每天早上睜開眼睛，都是以洗漱開始新的一天，既能清新口氣，還可保健牙齒，然而，每天早晚放入口中的牙刷，真的乾淨安全嗎？國外的牙醫實驗發現，使用了三周的牙刷，細菌含量竟然高達馬桶水的80倍！繼續使用帶菌的牙刷，會讓心臟病風險提高，患有嚴重牙周病的人心肌梗塞等循環系統疾病的發病率提高1.5~2.8倍！牙周病患者如果疏忽了牙刷的保養，牙刷上的牙周病菌漸漸增加，也會讓口腔的細菌數增加，形成惡性循環。
$ X0 }& _% B% g" y. V( m5.39.217.77:8898
( v ]" E a4 d5 v7 _% K& I. O n牙周病菌會壓迫血管 提高心臟病風險 5.39.217.77:8898* P4 E; A o$ h; Q% W
3 r8 @0 E+ k: C$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近年來有越來越多的研究指出，蛀牙不僅只是造成牙齒問題，牙周病菌從口腔中的細小傷口進入血管之中，黏附在動脈壁上，會造成血管受到壓迫，進而造成心臟病等風險提高。為了口腔健康而努力刷牙，現在卻又發現了牙刷不乾淨反倒會讓病情惡化。
# `" J& i3 G8 l9 z% r) Y4 y# B- }6 I; a1 y% _1 [0 H
日本TBS生活情報節目《サタデープラス》（SATURDAY PLUS）請來牙醫博士田畑勝彥、日本東京醫科牙科大學研究所牙周病學助教竹內康雄等專家，介紹了牙刷清潔的知識。
8 E* h; a7 N( x4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |1 e6 E% L6 c D8 U
《清潔牙刷的方法》
* B# O! V4 Y) \5 h; P* ?* p5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X; `% O- _0 g; A$ r: } a
1.紫外線殺菌
! Y0 b! u* A. _* y+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙刷清潔最重要的就是「乾燥以及紫外線殺菌」。最簡單的做法就是日曬，早上10點~下午2點之間，是紫外線較強的時間，這時將牙刷放在陽台或是窗邊，能照射到紫外線的場所即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \$ Z9 J. g! G& u1 z4 B1 v7 O
$ g5 h) K; B- R! Q8 y: _- J
紫外線並不等同於陽光，因此不必認為一定要曬到太陽才好，放在室內、陰天的日子同樣有效。 5.39.217.77:8898' ~6 a$ {4 k6 n' s* @" N
tvb now,tvbnow,bttvb" `5 J; k3 ]4 c7 q8 d' ]
2.乾燥 ( l5 p( w; {& @0 F @$ s
如果平時白天要上班，沒時間進行紫外線消毒，至少一周日曬一次。取而代之的平時要用水仔細清洗，牙刷的刷毛根部特別容易有食物殘渣和齒垢殘留。
' c8 ~& J8 T, U' }; d& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 C6 c) o3 h# ?! {# c5.39.217.77:8898充分清洗之後要讓牙刷完全乾燥，如果牙刷刷毛保持濕潤的狀態擺著，刷毛間殘留的縫隙很容易有細菌繁殖。可用紙巾擦拭，讓牙刷更快乾燥。
* h0 b; O+ I6 ^% o/ c, K% i5 B( k公仔箱論壇1 m! B. ]2 k& \' Q+ q6 g# U
《定期更換牙刷》
, T# ^! n0 y2 ~1 N6 g% btvb now,tvbnow,bttvb
W5 Q3 R' E, d9 g1 L- V3 jtvb now,tvbnow,bttvb日本牙醫師菊池香織表示，辨別牙刷是否需要更換，可從「刷毛朝外翻開」以及「刷毛失去彈性」兩個特徵辨識，如果是刷毛不容易散開的材質，可在買新牙刷時留意原先的彈性如何，失去彈性的刷毛無法充分去除牙垢。
& Z1 \ e. O* e+ P1 O$ v% \8 X- }5.39.217.77:8898" p+ ?! d. h% R0 Q Q3 M
還有研究指出，使用刷毛向外擴開的舊牙刷，和新品的牙刷相比，刷牙的清潔力下降了40%。而且開花的牙刷很難確實對準牙齒，去汙力下降，還有傷害牙齦的風險。除了這兩種方式之外，也可設定「牙刷更換日」，一個月換一次牙刷。
, o p% e; M4 S5 M1 U6 p3 i5.39.217.77:8898+ ]1 J8 F/ X! r' m7 w
, J2 [: g: d6 d( h4 H
9 R' q, B8 Z! U7 A0 q) ^0 |5.39.217.77:88981 n7 X; O$ n$ k
5.39.217.77:88986 r# E' X# \: [. J
) N+ [7 T8 s2 a' O+ j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V4 G" D; g4 l
健康／張維庭編譯 |
發表於 2017-3-1 08:22 AM
| 
