人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，tvb now,tvbnow,bttvb1 L  I1 ?! T4 `5 Z+ c) O, @
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |5 X/ [. `) \, r
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。: U7 W7 `; ^/ H; l

一、肺

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r$ `  f* l; O% b
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N1 W- o# I/ |# W3 H; d% Y
肺肯定是所有器官中最臟的一個！
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E7 p7 g4 k  c0 h# \/ h+ |; t
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。
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清潔方法：
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1、多吃蘋果tvb now,tvbnow,bttvb5 h! B4 c2 F  T. y
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美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。5.39.217.77:88982 Q2 |+ L& O" \' m

2、陰霾天氣少出門5.39.217.77:88980 n; b. ], @% z, h0 L$ b- K# l

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。" g- g. m: `1 N- y. K6 [( X
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3、多喝水，不吸煙

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。

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二、腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?" }& m( p% C3 v7 O# G
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，; b8 {  W; i: K+ \; j* K
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。公仔箱論壇8 r* C' p7 P. s* Z6 ?
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。5.39.217.77:8898% I8 Q$ g1 @, U

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，公仔箱論壇+ w! n" j$ s. f7 o
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。tvb now,tvbnow,bttvb3 K/ p$ }* \1 I9 y5 |6 |
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清潔方法：

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，5.39.217.77:88980 r! H% f: v) ]3 _" D& G
主食不要過於精細，多吃粗糧。公仔箱論壇) j6 H6 U) N- {; v; g

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。: k% v  l$ L! A( ~0 @/ c) ]
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。公仔箱論壇, L0 i, b$ |3 n; i4 t7 ]$ e- s) F1 S6 f

三、胃

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。) m5 Q4 i+ a2 O4 @
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。

清潔方法：
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。2 c3 d' {1 l* [4 Y7 |6 t
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。公仔箱論壇8 Z+ V7 J3 Y  }( @$ R2 k6 A$ \
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四、闌尾

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。5.39.217.77:8898$ L/ R, ?8 v0 ~* `5 X! {
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，5.39.217.77:8898& |' U+ X9 y) U: c: \/ t
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！
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清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb: ^* l. _$ T$ E$ U6 `

跟腸道一樣。
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五、肝

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。5.39.217.77:88987 g2 ~9 f8 D# K# \; l( d
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D1 a# N! w8 o& Y' n1 s
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。

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1、每天運動10分鐘
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e3 w5 e- u# }: k" R  V" n  ?7 U
就能保證肝臟在最好狀態下工作。4 O% ?# U# _! ]  _) V0 n
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯公仔箱論壇+ R% d$ v1 i' u& W& i0 [  d

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。

3、吃飯有規律

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。

4、保持愉快的心情

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，4 v4 M9 t& A, o1 O% I2 q0 a
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?% Q5 W& M7 f- d9 R2 I  B$ Y
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六、膽囊tvb now,tvbnow,bttvb5 y: a$ e0 g0 P9 P; g, [

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y9 m, v2 E, a" c
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，公仔箱論壇# F2 U2 A+ E5 `3 ]; B
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。tvb now,tvbnow,bttvb. q1 T/ C, X' _0 u/ ]& a3 B3 k: W
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清潔方法：
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1、多吃高纖維的食物5.39.217.77:88986 `) l6 S, {4 ^

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。6 f7 F9 q; A. o: y3 J

2、少坐多活動tvb now,tvbnow,bttvb/ K" E( ~2 a3 h- |
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，' H0 s- H' m, o; n3 t: `8 }
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u0 N+ S8 X6 ^9 x# Y) ^
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3、便前便後都要洗手tvb now,tvbnow,bttvb5 d. j) P/ e0 C- z* {! r8 _% R
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。

七、腎臟
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，4 W" i. n5 s  k2 C
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。5.39.217.77:8898$ y; J5 A  j; {7 z* R

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1、少吃鹽，多喝水

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
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2、每天一杯橙汁

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。
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3、切忌亂吃藥

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，公仔箱論壇7 O# y7 [5 y- _# s$ R
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，- H# a0 s+ M, m2 N- p
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，5.39.217.77:8898% N' S  p" ]3 z- K. [
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

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發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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