[健康資訊] 防大腸直腸癌篩檢、運動、多蔬果

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定期篩檢，可幫助防範大腸直腸癌惡化？台安醫院一般外科主治醫師許文在「大腸直腸預防與保健」健康講座中表示，大腸直腸癌從異常病變發展成癌症組織，多半需要十到十五年時間，根據國外研究報告顯示，若能每年定期接受糞便潛血檢查，可降低大腸直腸癌死亡率百分之二十一。因此五十歲以上民眾最好定期接受大腸癌篩檢，及早發現、治療，存活率可達九成以上。+ ]2 T# u* `2 c; O& l( b8 `

* s9 k! g: w+ A許醫師表示，要預防大腸直腸癌，最好每天運動三十分鐘以上，東方人男性腰圍要控制在九十公分，女性腰圍則要控制在八十公分。不要抽菸，也不要過量飲酒，盡量採清淡飲食，每天要吃六百公克以上蔬果，少吃紅肉、加工類肉品，每天吃含纖維食物最好在三十公克以上。
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許醫師補充，像大豆、茶葉、大蒜、洋蔥、薑、十字花科蔬菜、深海魚類、牛奶及優酪乳、麥類與糙米類食物等都可能有助預防癌症。以大蒜、洋蔥類食物為例，有些流行病學調查報告顯示，大蒜、洋蔥可降低胃癌、大腸癌風險，且大蒜、洋蔥類食物也可幫助降低膽固醇，有抗凝血保護作用。但若只吃大蒜精或大蒜藥片，是沒有功效的。
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+ I. d1 W  U5 M, p" [& Y8 b另外，也有流行病學研究發現，像高麗菜、白菜、花菜等十字花科蔬菜可減少胃癌、乳癌、大腸癌、子宮內膜癌等疾病風險，這類食物不可炒煮太熟、太久，以免破壞其中抗癌成份。

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大腸直腸癌在台灣人十大死因的癌症首位
" l; ^. g8 r) a1 ~  F; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且在罹病初期並沒有任何明顯徵症tvb now,tvbnow,bttvb( Q0 G0 i+ n4 t, a: R
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真的很可怕tvb now,tvbnow,bttvb/ _$ s9 L' n% W( S) J3 X2 u* h
在徵狀發現後才接受治療的病患5.39.217.77:8898/ H" Q# v; E; S0 L" o
治癒率大約七成患者有效
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所以應該定期接受糞便篩檢

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其實清淡真的蠻重要tvb now,tvbnow,bttvb/ K) E7 W. C% w3 X5 M4 l5 b" f, [
現在大家味蕾都被外面食物給養壞
; R: H4 d( T# w& r5 G多吃菜和水果
( L- v# {: V( Z6 }8 W6 H# h: k5.39.217.77:8898養成均衡飲食
; w# w0 d+ j; s1 |9 G9 n, i! itvb now,tvbnow,bttvb我想病痛都會逝去的
4 E) G! c1 L8 @公仔箱論壇感謝

q1020

非常感谢你的分享，看到了不少新东西呢，要注意吃水果啦