[生活小百科] 健康膳食十則

lizzywendylee

健康膳食十則
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6 P5 l' o% `& ~* h  n5.39.217.77:8898　　1.每人每天一瓶奶。
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6 W- Q5 l- c. U$ I# A公仔箱論壇　　2.每人每天一只蛋。
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9 N, E" q/ Y, M7 W1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
6 Z! `+ }5 N5 P% H2 D* C6 R9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 Q. a  `5 Y! B+ Z1 B4 C  g* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4.增加豆與豆制品攝入量。
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/ T  P1 f6 a" p. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　5.雞肉、鴨肉代替豬肉。5.39.217.77:8898! v% b3 D) ]( _8 Z2 c  s' k

5 ]9 C2 d! W- K4 @5 I7 ^# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　6.每人每天最好吃500克蔬菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x# o1 x! b/ S& m
5.39.217.77:8898& F7 I. @; o0 c: x9 w
　　7.菌菇類食品要納入膳食結構。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q2 O1 ^5 h9 @2 J7 G9 H: t

  Z9 h8 d. d1 `+ ^% i　　8.淡些，淡些，再淡些。公仔箱論壇. ]% y( O% e. |+ i1 S5 L

) h9 X7 l& ~2 n8 e7 J; W% S　　9.控制高糖、高脂飲食。
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6 ]. J  M0 G0 S& V5.39.217.77:8898　　10.飯要吃飽。

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