在我們的生活周圍其實就有些微不足道的小食品，能補足我們體内的各種微量元素，這些食品的價值絕對不亞于市面上的那些昂貴的這或那得養生益品，是值得我們珍惜和發掘的! ; h5 k7 z$ ?; Y% p, A4 P+ Q+ t% f
9 i, d2 r( R8 |- T5.39.217.77:8898 1.葵花子，養顔。
- B) f/ }8 V) }4 M% ] 葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤爲豐富。亞油酸有助于保持皮膚細嫩，防止皮膚幹燥和生成色斑。
5 I8 y9 Z2 Y: [3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.花生，能防皮膚病。
% h5 a. g, `/ X5 i公仔箱論壇 花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較爲缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X# O I) X" `1 v, ~
3.核桃，可秀甲。
: M2 w/ ^& d8 y: Jtvb now,tvbnow,bttvb 核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助于指甲的秀韌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N: k8 T* n0 e$ P& R
4.大棗，預防壞血病。
. i P/ s/ J! p% R0 |- J& N 棗中維生素C含量十分豐富，被營養學家稱作“活維生素C丸”。膳食中若缺乏維生素C，人就會感到疲勞倦怠，甚至産生壞血病。" M. T4 k' ]+ x; f
5.奶酪，固齒。
" w% z8 p% U: U k1 f 奶酪是鈣的“富礦”，可使牙齒堅固。營養學家通過研究表明，一個成年人每天吃150克奶酪，有助于達到人老牙不老的目标。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I: ^7 b: `5 V8 x7 K% f
6.無花果，促進血液循環。
/ H, t# U& x$ l0 O- _! A( jtvb now,tvbnow,bttvb 無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可稀釋血液，增加血液的流動，從而使大腦供血量充分。公仔箱論壇/ [, e) }. T5 N0 H; ^
7.南瓜子和開心果，健腦。
: r5 b7 q$ f# t) P7 ]4 Z' M uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 南瓜子和開心果富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質，适當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。公仔箱論壇: H4 L& a9 a" B7 [* ]% W
8.奶糖，潤膚。) f* T# m' B; h5 @3 h: \
奶糖，含糖、鈣，适當進食能補充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。
4 [$ O% n- v D公仔箱論壇 9.巧克力，怡情。
: D1 q% W' @2 S! F8 c 巧克力，有使人心情愉悅及美容作用，能産生如談情說愛時一樣的體内反應物質。2 X, p& s7 c/ p- z5 I- q$ p% @
10.芝麻糊，烏發。公仔箱論壇1 z' v2 @+ p: W* j% m- R1 a$ @
芝麻糊，有烏發、潤發、養血之功，對症吃可防治白發、脫發，令人頭發烏亮秀美。tvb now,tvbnow,bttvb! ]% m4 K+ Y- ]* K
11.葡萄幹，補血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w4 q/ `* v5 g. l$ j6 | Q
葡萄幹，有益氣、補血、悅顔之益，但要注意衛生。
4 E% H4 N e2 _ H8 ?# |5.39.217.77:8898 12.薄荷糖，潤喉。' i: ^8 x/ h2 @/ s8 G% S
薄荷糖，能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。
. k+ U s8 G Q6 V3 I2 Qtvb now,tvbnow,bttvb 13.柑橘，富含維生素C。
- U- i) ?* W7 l) M) \3 u 柑橘、橙子、蘋果等水果，富含維生素C，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，屬堿性食品，能使血液保持中性或弱堿性，從而有健身、美容作用。$ X, o6 E/ T/ X" C
14.牛肉幹，富含蛋白質。
( b& n, v/ Y8 m! s* c- [& `9 Y 牛肉幹、烤魚片富含蛋白質、鐵、鋅等，适食令人肌膚紅潤。' c: `; T; j0 L" t* l
15.乳飲料，有營養。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H3 i- ^+ Z2 |% G4 U5 |6 a
乳飲料，含有三分之一的牛奶，有時還強化維生素和微量元素，是富有營養的飲料之一。 |
發表於 2010-11-9 01:16 PM
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