一副潔白牙齒，除可展現燦爛笑容惹來艷羨目光，也是健康象徵。公仔箱論壇& A8 G/ k: r6 X. a. I, ^9 U
. U+ [. `) X. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙齒若疏於日常護理，便會百病叢生，痛苦又破費。掌握以下牙齒護理貼士，每日持之以恒，便可擁有燦爛健康的笑容！
" k5 Z- |6 E* B8 J2 y9 E( C$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, _( y E1 a2 h& f3 t! x刷牙有方 清潔口腔
7 s# @9 S9 w) H- `- }6 B2 {) t) m0 p3 P2 l- p
早晚刷牙，是牙齒護理的最低要求；但刷牙方法不正確，也會令牙齒遭受牙菌膜威脅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z* Y' P' f, z* q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g+ P- P1 c& ]# u r
正確的方法刷牙，至少需時兩分鐘，而且需要集中精神，將牙刷傾斜45°對着牙齦線，以短促及前後來回的方式輕刷牙齒，後排牙齒以及補綴處周圍都須徹底清潔。) Q+ {( V9 t& |( x
公仔箱論壇& ^" }2 u* |. q
吳鼎方牙科醫生表示，刷牙並非只限於牙齒表面，也要同時按摩牙肉：「刷牙時利用牙刷按摩牙肉非常重要，因為可令牙肉表皮增生，細菌冇咁容易入侵。」
# { x" k+ ?, J4 r m; A+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 _. \ C7 c- t( o& p; a) d
吳醫生補充，按摩牙肉時須注意方向，例如上排牙齒，應從牙齒表面從下而上刷；若以反方向刷牙肉，反而容易形成牙袋。
8 _7 S! H/ q7 q* Z# x 9 w5 A6 i# l3 L3 k% I& X
至於選購牙刷方面，不少護齒專家都認為，軟式刷毛及小型刷頭牙刷，是最佳選擇，因為這種刷頭，可清潔較後排牙齒，達致全面清潔口腔的效果。5.39.217.77:8898: _ F2 L7 v0 C) d, x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _0 z/ |0 d- [! n( o
嫌傳統牙刷較費力，可考慮使用電動牙刷：「使用電動牙刷時，力度要控制得好。tvb now,tvbnow,bttvb: t( n& H! ^* G
5.39.217.77:8898: c$ j( H8 }. c1 a( i) T. g1 h
不同品牌電動牙刷功能各異，例如有些品牌具有打磨作用，令牙石減少；有些設計能顯示力度，讓用家控制自如。」% a7 N+ Z, x$ B" C5 O6 u9 |
& L3 `1 _3 S; ~3 Y0 f" {5.39.217.77:8898其實牙齒只佔口腔百分之四十，單靠刷牙是不能完全清潔口腔，刷完牙後不妨用漱口水漱口，便有助徹底清潔口腔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r4 V3 O- q! L6 G; b6 s! [& n
5.39.217.77:88989 n3 b# N( o, q: m* J( t* q
市面上漱口水種類繁多，吳醫生表示，不妨按個人需要選購合適的漱口水：「用家應根據個人需要選購，例如牙齒發炎選擇酒精成分較高的；敏感牙齒則用防敏感成分漱口水，紓緩敏感症狀。」
3 e& z7 ]" [: g) ^- n% q5 ]5.39.217.77:8898 5.39.217.77:8898- y- {4 S: N2 a0 c
善用牙線 深入潔齒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e2 c6 S: k/ _- M3 g$ f
) Z- D8 t7 Q$ h- z K2 _3 Y
不少人以為早晚刷牙已能全面清潔牙齒，其實要再配合使用牙線，才能完成護齒任務。
# T1 q/ M4 ~9 C% r* Q0 q
0 x. @4 C$ O- o% D公仔箱論壇皆因牙刷並未能清潔牙縫間的牙菌斑膜及與食物殘渣，正確地使用牙線，並且每天使用，便能大大減少牙齦疾病。
! {" I- L; ?& q) y5 \公仔箱論壇
6 e. n6 Q1 ~9 N4 ^4 p' X正確的牙線使用方法，是取出約18吋牙線，將牙線段繞在中指上，然後用拇指與食指拉緊牙線，在牙縫間來回挪動。
' l @8 k/ ]9 }3 K5 e' B" \! Ytvb now,tvbnow,bttvb
0 A& _2 V9 m8 P: O$ ~0 ?! M5.39.217.77:8898吳醫生提醒用家：「落牙線時要非常小心，太大力拉扯會導致牙肉損傷。此外，有些用家初時使用牙線流血，便不敢再用，其實流血可能代表牙齒髒而導致牙肉發炎，所以要勤加使用牙線潔牙，改善情況。」
! H* r( a6 h$ H) a( H( ktvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb& i, `: h) h# X/ J; j6 p$ W3 O
注意飲食 終身護齒
- D/ u2 M% U- d# `- H! O公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 ^6 V2 ^! z7 z8 G/ b* m
除了以上必做的牙齒護理，飲食習慣也有幫助。不少研究顯示，餐後咀嚼無糖香口珠，能中和口中酸性減少蛀牙。5.39.217.77:8898; v- A' U: W/ h$ Q( D4 ~5 F
9 V9 E/ d0 Z r k F5 H+ K6 `原理是這樣的，咀嚼香口珠除能刺激唾液產生，中和食物中攝取的酸，同時也能清除食物及按摩牙肉，好處多多。
" b! V, l4 B) a4 c* K* c. T+ P 5.39.217.77:8898& l2 R3 G0 [1 Q% m& g
此外，用餐次數頻密，也能令口腔酸鹼度長時間偏低，容易引致蛀牙，應限制吃零食及含糖分或澱粉飲料的次數。# V3 t; _* O3 e5 D0 E. h. Y
5.39.217.77:8898- }/ u0 [8 O+ M
吳醫生補充，不少人以為多吸收鈣，如多喝牛奶，能令牙齒更健康，其實這只限於幼兒，成年人的牙齒已成型，多攝取鈣只能鞏固牙骨生長，每天早晚採用含氟成分牙膏的刷牙，才令琺瑯質更鞏固，減少蛀牙機會。tvb now,tvbnow,bttvb- y3 `0 T* S+ o0 l2 z, i6 Q7 }+ a9 f+ C
; h! v' v# |& f3 Y, b5 o" X: ^tvb now,tvbnow,bttvb
+ M5 K1 g" f) C5 y, d 5.39.217.77:88981 |8 G/ ^2 M c! i
|
發表於 2012-9-20 08:44 AM
| 
