醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!
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早晨起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著公仔箱論壇9 A! Y0 i# V- V1 W9 f$ S/ a2 `! F
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- M3 M; e9 y+ X/ u' p/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。% E2 N- h* A% Q
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6 m8 A# `& v+ G8 [, b, {2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。# J+ [' K" g! z- N: F
' _, S* K) ?7 C1 ?# htvb now,tvbnow,bttvb醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
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- ~" A w, j" P3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。tvb now,tvbnow,bttvb+ ^6 W0 N- ~' O) o
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4 x0 n O: z0 c% ]; B小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。 . k. k: h: \* ~* [/ s1 {
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3 e0 W/ H7 t: u5 J5 a公仔箱論壇當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。
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說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。
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& J- Y5 t4 u# A( k5.39.217.77:8898清晨該吃哪些有益健康的東西呢?- y; b% R% x9 ]4 t7 i! h o
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一、桑葚三明治5.39.217.77:8898/ d$ h3 T8 X6 f3 `! q
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【材料】
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切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。
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$ t0 k9 g2 [2 S5 N/ B公仔箱論壇【作法】
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7 W2 C4 ?( N3 e! L6 y1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。
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% q( Q, A' u5 E0 Z) J* H9 i/ k( o% c2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。 5.39.217.77:88984 Z7 G& D2 M# w4 x j% t
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【功效】公仔箱論壇' `2 O9 x& `6 b
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不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e1 B5 m5 E/ t1 x, u7 S& t t
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發表於 2017-9-11 02:03 PM
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