- V5 P( q3 }: G2 C' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
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& X6 Q5 \7 J' d4 Y: J& S; o 主材料公仔箱論壇& s3 j# l1 I) W# i+ [" q7 E- O, ?
魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個
# A/ f4 _: `$ O6 @4 z3 ^ t9 w公仔箱論壇 青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個
# x2 c# L- } r8 B; |+ M; v公仔箱論壇 芝麻葉2張,蔥1/2根
" z3 ?, b7 \$ w3 a. p# h$ ~( H2 L 副材料+ j6 y+ @) c- V* u) [" h% S
辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙
2 Q4 W+ n; v% ^! H- a& F. Ftvb now,tvbnow,bttvb 料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙! [9 G9 R) [) d! {( o) e
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙
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' b2 z/ t$ |2 Q5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb* Y6 c9 r& `' B0 m9 y/ b J1 `
01.準備魷魚6 U2 y4 P7 k2 l h
去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分% b0 b; y3 x4 q2 u9 q0 w3 T
切成1cm寬度的圓型
/ V" y4 k$ q0 j+ P7 s: F3 A+ `8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 x0 r2 ~' s( d2 w+ O; Q# i公仔箱論壇 02.切蔬菜
% T7 P, R- I3 p% l5 |tvb now,tvbnow,bttvb 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
- H2 v+ ^3 U2 L/ W8 t C5.39.217.77:8898 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度
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- w+ W* W$ i7 Z' q3 A( h5.39.217.77:8898 03.煮熟tvb now,tvbnow,bttvb+ y. \; ]) G# g
在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉* `1 I2 t; p# L* h0 K# o$ C
砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
1 K7 L- E& d8 \- i0 K# x( J, g* I 再放入小年糕和魷魚一起煮
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- B& ?! s+ i8 [6 ]' j& a) M7 i 04.放入蔬菜
( ?) f W. ~% c# ?$ N! T# M ~; Ytvb now,tvbnow,bttvb 把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮
6 Q. F1 g0 e {* X: z( F 待所有的材料煮熟後放入蔥關火
6 d# B/ I5 v; H. i8 a$ A& Wtvb now,tvbnow,bttvb
9 R) y3 `: }1 T7 ~9 _ 5.39.217.77:8898! A% k4 z/ `3 y
05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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