【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ 公仔箱論壇. g( z/ f4 K2 m* ]- u+ G! |
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！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ " R* G M4 V% T9 U# g4 [; ]5 t
" F$ `# L6 g/ D- _& Z, N5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y& v% u, [2 j6 H; v: }
血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H& t& o! k$ l% i
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: m6 ~1 k$ K/ D9 M. M# B, h5.39.217.77:8898雙腿發出的高血脂信號公仔箱論壇3 m2 J9 h" B3 n# m* `7 e( T
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* l5 u& C( A) [; ~4 k8 ~公仔箱論壇1. 腿疼5.39.217.77:8898: Q$ G% @ f. w
$ @* z; g" r, r& g! z外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。0 I$ k# V, S) l7 @
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這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。
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2. 夜間抽筋+ m5 c% A. L) }
' V- ~, a7 T& c7 W) n) z% A公仔箱論壇在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。 tvb now,tvbnow,bttvb2 M) a$ d/ G- S5 |# D
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3 @: _" S, Y5 Otvb now,tvbnow,bttvb把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。
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: ^4 B+ S6 S( I$ G! \2 g公仔箱論壇3. 皮膚和趾甲的改變
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7 T& K' M* ?3 t8 ?, z; M. x由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。
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3 K5 H" l* ~ Y* n& r: p) m. w' Y4. 皮膚顏色異常
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由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。
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還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。5.39.217.77:88985 K5 K! o3 J$ G5 t" J& D
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5. 麻木或虛弱無力
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& a& h& g: I! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。公仔箱論壇; a! l; l+ n. ~5 E5 A& ?
1 Y- f9 q9 Z6 S! [/ \( D- ]" U- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 小腿肌肉萎縮
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有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。
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TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？
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及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。
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在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？
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/ @0 T; h& p0 J0 |) {2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ I0 X3 G* E) m% l M- s公仔箱論壇1. 不點過油菜
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4 Z- G- V/ W% L- a( l9 U% r+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。 tvb now,tvbnow,bttvb, x- w1 L: A0 ]$ b+ M, H
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2. 少吃蓋澆飯
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一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。
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: o6 d7 f( K6 X其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。
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3. 吃前先濾油
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如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。
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4. 注意搭葷素公仔箱論壇$ w7 r( N/ y, j+ X F( ^4 n: V
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這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。4 E0 I5 j% Y' s# j
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建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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