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每日飲八杯水已經係指定動作，不過唔同飲料有唔同嘅功效，你又知唔知你每日飲落肚嘅飲品對身體有咩益處？
/ `5 q- t0 @/ ?, N1 o2 Z/ q礦泉水tvb now,tvbnow,bttvb' e7 j% W& }; v: h# O& n
好處：身體從礦泉水所吸收到嘅礦物質比從食物來的容易，好似鈣同鎂可以促進新陳代謝，有助解決便秘排出毒素。
' Q/ F r' i1 ^0 Z! rtvb now,tvbnow,bttvb幾時飲：最好唔好煮沸，以常溫飲用比較好，而且最好喺進食前半小時或者沖涼後飲500至600ml。
1 d! z- c/ x- `; d, O& W$ Q5.39.217.77:8898薑茶4 g* F6 ]6 K8 s. h8 [7 v ?
好處：薑可以令身體發熱，促進冒汗同新陳代謝。
$ m8 P) e; G! s2 K* z* z; `公仔箱論壇幾時飲：一日飲一至兩杯就最好，不過唔好空肚飲用，咁樣反而會增進食慾。冬天手腳冰冷、患感冒，或者m痛時飲一杯黑糖薑茶，出一身汗就最舒服。
4 f+ h/ _- {) i3 R+ L \tvb now,tvbnow,bttvb烏龍茶7 c+ k) v- |8 _' n' G
好處：烏龍茶具有分解脂肪、燃燒脂肪同利尿作用，可將沉澱喺血管中嘅膽固醇排出體外。所含嘅單寧酸為眾茶中最高，具有促進胃液分泌嘅功效，提升腸道蠕動。
" A( z, [: i: a( V7 {幾時飲：最好喺食飯後一小時飲，可去油膩及幫助消化。* p) s; T, }+ d, E7 s8 q
綠茶
9 q2 b% @1 Q8 s; v- w$ k% \! S3 Jtvb now,tvbnow,bttvb好處：經常飲綠茶有助降低血中膽固醇、代謝毒素、幫助消化，佢所含嘅氨基酸同豐富維他命C，仲能夠加強人體免疫能力。% h) m& L& s U; z- |9 `
幾時飲：空肚或者飯後飲都得。公仔箱論壇- x$ n% L" K& y+ _/ Z
氨基酸飲料
) B' y& ]" x9 P; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處：一般嘅運動飲料都含有豐富嘅氨基酸，氨基酸能夠促進肌肉同骨骼健康。5.39.217.77:88985 q! u2 W- r1 }5 t8 b0 Z
幾時飲：最好喺運動過後，再配合生果一齊食，就可以幫助你補充失去嘅體力。 |
發表於 2012-9-29 08:07 PM
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