健康膳食十則
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5 [- u; W' r$ N9 j/ w: s% |9 S* H5.39.217.77:8898 1.每人每天一瓶奶。
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; d/ @) F4 i5 a# n7 q公仔箱論壇 2.每人每天一只蛋。公仔箱論壇# I4 R5 A. Z) o: X# i: Q
, o& n: h# Q( C9 R, @9 d5.39.217.77:8898 3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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4.增加豆與豆制品攝入量。
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。) N# I0 J% g! }! g6 r
7 ]7 i; P# f; U) utvb now,tvbnow,bttvb 6.每人每天最好吃500克蔬菜。5.39.217.77:88981 C4 x; X0 ^8 @$ N! K* u/ C8 ^3 b
. M. u ?$ y! t8 ztvb now,tvbnow,bttvb 7.菌菇類食品要納入膳食結構。
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8.淡些，淡些，再淡些。5.39.217.77:8898+ a7 _3 c% K/ v/ o# }, a# X! E
0 q% b! N, j c8 ?. Stvb now,tvbnow,bttvb 9.控制高糖、高脂飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M% t" x z0 @8 f- _! c" n# V) v
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10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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