年節大吃大喝，年後不少人一踏上體重機，體重增加了幾公斤。根據中醫師臨床觀察發現，年菜高鹽高糖也會造成體重突然增加，就可能是水腫惹的禍，建議可飲用中藥茶飲及穴位按摩，排出體內多餘的水分。
- V" R8 q4 u' T( Z [) M8 V' B2 |5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb- D$ ?0 r o, R) m8 @8 T0 G* o8 ~
3大族群年後肥胖多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l& [( }1 |) T; ^ j G a
中醫師蕭育真指出，每逢過年團聚豐盛的佳餚與美酒，加上作息不正常、缺乏運動，體內過剩的養分就會轉化為脂肪。門診觀察發現，年後減重諮詢者比例大幅增加，尤其是易胖體質、代謝較差、停經後婦女族群最多。tvb now,tvbnow,bttvb- j- E' ~1 S% m; {# Y, X
f7 g) r9 s% B, k+ K
高鹽又高糖容易水腫
' a, U4 U1 N5 vtvb now,tvbnow,bttvb蕭育真中醫師表示，年節大魚大肉、山珍海味，飲食高鹽又高糖，容易出現短期且局部的水腫，可用車前子、玉米鬚及薏仁等中藥材煮水喝，有助於排除體內多餘水分，或是穴位按摩也可消除水腫。
% n# [9 `$ R# ]% b. ], t; Y9 g! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88984 f3 P [7 x& W
小腿浮腫可按壓足三里
8 d6 j3 i% Y. \: o5 m w7 ~5.39.217.77:8898蕭育真中醫師舉例，小腿浮腫可多按壓足三里穴（膝蓋外側下緣約4指寬處）或是小腿內側（脾經）、外側（膽經）的經絡，由上往下順推，約5至10分鐘，能促進血液循環，達到消水腫的作用。她提醒，若水腫1到2天仍未消除，應盡快就醫檢查是否為其他疾病。/ _8 d( Z. W, R; x. N& u2 s8 O# H4 s
+ d0 w( D4 H2 e. g2 E% c7 u4 m! ?公仔箱論壇
. ]& h% k. X% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% r4 \: U8 g# t/ U
- l, ?, l1 n. g$ Z
& ?- I1 `0 y. @ [" ?! R3 J7 {5.39.217.77:88985 c# v. V+ \- o6 C
# i: B! s7 |8 `" I- a公仔箱論壇健康／記者郭庚儒報導 |
發表於 2017-2-9 07:02 AM
| 
