研究顯示，大自然風貌能刺激連接大腦多巴胺報償系統的鴉片類受體，「對大腦而言，就像是一小滴嗎啡」，即使是簡單的戶外活動，例如園藝、健行、慢跑或遛狗，都有益身心靈。5.39.217.77:88987 B6 I3 H/ O7 N
公仔箱論壇- P6 i% k- H6 _+ R
鴉片類受體能抑制疼痛，也對紓解壓力、產生感情連結和正面思考有所助益。5.39.217.77:8898. F. q3 @5 g; l; u ~/ P
( h" d3 q/ p6 O* p文學家索羅和莫伊爾1個世紀前寫出自己戶外活動的體驗時，經常提及大自然對心理健康的益處，只不過缺乏證明，現代研究測量大腦活動、心率和其他因子，證實戶外活動有益身心說法。( s' k% ^$ t7 L2 i. ]6 z% ~
- [3 j* z3 r V( Z「今日美國報」（USA Today）報導，大自然和運動對人體有益，在大自然中運動效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb. H$ o$ |! @+ [1 ?
) m$ R8 c/ n2 ?猶他大學認知心理學家斯特耶（David Strayer）說：「我們可看見大腦的變化。」暴露在大自然中能改善專注力和解決問題的能力，還能減輕壓力及增加同理心。公仔箱論壇% ]' m3 W1 W3 `$ C
& d4 Y; u. k. S p7 q公仔箱論壇研究發現，手術後的患者若能從病房裡看見外頭的樹木景觀，不僅復原速度較快，需要的止痛藥和併發症都較少。
. g; l8 Y1 {/ _公仔箱論壇: }1 Q0 ~5 u- a: g
在創意推理測驗方面，研究人員發現，當受試者放鬆心情、到戶外度過4天後，創意和解決問題測驗的成績上升了50%。
, w4 |% w# E$ J6 Qtvb now,tvbnow,bttvb
! G g! a' e; E# s- |! \; V( N& V* l& x5.39.217.77:8898台灣新生報 |
發表於 2017-4-20 08:10 AM
| 
