研究顯示，大自然風貌能刺激連接大腦多巴胺報償系統的鴉片類受體，「對大腦而言，就像是一小滴嗎啡」，即使是簡單的戶外活動，例如園藝、健行、慢跑或遛狗，都有益身心靈。5.39.217.77:88988 E4 Q, W$ ^3 C, _
/ y: m9 p4 K6 Z% j鴉片類受體能抑制疼痛，也對紓解壓力、產生感情連結和正面思考有所助益。
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文學家索羅和莫伊爾1個世紀前寫出自己戶外活動的體驗時，經常提及大自然對心理健康的益處，只不過缺乏證明，現代研究測量大腦活動、心率和其他因子，證實戶外活動有益身心說法。
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, {* S8 L! E4 `9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「今日美國報」（USA Today）報導，大自然和運動對人體有益，在大自然中運動效果更佳。% H5 q$ M$ a1 i* t& h% K" L, A8 K5 r
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猶他大學認知心理學家斯特耶（David Strayer）說：「我們可看見大腦的變化。」暴露在大自然中能改善專注力和解決問題的能力，還能減輕壓力及增加同理心。5.39.217.77:8898- } \; p; F, t" K4 Y1 k
5 f k+ z5 v8 o: `1 `) A" _: d1 d研究發現，手術後的患者若能從病房裡看見外頭的樹木景觀，不僅復原速度較快，需要的止痛藥和併發症都較少。
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1 Q0 w9 r/ w9 v% M M4 q公仔箱論壇在創意推理測驗方面，研究人員發現，當受試者放鬆心情、到戶外度過4天後，創意和解決問題測驗的成績上升了50%。 ) j: u' \3 c: M$ ]* H" x( I; h
; J, w3 ]6 b# f0 F/ B* _; n ]tvb now,tvbnow,bttvb台灣新生報 |
發表於 2017-4-20 08:10 AM
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