞得以緩解，重新獲得空氣氣流再繼續進行呼吸，但也同時造成間歇性的睡眠中斷，因此會有淺眠、多夢，以及睡不好的問題發生。 ' M, N! P4 P( U9 q2 w( W
3 F, E' z V+ h( u/ N' _5 L/ \0 c4. 半夜常跑廁所 ; s; Z* L! v7 T8 f5 H* n% q
OSAS頻尿的原因有二，其一為呼吸阻塞後，胸腔內壓伴隨血管收縮等連鎖反應而導致尿量增加；其二為患者多次睡眠中斷，醒來次數過多也會增加想去廁所的情況。然而，也有研究指出，在接受治療後，夜間頻尿的狀況將會有所改善。
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吳家碩心理師提醒，睡眠呼吸中止對健康的影響甚鉅，建議可積極向各大醫院睡眠中心進行檢測治療。 tvb now,tvbnow,bttvb: C" L7 `& S1 \+ P
/ j5 `$ j0 s: ^7 A$ P2 j' M ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡眠呼吸中止相關問題，建議諮詢「精神科、身心科、睡眠中心」
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/ z2 e# a. y X0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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專家諮詢：台灣心理健康發展協會理事長暨長庚醫院專任臨床心理師 吳家碩 |
發表於 2017-7-30 09:11 AM
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