1.葡萄：1997年，美國威斯康新大學發現，1 z6 t5 s- j2 Z( ?/ X9 n" G4 v7 ^! n
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每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40％，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G& W& M9 M: r O8 T; W7 w
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類似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b z& j) ]7 F" p. \/ w
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葡萄，尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質，
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6 {# H/ b0 f! [" K2 M1 p對預防心腦血管病有一定作用。
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2.檸檬：檸檬中檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物，5.39.217.77:8898 P+ i1 L# o8 B
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能緩解鈣離子促進血液凝固的作用，
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. h x, ]- g- K8 ?6 o5.39.217.77:8898防治高血壓和心肌梗塞。. v: G. `' p; C
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3.鳳梨：鳳梨中含有生物與鳳梨蛋白，
_4 ]8 Y% i J7 K; v, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! Y6 \7 \( _5 L4 ?7 d" S不僅能使血凝塊消退，還可及早制止血凝塊形成， [8 B. _' E! y4 v5 _* g% e
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降低血液黏度，具有抗血栓作用。
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4.葡萄柚：葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量，& k6 d( G+ E5 m9 L) x
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也能改善動物心肌缺血性心電圖；檸檬醛能抑制血小板聚集。公仔箱論壇' b1 a' ?" n3 q7 v) t5 a. G
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5.橄欖：橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，
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增加好膽固醇含量，進而達到預防心血管疾病的目的。
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另外，其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發生率。
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1 n$ S7 p" Q/ V5.39.217.77:88986.山楂：山楂中的黃酮類、三類，能擴張外周血管，4 D3 @6 w+ Y4 R) P3 j) v! w
+ x7 s3 @1 v* x; ~5.39.217.77:8898具有緩慢而持久的降壓作用。
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7.大白菜：大白菜中的豐富維生素C能降低人體膽固醇濃度，
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增?[血管彈性，常吃可預防動脈粥樣硬化和心血管疾病。
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8.芹菜：芹菜中芹菜元（芹菜素），能降壓和影響中樞神經。5.39.217.77:8898/ C2 I; m; \7 B" x) H" \8 B* u
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芹菜元還有一定的擴張末梢血管作用，
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3 y& v7 R* T; ^4 y# J) M0 ]* G% L; f5.39.217.77:8898這與降壓作用也有相當關係。
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9.韭菜：韭菜含鉀豐富，常吃韭菜可改善體內的鉀鈉平衡，tvb now,tvbnow,bttvb! |# c+ x6 r0 `( d' Z4 q# U0 ?
' Z8 {' l2 T. \; Utvb now,tvbnow,bttvb對高血壓、心臟病人有益。tvb now,tvbnow,bttvb1 a2 u! j" R6 u: C# X) B, C1 s
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+ P0 b. I" m* N" @7 `1 v: N10.洋蔥：洋蔥含有二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸，
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具良好降脂作用。洋蔥是目前所知極少數含有前列腺素A的蔬菜，tvb now,tvbnow,bttvb# l5 g4 r o+ i
# J* I( e1 D/ B0 |+ R公仔箱論壇是較強血管擴張劑，能降低外周血管阻力與血液黏稠度，降低血壓。
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6 D( Z# m+ y+ E2 ztvb now,tvbnow,bttvb11.山藥：山藥中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的功能。6 J# m5 q c! k+ v: _$ q0 K
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; } g& {, I0 Z2 P12.大蒜：大蒜對心血管系統有十分良好的影響，6 j. J) c: r+ E! H
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能降低血壓、血脂和膽固醇。" }& T7 R# q2 A1 o+ u+ i' s
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每天吃2瓣大蒜，三個月後血壓可下降12％左右，公仔箱論壇9 H# j2 ]- M9 y- S
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且隨著時間進展會下降更多。1 k5 c6 r( g s2 H( I% j8 |, Q0 c
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: G9 o: |- y0 w; F9 B! N公仔箱論壇13.蔥：蔥素能治療心血管硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _- q+ P$ z% `* q- F7 l S
4 ~( E1 }* E4 l6 L/ B蔥還有增強纖維蛋白溶解活性和降低血脂的作用。
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% \3 Y5 f9 S. b. t. |0 e5.39.217.77:889814.薑：生薑中有一種與水楊酸十分相似的物質，
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# V6 e" \# \( c+ P4 K有抗血小板凝聚作用。公仔箱論壇: X" k2 {) h, _& P+ ^
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15.番薯：番薯中的黏液蛋白，能維持血管壁的彈性，/ ]4 M" p. o* c2 X; _
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防止動脈粥樣硬化，促?i膽固醇的排泄。9 { \ }( N, L. v$ T% R
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16.番茄：番?X中維生素P含量較高，
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可降低毛細血管的通透性，防止血管硬化。
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17.茄子：茄子含有維生素P，有軟化血管增強彈性，5.39.217.77:8898& ?; v. }5 |3 q5 W( g" {
/ z2 I* t9 C/ Y: A% e: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂。
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18.白花椰菜：白花椰菜中豐富的鉀，5.39.217.77:8898: [# E* y7 f$ m
' Q+ d- Z1 C C$ x. B& J" k在心臟活動中具有重要作用；另有助於預防高血壓。
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19.香菇：香菇中有腺嘌呤、膽鹼及一些核酸類物質，公仔箱論壇* `7 M; F( i: X, P+ W1 R' m
7 W0 q- u" B( K; u有利於預防動脈硬化和心血管病。
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# }' `4 P* Y. e公仔箱論壇20.蘑菇：蘑菇有降血脂、抗凝血、護心血管等作用。5.39.217.77:8898, O; K& k- Z) l- Z$ t& y
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發表於 2007-9-30 12:18 PM
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