作者：Laird Harrison Q, P. _5 z0 U. ^4 t
出處：WebMD醫學新聞 5.39.217.77:8898( M, c8 `( [0 w3 _' [
6 G- v7 s. s4 X# ltvb now,tvbnow,bttvb 研究者在美國運動醫學院第59屆年會中報告指出，孩童體內有多少脂肪、多少瘦肉，依賴運動的程度多於飲食。
9 h3 q; A8 t1 S2 l' Ytvb now,tvbnow,bttvb
0 D4 g& X: B- V: {' E- C8 k- `+ Utvb now,tvbnow,bttvb 對734名中年級澳洲學童平均體重進行的研究顯示，瘦肉肥肉比例較高者的運動程度較高，但實際上消耗較少熱量；澳洲國立大學運動生理學家Richard D. Telford博士表示，較胖的孩童應少吃多運動。tvb now,tvbnow,bttvb/ @8 a! _4 d3 O) p, }
公仔箱論壇8 V. w: {2 H3 R$ V9 l1 c
Telford博士表示，飲食或運動何者對身體組成更重要引起了相當激烈的辯論，使專家們各有立場。為了有助於解答這個問題，Telford博士等人檢視了與澳洲一般狀況相符之郊區孩童的社會經濟狀態，在這些孩童 8、10和12歲時進行測量。
: N. S" H6 j" V+ ]. P8 |9 v公仔箱論壇 + T5 l8 G- }/ j; U
他們使用許多方式測量孩童的健康，使用雙能量X光吸收儀獲得體脂肪百分比；使用計步器7天，以測量每天平均運動程度；使用加速度感應器7天，以獲得平均每日中度到重度運動程度(僅在最後一年時進行這項)；家長或老師協助完整紀錄2天的每日熱量、脂肪、碳水化合物和糖份攝取。
0 o) E7 [ W: O! T 公仔箱論壇( h. _3 a' E2 a, `$ h# k7 E
他們也使用Tanner氏分期法記錄了青春期階段。5.39.217.77:8898% h0 J9 ^3 s1 _
: N O" e; n" Z
Telford博士秀出一張圖：體脂肪百分比和運動指數分數(約等於每天步數的平方根)；體脂肪增加和運動程度增加之關聯呈一直線，男孩和女孩的此項關連都有顯著差異(兩者皆P< .001)。公仔箱論壇! q( u& @# E$ e: G u: g
5.39.217.77:8898& R0 I$ @0 k; q$ K
另一張圖中，更多中度到重度運動與體脂肪比率較低有關，此結果依舊顯著(男孩P< .001、女孩P< .01)。5.39.217.77:8898$ u' a6 R4 V$ Y: l
5.39.217.77:88989 z$ l. R/ C" t5 _0 j
Telford博士表示，如果我們分別探討各年齡組，獲得的結果依舊相同。tvb now,tvbnow,bttvb2 n& y$ g! n. c' s p0 z
# i5 G, n5 Q( E# T0 k4 P Telford博士舉例指出，這篇研究中，男孩平均12歲，如果每天比同齡男孩多走2,100步，體脂肪將減少0.5個百分點(即24.5% vs 25.0%體脂肪)。* F% \: y$ p" b$ y* Z9 X# k. H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]: Y2 c4 |4 ~2 \
Telford博士等人也發現，男孩飲食和體脂肪的一個關聯，但是和他們的預期相反。和比較瘦者相比，較胖男孩吃比較少糖、碳水化合物熱量較少、總熱量較少。4 v3 u/ ?$ R1 P+ Z
! Q. Z( m+ }5 l+ e+ l公仔箱論壇 男孩的這些關聯，只有碳水化合物有達統計上的顯著意義(P= 0.1)，糖(P<.06) 和總熱量(P=.05)則是接近顯著程度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?5 _ \1 M1 r# m g( D9 ^+ C
. J' p$ t! g" l! S
研究者發現，飲食和女孩的身體組成之間沒有顯著關聯。tvb now,tvbnow,bttvb B- V: e/ Y ]1 Z: P- b$ P W
, Y/ Y6 O5 L% L0 M4 n1 d
Telford博士表示不想低估飲食的重要性，那太不明智了；但是在這個族群中，體能活動對身體組成的影響確實比飲食更大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F- Q3 O, Y5 Y2 F4 i
( l2 k9 O5 `& R# s& e2 m( Q: f5.39.217.77:8898 會議主持人、匹茲堡大學運動生理學家John M. Jakicic博士問，當試圖改善孩童健康時，體脂肪百分比是否是最重要的測量方式。
; }5 i% \% m+ k2 O( }; e- D- e公仔箱論壇 5.39.217.77:8898& A$ K) }. |; @0 s
他表示，關鍵可能是總脂肪量，他也不打算放棄使用身體質量指數，體重越重時，身體的問題會越多；另一篇研究顯示，飲食對這些健康測量的重要性。
5 A' ]4 b6 m( c1 i5.39.217.77:8898
: o& e+ t! h/ p9 D! q5 z5.39.217.77:8898 最後，他指出，公衛行動已經注重孩童運動。運動是重要目標，如何讓最不運動的孩童多活動是一個相當大的挑戰。
. d3 D$ }, B: _+ x! l* E; t9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |( ?3 z9 F" l! `9 N- K
公仔箱論壇; B2 N8 h, @! l* }* j' I( v% l
tvb now,tvbnow,bttvb1 b' a( d( x& b9 C; s
6 c. s: Y; u \: vtvb now,tvbnow,bttvb | | 5.39.217.77:88986 @. t& n3 x! I5 m+ M8 J' R- D& v
公仔箱論壇, k' E" y Q. D$ [4 L; A8 l
|
|
發表於 2012-9-28 03:37 AM
| 