健康膳食十則
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1.每人每天一瓶奶。
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2.每人每天一只蛋。
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- N. N \" `7 G0 X9 h3 ^0 V6 t. } 3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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4.增加豆與豆制品攝入量。公仔箱論壇. L* O4 ?/ H+ f7 x. p% [& |
9 t% r* j+ F; u. L, ]5.39.217.77:8898 5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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# b5 d. i: w) s/ P! {% d公仔箱論壇 6.每人每天最好吃500克蔬菜。tvb now,tvbnow,bttvb! E' Q5 [/ s) O$ P7 ^: l( a
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7.菌菇類食品要納入膳食結構。
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8.淡些，淡些，再淡些。tvb now,tvbnow,bttvb: F# `8 k7 b* h) |2 l
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9.控制高糖、高脂飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C4 y- o- a3 [
* ?( j% D B& l/ {3 P) r$ Y" u 10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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