每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，
; v: w2 B- B3 f( C+ q$ }! s5 rtvb now,tvbnow,bttvb根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。
+ f/ i0 c/ k$ Itvb now,tvbnow,bttvb但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
2 B) r% a \0 }5 O公仔箱論壇
# @" K8 @$ h/ K- Y0 p% o5 w$ e公仔箱論壇首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。
5 f' f) O/ S, m) h) Dtvb now,tvbnow,bttvb此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。
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一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化
2 b! x$ O+ W5 o每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。
# _. q, |8 g2 _. N: `$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，7 J8 Z8 g/ p# {# d. D4 ]2 \2 y
製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），
7 z! e0 F' Z6 b* M公仔箱論壇因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb/ o# r5 }9 x. y5 \& |( y) E) A4 ?
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而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）
6 ^. I5 C+ Z! u/ f7 M- w實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，
- B' \6 x, P1 m5 n$ t* s) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，5.39.217.77:88980 p/ Z" f" m1 k* e5 p0 ~$ p
其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！
g! @9 n" m" g3 F; ?所以還在等什麼呢？
' j; d8 H) V; ^7 l, K/ P快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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