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易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
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1 `3 U' {3 U/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e- C3 b, X5 w2 d) ^: U
魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個5.39.217.77:8898$ {6 E: \: [; @$ s; ]
青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個
4 f* {* J3 [. E5 T$ C0 g, ?# l 芝麻葉2張,蔥1/2根公仔箱論壇/ \2 U6 _7 H! M7 o5 f i$ d
副材料5.39.217.77:88985 _$ f9 m! E) j6 g/ M: P% Z `
辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F5 w' x. w" [% k; }5 r6 b# b
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙) T3 }3 ]2 T; ?9 r- `4 D
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙) c6 H/ s; C4 g- a: L
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01.準備魷魚5.39.217.77:8898" i. \8 y2 g& _% c9 t4 V
去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分" Q0 S9 j% o+ D5 j& k
切成1cm寬度的圓型
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1 c" ?% E B* B: Z* z2 U; Itvb now,tvbnow,bttvb 02.切蔬菜5.39.217.77:8898! d* X: z5 W( j( ~% x$ [
把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲* o: N3 V" Y1 E* z6 U
把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度
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03.煮熟
2 E& a1 a4 L$ h4 M% f$ }4 P 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V2 ?/ ~. V! J) R3 O) \$ S: {
砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
4 y( u3 Z0 B5 _9 Ltvb now,tvbnow,bttvb 再放入小年糕和魷魚一起煮
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04.放入蔬菜公仔箱論壇$ l8 G, y8 u, b$ i0 X0 Q1 k
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮/ S( e0 ]7 q% e, W; V0 f3 b
待所有的材料煮熟後放入蔥關火 9 ~' v! O7 o7 Y; _* P' E8 C4 Z
公仔箱論壇' v' J2 u6 @- N5 s
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05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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