胡桃能改善精蟲品質研究人員現在想瞭解，胡桃是否對男性生育問題有幫助。
* p! t- N2 O0 X' T: _1 {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W1 B6 k% F- e9 P( `. z0 t/ y# q
 tvb now,tvbnow,bttvb& a, x7 t* y& |0 D/ E: y' J8 j
如果你嚮往當爸爸的話，不妨吃點堅果，像是胡桃。5.39.217.77:88986 y# ^ Z6 K q% u
4 B" ?, q8 G8 u% i" S8 q% w7 l8 ^
有研究顯示，每天吃2.5盎司（半杯多）的胡桃，12週可改善健康年輕男性的精蟲品質。這種飲食與生活方式可改善生育力，多增添一個證據。公仔箱論壇2 @% R0 R5 p6 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }. `) q1 E- P0 F: S* r
加州大學洛杉磯分校的Wendie Robbins博士表示，胡桃是唯一一種omega-3脂肪酸含量夠多的堅果類，有些男性不孕的研究認為，omega-3脂肪酸與精子品質較佳有關。動物與人體研究顯示，omega-3和其他多元不飽合脂肪酸對於精子成熟與細胞膜功能很重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e$ d# J, M) G) i* C' X2 ~
$ y7 I2 }( t3 C7 Ttvb now,tvbnow,bttvb 之前的研究顯示，男性在吃了omega-3脂肪含量高的魚油補充劑後，精蟲數有改善。人類生殖（Human Reproduction）期刊5月號中的研究發現，大量攝取omega-3脂肪與精蟲大小、形狀較正常有關；大量攝取飽合脂肪則與精蟲濃度較低有關。5.39.217.77:8898/ r4 I4 Q& I5 V0 g
# @7 S- Z8 n6 s5.39.217.77:8898 這篇研究招募了117位21-35歲、吃傳統西式飲食的男性，其中半數每天在平常飲食中多吃2.5盎司的胡桃，其他男性則維持平常的飲食，但不能吃任何堅果。
/ b6 k) B6 {" c" a
- Y: L/ b0 @+ J9 n% c5.39.217.77:8898 Robbins博士表示，大多數人都是吃去殼的整顆胡桃，其他人則是將胡桃混合蘋果醬或肉桂，或是剁碎加入肉捲、漢堡、義大利麵醬中。在實驗前、後要分析他們的精液品質，觀察精蟲濃度、活動力、移動能力、形狀與大小、以及染色體異常，這些都與生育力有關。3 U! _2 A: E. B" b6 U4 k0 x1 V" `
& l4 k* _' X l3 j& Q6 s, C
在12週的研究結束時，僅吃胡桃的男性精蟲品質有改善；研究開始時精蟲移動力最差的男性，研究結束時改善效果最好。tvb now,tvbnow,bttvb7 C! I2 F$ I; D3 T" `) X) L
5 I, j3 R* P( s, A( \
根據美國泌尿外科學會指出，多達半數的伴侶有懷孕問題，部份與男性生殖問題有關。
5 r; Y8 c- j9 U公仔箱論壇 公仔箱論壇4 a, D& v( D# j9 x9 m( y
雖然在飲食中添加胡桃不一定會改善男性當爸爸的需求，但吃了也沒有害處。Robbins博士認為，應該多關心男性在懷孕時期吃些什麼。5.39.217.77:8898! s" L# h- K/ t
- f; \2 _# U K3 O& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 麻州綜合醫院的John Petrozza醫師認為，這篇研究強調飲食對改善生育健康有多麼重要，但現在還不知道需要多少量的胡桃才能改善精蟲品質，未來將繼續研究。0 Y! n# `$ ^. y' d
v% E1 b% f/ x7 ^2 F) ]公仔箱論壇 這篇研究刊載在生殖生物學（Biology of Reproduction）期刊中。
9 t4 ?) {4 H& E( M3 X" X7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 V1 S8 R+ n3 T4 e; {
出處: WebMD Health News tvb now,tvbnow,bttvb k4 V* [8 ?: H" e" G. t4 J% w
作者: Rita Rubin
B* T) m( J) i0 Z$ ytvb now,tvbnow,bttvb審閱: Louise Chang |
發表於 2012-10-5 09:09 PM
| 
