寒天 Agar% x2 t* V6 R4 ]' C L& H
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Point：高纖維、低熱量，可幫助通便、減肥瘦身。tvb now,tvbnow,bttvb& n2 j5 ~0 ]/ L) j, G% |
7 C. x5 w4 b9 }, p& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。別名：洋菜、菜燕、瓊脂。3 Y8 C& e- R- }9 m: x: s+ `. m7 \, }
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性味：性寒，味鹹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F {3 E" M6 N( f9 H
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營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、鈉。5.39.217.77:88986 S: p0 X' H( ^
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控制血糖有效成分：膳食纖維、鈣、鋅、鎂。5.39.217.77:88989 B5 n, B; U" D; y! H6 x6 T
5 v e4 @- c( i1 u: v% p' t控制血糖的原因：鋅可協助胰臟製造胰島素；鈣可使胰島素分泌正常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {% j" e/ a+ P! k
4 q2 z5 |: p- A( Z# \宜食者：心血管疾病患者、肥胖和便祕者。
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忌食者：甲狀腺機能亢進者、體寒者。tvb now,tvbnow,bttvb& n& j6 W1 j" `- X- C8 Q7 U
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寒天為什麼能降血糖？
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寒天是由海藻萃取物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。
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F" e T7 h4 A; F8 `7 O公仔箱論壇寒天含有鈣、鋅、鎂等營養成分，鈣負責傳遞胰臟β細胞「分泌胰島素」的訊息；鎂能促進胰島素的作用，使葡萄糖進入細胞中；鋅可協助胰臟製造胰島素，體內含有足夠的鈣、鋅、鎂，血糖值就會比較穩定。
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8 q9 t, q j2 g Z! X' m! y( dtvb now,tvbnow,bttvb寒天保健功效：保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。
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Tips 如何使用寒天自製健康點心？5.39.217.77:88988 P$ `6 m% ]4 `1 w1 i* s. s
1 i; K/ u# J* H# k' x5 |% x H市售寒天有粉狀、條狀和塊狀，粉狀寒天只需和水一起加熱即可溶解， 而條狀和塊狀寒天，則需先泡水約30分鐘，待其軟化，才能和水一起加熱煮溶。tvb now,tvbnow,bttvb# o" G6 p7 k7 ]0 W
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【寒天蔬果卷】公仔箱論壇! C N, v L; C1 B# ^1 r# G2 z
公仔箱論壇# F0 h7 }" k. y( ?: u$ X( `# h% w- j* s
清腸通便＋降糖瘦身
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; ?9 {. N6 N0 X c+ d4 Btvb now,tvbnow,bttvb材料：
) s+ i& e: R4 R; M2 ]1 ?2 @0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ o( s7 _ Z m2 S) I4 y6 Y' d4 H甜椒50克，小黃瓜30克，洋菜條10克，萵苣葉2片，春捲皮2張
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4 a5 J# w9 k' w& Q! R6 d公仔箱論壇調味料：
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/ n# {; H" h1 p5.39.217.77:8898和風醬1大匙，白芝麻1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m& J5 o- f- K- N9 r0 F5 y
; r# G+ l9 R7 Z9 F公仔箱論壇作法：
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4 h' V4 Z, b( c3 ?# P7 s9 Dtvb now,tvbnow,bttvb1.蔬菜洗淨；洋菜條泡軟，擰乾；甜椒去籽，與小黃瓜均切長條。
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( Q1 Q( y; ]& I2.將調味料拌勻為醬汁。
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3.春捲皮攤平，包入其他材料，捲起後切段，食用時蘸醬汁即可。5.39.217.77:8898, E3 m9 }0 Y8 Y& j' T7 w
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為什麼寒天蔬果卷能降糖瘦身？
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; H' t# r6 N. z* o: G8 N# W4 d Stvb now,tvbnow,bttvb寒天含有豐富的水溶性膳食纖維，具有減緩吸收糖分的作用，可以控制血糖上升的速度，幫助穩定血糖、預防肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb8 Z4 s7 y) A9 A! }- U
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(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-6 02:39 PM
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