黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。
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【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】
# @! u% u# A( k& ^' l* z% F. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處1／降低三高
2 N% s7 G! W$ l- ?常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^! X. E: A( ~8 O& _
- ~, h8 N* V/ v& `5.39.217.77:8898好處2／預防癌症
8 N; O- @5 V# c: k: Y2 T3 ntvb now,tvbnow,bttvb豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。
* v8 T/ x K3 W# G8 S1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f3 {) c- k2 E% ^8 V7 u
好處3／美容護膚
* L/ r) K5 ^0 d# `% b9 R9 I豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。
* h' v- a& Q8 D: y9 r: m4 Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~* k7 I' M, L3 |0 ?
好處4／瘦身燃脂
@1 C; K& w& @2 R6 a4 c& I豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。公仔箱論壇! R! y9 }9 j! w) B* C9 S! j$ c- z
0 a' S( I5 w. ^: P0 V( }1 q' L5.39.217.77:8898好處5／提升記憶力tvb now,tvbnow,bttvb+ e/ ~% H/ _8 y; z
豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。
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" {; @1 D( f; `+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【簡單做豆漿 健康靠自己】
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消食祛脂＋開胃保肝公仔箱論壇0 N8 h G K5 _, T8 R
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S B" g9 X2 q9 T7 ~3 l
黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H/ b/ o) v7 _# z9 a6 Y# C
* O; i: M- i. ~9 \ Z4 e4 x+ itvb now,tvbnow,bttvb調味料：& t4 _, v( P, K8 T6 o
蜂蜜2小匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x, V0 j$ ~* j9 I6 w& Z! i
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( _! k3 f* O3 R0 Y% J9 h7 j( E作法：
7 F7 t: W% X; }公仔箱論壇1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
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) E, I! j9 ?; Q- d( \2 E8 V2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。$ U' {* f; r- M* n+ ]
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3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。. a- F# c2 z' K0 V2 ~) ~
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" W/ d' x0 V5 c! M7 U _tvb now,tvbnow,bttvb營養成分：
; B2 U- S4 U4 B. U熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。
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+ W& [1 c0 L' Q) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保健功效：**公仔箱論壇- H+ i% ~, o9 H/ o& w/ m
山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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